Lista exclusiva de dicas médicas: https://www.dicasmedicas.com
Sono de Qualidade: UM GUIA COMPLETO PARA MELHORAR SUA NOITE DE DESCANSO https://amzn.to/48I1aaF
Melatonina: https://amzn.to/3Sq9mGO
Óculos Anti Luz Azul https://amzn.to/3SbOF00
Travesseiro Cervical NASA https://amzn.to/3Of5vtI
Você sabia que uma boa noite de sono pode ser o segredo para manter seu peso ideal? Descubra como o sono afeta diretamente nosso metabolismo, apetite e escolhas alimentares, influenciando na nossa saúde e bem-estar. Não perca nosso último vídeo onde mergulhamos fundo nos impactos do sono na obesidade e como melhorá-lo pode ser a chave para uma vida mais saudável. Dê uma olhada e junte-se à discussão nos comentários. Sua jornada para um melhor bem-estar começa aqui! 🌙💤 #Saúde #BemEstar #SonoQualidade
Você já parou para pensar como o sono afeta diretamente o seu peso? Neste vídeo revelador, mergulhamos fundo na conexão surpreendente entre a qualidade do sono e o controle de peso. Descubra como uma noite mal dormida pode levar a escolhas alimentares prejudiciais, desacelerar o metabolismo e até aumentar o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Baseado em estudos recentes e dados alarmantes do Ministério da Saúde e do IBGE, exploramos como a pandemia alterou nossos hábitos de vida e sono, contribuindo para um aumento significativo nos casos de obesidade no Brasil. Além disso, discutimos o papel crucial dos hormônios como a grelina e a leptina, regulados durante o sono, na manutenção do apetite e da saciedade.
Se você está lutando com o sono, insônia ou simplesmente quer melhorar sua saúde e controle de peso, este vídeo é para você. Compartilhe suas experiências e dicas nos comentários e fique atento ao próximo vídeo com dicas valiosas para uma higiene do sono eficaz. Inscreva-se, curta e ative as notificações para não perder!
Veja o vídeo indicado do momento: https://bio.amato.io/indicado
Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨👩👧👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Estamos à disposição na Av Brasil, 2283. Tel 11 5053-2222 ou WhatsApp 11 93318-3661. Nosso site: www.amato.com.br #institutoamato #drajulianaamato
Neste vídeo informativo, apresentado por especialistas do Instituto Amato, exploramos a complexa relação entre sono e saúde, com um foco particular em como a qualidade do sono pode influenciar o peso corporal, o metabolismo e a regulação hormonal. Os médicos do Instituto Amato, profissionais renomados na área da medicina, discutem as repercussões da obesidade e como fatores como a pandemia contribuíram para aumentar a ansiedade, o sedentarismo e a má alimentação, exacerbando problemas de saúde pública. Abordam-se os hormônios leptina e grelina, essenciais na regulação do apetite, destacando como um sono inadequado pode desequilibrar essas substâncias e levar a escolhas alimentares pouco saudáveis, resultando em ganho de peso. O vídeo oferece dicas de sono e práticas de higiene do sono para combater a insônia e o estresse, sublinhando a importância de dormir bem para prevenir doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, e apneia do sono. Através de uma abordagem baseada em evidências, o doutor esclarece mitos como “dormir mal engorda?” e “dormir pouco engorda”, fornecendo estratégias valiosas sobre como dormir melhor, a importância de evitar dormir tarde, e como uma boa noite de descanso pode ser fundamental na perda de peso e na manutenção de uma vida saudável. Este vídeo é um guia essencial para todos que buscam entender melhor a conexão entre dormir bem e viver bem, desvendando o mistério por trás da questão “por que dormir mal engorda?”.
00:00 – O Impacto do Sono no Peso
00:26 – Aumento da Obesidade no Brasil
01:32 – Pandemia e Mudanças de Hábitos
02:32 – Sono e Regulação Hormonal
03:21 – Escolhas Alimentares e Sono
04:26 – Riscos de Doenças e Sono Ruim
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UC9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA/join
👉️ As informações contidas nos vídeos deste canal não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Em caso de dúvidas sempre procure o seu médico.
👉️Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a saúde.
👉️A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos conhecimentos mais recente até a data.
– De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
– De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.