# 🥑 Abacate e o Colesterol: O Que a Ciência Diz O vídeo aborda os benefícios científicos do abacate para a saúde cardiovascular, especialmente sua relação com
Colesterol. Então, metanálises mostram redução do LDL e tendência de melhora do HDL com consumo regular. Triglicerídeos, redução consistente, especialmente após as refeições.
Fibra. Uma unidade tem cerca de 10 g, mais do que a maioria das outras frutas. Potássio, mais que banana, relevante para controle da pressão arterial. Fitoesteroides reduzem a absorção de colesterol no intestino. E o que os estudos mostram? Colesterol. Então, metanálises mostram redução do LDL e tendência de melhora do HDL com consumo regular. Triglicerídeos, redução consistente, especialmente após as refeições.
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