Ganhou peso depois da gravidez?

Olá, meu nome é Juliana Amato, eu sou angiologista e hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre o ganho de peso pós-gravidês. Algumas mulheres vêm ao consultório relatando que depois da gravidez elas ganharam o peso que elas não conseguem mais perder e por que isso ocorre? A gente sabe que na gravidez a gente tem um ganho de peso esperado fisiológico da mulher. O indicado é que durante essa fase ela ganha 1 a 1,5kg por mês durante a sua gestação. Então ao todo ela ganharia entre 9 e 12kg durante a sua gravidez inteira. Isso é o fisiológico, é lógico que depende de mulher para mulher. Tem mulheres que já engravidam um pouquinho acima do peso, tem mulheres que engravidam e estão abaixo do seu peso. Então a gente tem que individualizar cada caso porque cada gravidez é única e cada mulher ela vai responder de uma certa maneira durante a sua gravidez. Tem mulheres que ficam mais ansiosas, que se alimentam mais, tem mulheres que têm mais propensão com as alterações hormonais da gravidez a ganhar mais peso, a reter mais líquido e isso deve ser bem avaliado. Ah, doutora, mas dizem que quando a gente ganha o bebê logo em seguida com a amamentação a gente seca, a gente perde muito peso. Isso é verdade? Bem, isso depende muito de mulher para mulher. É lógico que no período de amamentação a gente gasta muito mais energia porque a gente produz esse leite, a gente amamenta. Realmente a gente tem uma perda de peso nessa fase, mas não é igual para todas as mulheres. A gente tem que lembrar também que a fase pós-parto é uma fase que a mulher está se adaptando a sua nova vida. Ela está equilibrando a sua vida anterior que ela tinha com essa vida nova. Ela está aprendendo a cuidar de uma criança, a criança está aprendendo a conviver com a mãe. Então é uma mudança muito grande na rotina da mulher. Então tem mulheres que ficam muito mais ansiosas, que descontam na comida, que elas comem mais nesse período. Existe um paradigma muito errado aí que veio das nossas mães, que é: Ah, está amamentando, você tem que comer muito bem durante a fase de amamentação. Não estou falando que é para fazer dieta, não, tá nessa fase. Mas eu estou falando que você pode manter uma alimentação normal. Você não precisa comer o dobro para melhorar a produção de leite ou coisas desse tipo. Na verdade, você tem que se alimentar normalmente, uma alimentação equilibrada e sem exageros. Os hormônios, eles influenciam muito, não ganham ou na perda de peso. Importante durante essa fase de pré-natal é fazer exame de tiroides. Também que algumas alterações tiroidianas podem fazer essa mulher aumentar muito de peso durante a gravidez. E é comum que mulheres que tenham já uma propensão até alguma alteração da tireóide desenvolvam ela durante a gravidez. Doenças como diabetes estacional que podem ocorrer durante a gravidez. Elas também aumentam as chances de ganhos de peso nessa fase e continuam ganhando o peso depois do parto. O lipedema, que é uma condição também associada com a alteração hormonal. Ela tem um gatilho aí durante essa fase de gravidez, de parto, de perpérion, onde os hormônios estão em constante mudança. Lipedema é aquela alteração inflamatória onde a mulher tem um acúmulo de gordura. Tanto na região de quadril e pernas e piora durante essa fase. E como saber se eu tenho essa condição ou não? É fácil você descobrir pelas características do acúmulo de gordura que é mais entre coxas, pernas e quadril E quando você perde muito peso, faz exercício e não perde nessa região É mais difícil perder nessa região Bem, espero ter ajudado um pouquinho com esses esclarecimentos nesse vídeo E se você gostou do nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação e inscreva-se no nosso canal