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Quer desvendar os segredos para uma vida longa e plena? 🌟 Nosso último vídeo mergulha nas maravilhas das zonas azuis, onde as pessoas vivem mais de 100 anos com saúde e felicidade. Descubra como a alimentação saudável, a atividade física regular, fortes laços comunitários e um propósito de vida podem transformar sua forma de envelhecer. Não perca essas dicas valiosas que podem ajudá-lo a viver melhor e mais feliz. Assista agora e comece a caminhar em direção a uma velhice saudável e cheia de vida! 💪🍇🚶♂️ #Longevidade #ZonasAzuis #VidaSaudável
Descubra os segredos para uma vida longa e saudável neste vídeo fascinante! Com a expectativa de vida dos brasileiros aumentando, é crucial entender como viver bem na terceira idade. Exploramos as revelações do documentário “Como Viver até os 100 anos, Os Segredos das Ondas Azuis” e mergulhamos nas zonas azuis – áreas geográficas onde as pessoas vivem mais e com saúde. De Okinawa no Japão, com sua dieta rica em vegetais, até a Sardenha na Itália, onde a atividade física é parte do cotidiano, cada local oferece lições valiosas sobre alimentação, exercício e estilo de vida.
Além disso, discutimos a importância de manter uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios, e como o senso de comunidade e propósito de vida influenciam na longevidade. Este vídeo é um guia prático e inspirador para quem busca não apenas viver mais, mas viver melhor. Assista agora e transforme sua visão sobre envelhecimento e saúde! Não esqueça de se inscrever no canal para mais conteúdos como este.
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Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨👩👧👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Escreveu o livro “Em busca da fertilidade.” (https://bio.amato.io/busca), e autora do site fertilidade.org
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00:00 A Jornada para uma Vida Longa
00:31 Descobrindo os Segredos da Longevidade
01:59 Okinawa: Dieta e Comunidade
02:49 Sardenha: Atividade Física e Dieta Mediterrânea
04:20 Loma Linda: Vida Saudável nos EUA
04:44 Nicoya: Alimentação Balanceada na Costa Rica
05:12 Ikaria: Estilo de Vida na Grécia
06:01 Dicas para uma Vida Longa e Saudável
07:53 A Importância das Conexões Sociais
Neste vídeo inspirador, o Instituto Amato, renomado na vanguarda da medicina, traz até você uma jornada reveladora rumo à longevidade e a uma vida saudável, guiada pelas descobertas das misteriosas Zonas Azuis. Acompanhado pelo doutor especialista do instituto, mergulhamos no documentário da Netflix, “Como Viver até os 100 anos: Os Segredos das Zonas Azuis”, para explorar as práticas de saúde mental, alimentação saudável e atividade física que marcam o estilo de vida das populações mais longevas do mundo, incluindo Okinawa, Sardenha, Loma Linda, Nicoya e Ikaria.
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