Pode uma Criança Consumir Whey Protein? Desvendando Mitos e Verdades!

Crianças podem tomar Whey Protein. Eu sou a Dra. Lorena Amato, endocrinologista,
endocrinopediatra. Se você tem essa dúvida,
segue comigo até o final. Antes de começar, já convido
você a se inscrever no canal, ativar as notificações que você vai estar
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sua saúde e estilo de vida. A suplementação de Whey Protein
em crianças é um tema muito controverso,
mas antes de começar a falar sobre Whey Protein,
é importante saber o que ela é. O Whey Protein é simplesmente
a extração da proteína do soro do leite. Então nada mais é do que a proteína
que está presente no soro do leite que muitas crianças consomem, extraído e colocado ali
em forma de pó, de suplemento. Nesse ponto de vista, nesse aspecto,
não teria Whey Protein de qualidade, que não vai ter nenhum contaminante em relação a outras substâncias
que podem fazer mal à saúde. O Whey Protein em si de uma boa qualidade,
não teria nenhuma contraindicação, posto que crianças também tomam leite de vaca,
consomem outros alimentos derivados de leite de vaca
sem nenhum prejuízo. É importante notar também
que existe uma quantidade específica de proteínas que a criança deve ingerir
por quilo de peso por dia. Em adultos,
isso está muito bem estabelecido. Em crianças, como a criança está sempre
variando o peso porque está crescendo, essa quantidade varia e aí haveria um potencial risco
de doses excessivas de proteína, que em adulto é muito difícil
você atingir. E quando a pessoa fica com medo de ter alguma lesão renal
por estar consumindo proteína ou adulto, é muito difícil que você consiga consumir
tanta proteína para ter algum problema renal. Já na criança que tem o corpinho
muito pequeno, isso não seria tão difícil de atingir o excesso de consumo proteico. Então,
antes de pensar em qualquer suplemento proteico em crianças,
essa criança tem que estar muito bem assistida por um médico,
por um nutricionista que vai avaliar a necessidade de proteína daquela criança
para que não haja nem falta, nem excesso. E antes de finalizar esse vídeo que eu acho que eu fui
clara que a princípio não teria problema crianças acima de dois anos
que já pararam de ser lactantes da fonte materna, que é o ideal até os dois anos,
que a fonte de leite seja o materno. Que elas pudessem consumir o Whey Protein. Mas não faz muito sentido
quando você está pensando que essa criança está tendo uma alimentação equilibrada,
balanceada, com fontes proteicas reais, que é o ideal. Então tá, tem em adultos. A gente fala que a fonte proteica
do alimento, da carne, do leite, do iogurte, do ovo
é melhor do que a vinda da suplementação. Se você conseguir adquirir
na sua alimentação, é o ideal. Então, quando a gente está falando
em crianças, isso é ainda mais importante. Se a gente está pensando
em suplementar a proteína para a alimentação dessa criança,
aí fica o questionamento porque é que essa criança não está comendo
proteína? O que está acontecendo na alimentação
dessa criança que está faltando proteína na ingesta dela? Então, isso é muito mais preocupante. É o que gera ainda mais preocupação
quando a gente está falando de os pais que estão querendo dar algum suplemento
proteico para a criança. A gente fica mais preocupado em pensar o que está acontecendo
com a alimentação dessa criança, que ela não está consumindo proteínas
o suficiente. E a gente sabe
que as fontes proteicas dos alimentos elas não fornecem só a proteína,
elas fornecem outras vitaminas, outros itens que são essenciais
para a saúde da criança como um todo. O ideal é que essa criança
não precise usar o Whey Protein. A gente sempre fala que para crianças
é melhor desembalar menos e descascar mais. Whey Protein
é um alimento industrializado, não está presente na natureza,
então você está oferecendo algo industrializado, com conservantes,
corantes muitas vezes para essa criança, ao invés de oferecer alimentos naturais
ricos em proteínas. Então, proibido não é,
mas certamente não é a melhor opção a criança usar o protein
como fonte de proteína. Se você gostou desse vídeo, sabe de alguém que possa se interessar
por essas informações, compartilhe, deixe aqui um
comentário e até os próximos.