O pódio das bebidas que salvam seu endotélio 🏆

20 anos de consultório, artérias e veias de milhares de pacientes.
E a conclusão é sempre a mesma.
O endotélio que funciona bem não é o de quem faz dieta perfeita, é o de quem acerta o básico todo [música] dia.
E o básico líquido é esse do pódio.
Água pro endotélio não secar, café pro endotélio ter seus polifenóis, chá verde pro endotélio ter suas catequinas.
Três bebidas, décadas de evidência.
Então a primeira pergunta, você bebe de 2 L de água pura por dia? Pergunta dois, você toma café com açúcar? Pergunta três, você bebe suco de fruta laranja, verde detox quase todo dia? Pergunta quatro, refrigerante ou refrigerante zero entra na sua rotina da semana? E pergunta cinco, você bebe álcool mais do que uma vez por semana? Agora soma quantos? Sim, zero ou um sim? Sua circulação está no verde.
Seu endotélio agradece, pode continuar do jeito que tá.
Dois a três.
Sim, você está no amarelo, zona de atenção.
É onde fica a maior parte das pessoas.
E a boa notícia é que dá pr sair daí mudando uma outra coisinha de cada vez.
Quatro, cinco, sim.
Tá no vermelho.
Sua circulação tá pagando o preço todo dia em silêncio e a virada começa hoje, não semana que vem.
Então, comenta aqui embaixo a sua pontuação, quantos sim deram.
Se você ficou no amarelo ou no vermelho, começa por uma só mudança amanhã.
Água com limão no lugar do suco no café da manhã.
Uma troca.
É por aí que o endotélio começa a virar.
Compartilha esse vídeo com quem ainda começa o dia com o suco de laranja, achando que tá fazendo saúde.