Transforme sua mente através do Yoga – A conexão corpo-mente-alma
Yoga – Os benefícios que a prática pode trazer à saúde
No AmatoCast dia 19/12 às 20 horas
com a presença do professor Marcos Rojo ( IG: @marcosrojoyoga)
Moderação com a jornalista Letícia Miyamoto ( IG: @aleticiamiyamoto)
https://www.youtube.com/watch?v=6I0FSAhroh8
O yoga oferece uma abordagem holística para a melhoria da saúde, abrangendo corpo, mente e espírito. A prática vai além do exercício físico para promover o autoconhecimento e a qualidade de vida.
Destaques
– 🧘 O yoga é uma filosofia de vida que busca equilibrar o corpo, mente e espírito através de posturas, técnicas respiratórias e meditação.
– 🙏 As posturas de yoga são uma ferramenta de educação do corpo, permitindo adquirir experiências e sensações importantes no caminho do autoconhecimento.
– 💆 A prática do yoga oferece benefícios como alívio do stresse, redução da ansiedade, controlo da pressão arterial e ajuda no desempenho nos estudos e no trabalho.
– 🌿 O yoga atua como uma terapia integrativa, sendo utilizado em hospitais e em outras áreas da saúde para promover o bem-estar físico e mental.
– 🧠 Além dos benefícios físicos, o yoga também foca na mudança comportamental, promovendo a não violência, o contentamento e outras atitudes positivas na vida diária.
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