Como calcular a Tabelinha menstrual para não engravidar? Ou até para engravidar. Método da tabelinha

Olá! Você sabe como fazer a tabelinha? A tabelinha é um método anticoncepcional muito usado por várias mulheres hoje em dia. Desde o passado era muito utilizado quando não se tinham os métodos anticoncepcionais. Hoje as mulheres, elas não querem muito tomar hormônios e querem ficar em métodos mais naturais. Então vamos conversar um pouquinho sobre a tabelinha? Bem, a gente sabe que o ciclo menstrual é cíclico, ou seja, ele acontece de tantos em tantos dias, todos os meses. Uma dúvida que eu tenho muito frequente aqui no consultório, são mulheres que chegam e falam, Dr. Eu acho que o meu ciclo menstrual está meio desregulado, porque às vezes eu me instruo no início do mês, às vezes eu me instruo no final do mês também. Será que está certo? A contagem do ciclo menstrual varia. É muito comum, e é normal nas mulheres, esse ciclo menstrual durar em torno de 25 a 32 dias. Então tem mulheres que o ciclo vem a cada 25 dias, ou seja, quer dizer que se ela menstruou no dia primeiro, dia 25 ou 26, ela vai estar menstruada novamente. E isso não quer dizer que ela menstruou duas vezes no mês. Isso quer dizer que o ciclo dela é um pouquinho mais curto, mas é normal. Tem mulheres que o ciclo é de 30 a 32 dias, e às vezes quando você menstrua mais para o final do mês, você tem a sensação de que você pulou um mês na sua menstruação. Então é muito importante você ter um controle desse ciclo menstrual, porque isso gera muita dúvida. Vamos lá, eu vou ensinar como se faz a tabelinha. Para fazer a tabelinha você tem que saber o primeiro dia da sua menstruação, e contar até que dia você vai ter a sua próxima menstruação. Ou seja, por exemplo, eu menstruei dia primeiro, e menstruei depois de 25, são 25 dias de ciclo menstrual. Eu menstruei no dia primeiro, e menstruei novamente no 18º dia, no dia 28, são 28 dias de ciclo. O que a gente sabe é que a ovulação ocorre 14 dias antes da próxima menstruação. Em mulheres que têm um ciclo de 28 dias, isso é fácil, porque se ela contar 14 dias a partir do primeiro dia da menstruação, vai dar na mesma se ela contar 14 dias do fim para trás 14 dias. E agora, em mulheres com ciclos menores de 25 dias, aí muda? Então o que a gente vai contar é, por exemplo, aqui, nós estamos nesse dia, a gente conta 14 dias para trás, independente do seu ciclo menstrual, e esse vai ser aproximadamente o seu dia de ovulação. A gente sabe que a ovulação tem uma margem de erro, então ela pode acontecer 2 dias antes ou 2 dias depois. E isso a gente caracteriza como um ciclo fértil, um período fértil nesse tempo de ovulação da mulher. O que eu indico para as pacientes é o uso de aplicativos. Hoje em dia a gente tem vários aplicativos que você pode baixar no celular. Eles ajudam a calcular esse tempo médio entre uma menstruação e outra, porque às vezes pode até variar. Pode ser 25 no mês, 28 no outro, 30 no outro, e esses aplicativos fazem uma média da quantidade de dias desse ciclo menstrual e ele faz o cálculo aproximado do período do próximo mês o volátil. Então é muito importante ter esse controle se você deseja usar a tabelinha como método adicional de anticoncepção. Então se você gostou desse vídeo, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e comente para a gente tirar todas as dúvidas. E até a próxima!