A importância de beber água: Dra. Marisa Amato

Eu sou a doutora Marisa Amato, cardiologista do Instituto Amato, e hoje eu gostaria de falar a respeito da importância de se tomar água. O nosso organismo é composto de mais de 75% de água, portanto, a água é fundamental para a nossa vida. Uma pessoa, durante o inverno, muitas vezes esquece de tomar água, acha que no frio a perda de líquida não vai ser tão grande.

Não é verdade, no frio também precisamos lembrar e ter atenção a respeito da ingestão de água. Essa deve ser feita continuamente durante o dia. Uma boa maneira de controlar a quantidade de água que estamos bebendo, se é o suficiente, é através da cor da urina.

A urina deve estar sempre clarinha. Quando ela fica mais escura, é porque a pessoa está prestes a ficar com um grau de desidratação importante. No momento em que o indivíduo começa a ter sede, já passou da hora dele beber água.

A sede é uma manifestação já da desidratação. Aí a importância das pessoas terem o hábito de tomar água. Isso deve ser lembrado e ressaltado principalmente para os idosos e para as crianças, que são as pessoas, são as faixas etárias que às vezes realmente esquecem de beber água e são mais atingidas, acabam chegando no pronto socorro, simplesmente por uma desidratação de um grau mais discreto, mas que se torna importante.

Então era isso que eu tinha que falar a respeito da importância de se beber água e para mais informações acesse nossas redes sociais.