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Você está apenas a um play de transformar a saúde do seu coração! No nosso vídeo de hoje, o Dr. Alexandre Amato, especialista em cirurgia vascular, desvenda uma lista poderosa de 20 super alimentos que prometem ser os guardiões da sua saúde cardiovascular. De peixes ricos em ômega 3 a deliciosas frutas vermelhas carregadas de antioxidantes, cada alimento é uma peça chave na luta contra doenças cardíacas.
Mas não paramos por aí! Vamos além dos clássicos, explorando como o azeite de oliva pode atuar quase como um medicamento para suas artérias e como até mesmo o chocolate amargo pode ser seu aliado (sim, você leu certo, chocolate!).
Se você se preocupa com a saúde da sua família e amigos, compartilhe este vídeo e ajude-os a cuidar do coração com prazer e sabor. Não esqueça de se inscrever para mais dicas valiosas e ative o sininho para não perder nenhum segredo de saúde que postamos diariamente. Vamos juntos nessa jornada deliciosa e saudável!
#SaúdeCardiovascular #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável
00:00 Início Saudável: Turbine a Saúde Cardiovascular
00:10 Conheça o Especialista: Dr. Alexandre Amato
00:57 Aliados do Coração: Peixes Gordurosos
01:26 Lanches Poderosos: Frutas Vermelhas
01:47 Nutrição e Colesterol: O Poder das Nozes
02:21 Verdes Vitais: Verduras Folhosas e Nitratos
02:54 Cereais Salutares: Grãos Integrais e Fibras
03:30 Ouro Líquido: Benefícios do Azeite de Oliva
04:01 Guardiões da Saúde: Abacates e Tomates
04:59 Vigilantes da Circulação: Cenouras e Carotenóides
05:09 Vegetais Protetores: Brócolis e Fibras
06:10 Tempero da Vida: Pimentas e Capsaicina
07:05 Alho: O Fortalecedor Cardiovascular
07:54 Antioxidantes Naturais: Uvas e Resveratrol
08:11 Café da Manhã Saudável: Aveia e Coração
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