Se Você tem uma Hérnia de Disco e Quer Evitar que se Torne Cirúrgica, o que fazer?!

Se você tem uma hernia de disco e quer evitar que ela se torne cirúrgica, o que deve fazer? Bom, em primeiro lugar, conheça as nossas redes sociais, que estamos constantemente dando dicas para melhorar a saúde da sua coluna. Em segundo lugar, procure e siga as orientações de um médico especialista, porque se você já tem o diagnóstico de hernia de disco, qualquer coisa que faça, dependendo de como está a situação, pode acabar te prejudicando. Em terceiro lugar, entenda sobre a doença.

Uma consulta com o médico ou algumas sessões de fisioterapia geralmente não são suficientes para aprender tudo o que é necessário sobre o problema. Entenda que as crises de dor devem ser tratadas rapidamente para evitar a cronificação do problema. E nos momentos fora da crise, são os principais momentos para se investir na prevenção.

Como o problema é multifatorial, diversas medidas devem ser adotadas, e elas incluem mudança na rotina, na rotina de exercícios, na rotina de alimentação, na rotina do sono, na postura adotada durante as diversas atividades do dia. É possível, sim, estabilizar o problema e impedir que a cirurgia seja necessária, mas se for, também não é o fim do mundo. Estaremos aqui para te ajudar.

Só mais uma coisa, você já fez os exercícios para coluna hoje?