Engravidar: Desvendando Mitos e Abraçando Soluções Reais

Olá, meu nome é Juliana Amato, eu sou ginecologista e hoje nós vamos conversar sobre um tema que muitas mulheres mandam perguntas, tanto pelo Instagram, pelo YouTube. Não estou conseguindo engravidar, o que eu tenho que fazer? Bom, a infertilidade é um problema de saúde global, um problema de saúde mundial. Além disso, os casais hoje em dia, eles deixam para ter filhos mais tarde.

Por quê? Por quê? Querem estudar, querem trabalhar, querem viajar. Tem muita possibilidade de você fazer uma especialização na sua área. Hoje em dia, diferente de antigamente, as mulheres, elas têm uma compensação profissional, elas têm uma alegria naquele trabalho.

A mulher, ela tem uma liberdade maior do que antigamente e elas são compensadas por isso. Hoje em dia, no mercado de trabalho, muitas mulheres são grandes empresárias, ocupam cargos que antes eram ocupados só por homens, têm essa satisfação pessoal do trabalho e elas querem ter sua família, sim, mas o trabalho também importa muito. E eu recebo muitas perguntas de que, ai, eu estou tentando engravidar, mas eu não consigo engravidar, me ensina a fazer uma tabelinha, como que eu sei que eu estou no meu período fértil, como que eu devo manter a quantidade de relações sexuais.

Vou dar aqui umas dicas básicas, mas o ideal é, mantenha seus exames ginecológicos em dia, converse com seu ginecologista, qualquer dúvida que apareça, converse, é na conversa que a gente vai, de repente, descobrir algum problema de saúde que você não estava nem imaginando ter ou está tendo uma infecção ou um corrimento diferente, às vezes é uma infecção pélvica e às vezes a infecção pélvica, se não bem tratada, pode causar problemas de fertilidade. Então, é importante essa relação médico-paciente, estar sempre atenta para o seu corpo e procurar ajuda quando tiver alguma alteração. Falar sobre tabelinha é uma coisa muito complexa, é um assunto complexo, por quê? Cada mulher, ela tem um ciclo menstrual diferente da outra, ou seja, ai, a minha menstruação é diferente da minha vizinha, da minha amiga, na verdade, o ciclo é, a biologia, o processo da menstruação é o mesmo, mas cada mulher, ela tem uma variação de dias no seu ciclo menstrual.

Tem mulheres que tem um ciclo longo, que varia mais ou menos de 30 a 35 dias, tem mulheres que tem um ciclo mais curto, de 25 dias, tem mulheres que um mês vem certinho, dali, vários meses, ela não sabe que dia que ela vai menstruar, que cada dia é em um dia diferente, essa variação de ciclo menstrual, o normal é que ela varie de 25 a 30, e tá tudo bem. E fazer uma tabelinha, para ela ser efetiva, você tem que ter uma quantidade de dias fixo nesse mês, por exemplo, a mulher que tem um ciclo fixo de 28 dias, ou seja, a cada 28 dias ela vai menstruar, é fácil fazer uma tabelinha, porque a gente sabe que mais ou menos o 14º dia do ciclo, que é a metade do ciclo dela, o meio do ciclo dela, ela provavelmente vai estar no seu período fértil. Uma dica aqui, é que algumas mulheres, elas tem muita percepção do seu muco vaginal, no período de ovulação, no período fértil, a secreção vaginal, ela fica mais finlante, ela parece uma gelatininha, muitas mulheres percebem esse aumento dessa secreção na calcinha, ela fica fininha, mas ela parece uma clara de ovo, ela é bem fininha, ela é bem translúcida, aqui é um indício legal para você começar a ter relação, se você quiser engravidar nesse mês.

Porém, existem mulheres que tem ciclos de 32 dias, no outro mês é 35 dias, aí a tabelinha, ela não vai ser eficaz, porque você vai fazer o cálculo para a metade do mês, da duração daquele ciclo de 32 dias, mas no ciclo seguinte, já não vão mais ser 32, aí pode ser 35, pode ser 20, aí essa tabelinha já furou. Os aplicativos que a gente pode baixar no celular, eles ajudam um pouco a gente fazer esse cálculo, por quê? Você vai colocar lá as datas da sua menstruação direitinho, e depois de 3 meses, ele calcula mais ou menos a data que você vai menstruar novamente, e já calcula ali os seus dias férteis, que vão ser mais ou menos de 2 a 3 dias que o aplicativo vai te apontar. Quando você chegar nesse período que o aplicativo tá te falando, ah, esse é meu período fértil, preste atenção no seu muco, vê se ele não tá multiplicado, e aqui no período fértil, qual é a dica que eu dou? Não adianta você chegar no seu período fértil e ter relações sexuais todos os dias, achando que, ah, estou no meu período fértil, se eu mantiver relações duas vezes por dia ou todos os dias, eu vou engravidar.

Isso é um mito. Por que que é um mito? Porque quando o homem tem a ejaculação, ele libera todos os espermatozoides maduros dele. Aí ele vai ter que começar a produção novamente desses espermatozoides, pra numa próxima ejaculação, ele ter espermatozoides maduros, e isso demora mais ou menos umas 24 horas.

Então se você tiver uma relação hoje, por exemplo, que você viu no aplicativo, que é o seu dia fértil de manhã, e você tiver relação de noite também, ou se você tiver relação hoje e tiver relação amanhã, a relação que você tiver amanhã, você não vai ter ainda espermatozoide maduro no sêmen do parceiro que vai ser capaz de promover uma gravidez, porque as células, elas vão ter espermatogônias jovens, que são espermatozoides jovens que não estão maduros ainda. Então se você tiver no seu período fértil, o que que é o ideal? O ideal é que você mantenha uma relação sexual naquele dia que você acha que é seu período fértil, aí você pule um dia, não tenha relação, e nesse dia que você teve, é uma relação sexual só, não é pra ter duas. No dia seguinte, você não tenha relação, porque daí o parceiro, ele vai estar nesse processo de espermatogênese, que é a formação dos espermatozoides e amadurecimento, e aí você pula esse dia, e no outro dia você tem relação novamente.

Aí você pode me perguntar, ah, mas eu não sei direito se esse realmente é meu dia fértil, e se for no dia seguinte, e eu não tiver tido relação? O espermatozoide, ele tem uma sobrevida. Quando você tem relação sexual, ele vai durar ali vivo umas 24 horas dentro do seu útero, dentro da tronca, então se você não ovulou hoje, que você achou que fosse seu dia fértil, mas ovulou no dia seguinte, você tem a chance de que seu óvulo encontre com o espermatozoide vivo ainda ali, então não precisa ter medo. Tenha relação no dia que você acha que está no seu período fértil, que o aplicativo mostrou, ou que você fez uma tabelinha se você tem um ciclo bem reguladinho, no outro dia você não tem relação sexual pra formar esses espermatozoides novos, e aí no dia seguinte, ou seja, no terceiro dia, você tem a relação novamente.

Outra dica que eu dou aqui, como a gente já falou no início do vídeo, a conversa com o seu ginecologista, o seu controle de sintomas, de queixas, ele deve ser muito, muito rigoroso nesse período que você quer engravidar, por quê? Às vezes você tem uma irregularidade menstrual e não sabe que você tem algum problema, às vezes pode ser uma resistência à insulina, uma síndrome de ovário policístico, ou às vezes você tem uma cólica mais intensa durante a sua menstruação, mas você acha que é normal porque você sempre teve essa cólica, e na verdade você pode estar com uma endometriose. Se você já conhece suas doenças de base, se você tem algum problema desses que eu comentei, você já deve ter um acompanhamento com o médico, ele vai fazer o tratamento dessa condição de base e avaliar essa questão da fertilidade. Se você não sabe que tem, mas tem sintomas, procure o seu ginecologista.

Qual que é a recomendação do Ministério da Saúde? A recomendação para infertilidade são mulheres menores de 35 anos, quando elas estão tentando engravidar durante um ano e não conseguem, é importante procurar um ginecologista especialista nessa área. Se essa mulher tem mais que 35 anos e ela está tentando engravidar e em 6 meses ela não engravidou, o ideal é que ela já procure esse especialista, não deixe pra depois. Está tentando engravidar, está ali usando ácido fólico, fazendo toda a preparação do seu corpo para receber essa gravidez e a gravidez não está vindo, procure o seu ginecologista especialista em fertilidade para ver se tem algum probleminha ali que está impedindo essa concepção.

Outra observação que eu deixo aqui é que os homens, eles também têm que ser avaliados. Muitas vezes as mulheres vêm em consulta relatando essa dificuldade de engravidar, às vezes ela já sabe que tem algum probleminha, um ovário policístico aqui, teve uma infecção que tem uma obstrução tubária, mas ela acha que o problema é dela e às vezes o marido não vem junto à consulta e o problema também pode ser dele, então quando a gente fala de dificuldade para engravidar, a gente tem que conversar com a paciente, mas o paciente aqui vai ser o casal, é importante a avaliação do conjunto, porque os homens eles também têm problemas que podem estar relacionados à infertilidade. Feito tudo isso, a gravidez que você sempre sonha vai acontecer em algum momento.

Importante, que eu sempre digo em todos os vídeos, mas eu acho que é a chave para a saúde de todo mundo e também para a fertilidade, também para uma qualidade de vida para a vida toda, que é atividade física, estilo de vida, estilo de vida ele está muito relacionado com problemas de fertilidade também. Então, uma má alimentação, falta de vitaminas essenciais, o manejo do seu estresse diário, rotina de atividade física diminui o estresse, meditação, respiração profunda, exercícios de respiração, aquela pausa que você dá dez minutinhos no seu dia, que você olha para dentro de você, respira dez minutinhos sem pensar em nada, às vezes cinco minutinhos já é o essencial, coloca uma música relaxante, isso não tem preço. Isso diminui o seu estresse, mantém a sua qualidade de vida e ajuda na sua fertilidade.

Se você gostou desse vídeo, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação. Até a próxima!