Por Que as Mulheres Roncam?

Olá! Hoje nós vamos conversar um pouquinho sobre ronco. Por que as mulheres começam a roncar a partir de uma determinada fase da sua vida? Vamos conversar um pouquinho sobre isso? Pois bem, roncar é normal e ele depende muito da posição que a gente dorme na cama. Agora, se você começa a ter aqueles roncos que têm mais vibração com muito ruído, aí já é sinal de que tem algum problema. Quando a gente dorme de barriga para cima, ou seja, de costas, a gente tem um afrouxamento dessa região da garganta. Então, a gente tem um relaxamento dessa musculatura. Com isso, a nossa língua lateraliza um pouquinho, ela fica mais flácida e a gente tem mais propensão ao ronco. Você sabe quais são as causas mais comuns de ronco? Vamos lá! A principal delas é uma frouxidão nessa região de garganta. Com o passar do tempo, a gente vai ficando com essa região, ela mais flácida. Por isso que os adultos, quando chegam numa determinada idade, começam a ter mais roncos. Uma outra causa é a pinéia obstrutiva do sono, que é uma doença que ocorre aonde o adulto fica durante o período de sono dele cerca de 10 segundos sem respirar. E isso é um problema de saúde que tem que ser tratado. Além dessas causas, as amídelas grandes são causa de ronco também. Deformidades nessa região superior alta de dentro da nossa boca, que é o pálato mole. O queixo mais retraído para trás também dá uma deformidade nessa maxíla que pode propiciar o ronco e um envelhecimento normal. E os fatores de risco para ronco, quais são? Obesidade. Quando a gente está acima do peso, a gente tem mais propensão a ronco. Além disso, quando a gente ingere bebida alcoólica à noite, a gente tem mais propensão a roncar porque a gente tem um relaxamento nessa musculatura da garganta e a gente ronca mesmo. Algumas medicações para dormir também, elas causam relaxamento dessa musculatura e propiciam o ronco. A posição para dormir também, como eu disse, ela também pode fazer a gente roncar, principalmente quando a gente dorme de barriga para cima. E também quando a gente come muito durante a noite, a gente também pode roncar. E como que a gente faz o diagnóstico, então, de ronco? Pela história que o paciente conta, às vezes vem em consulta com o marido, com a namorada, com o pai, com a mãe, que relatam que a pessoa ela ronca à noite. Muitas vezes a pessoa nem sabe que ronca, então é um familiar que vai relatar o caso. Além disso, pode ser realizado um exame também chamado Polissonografia. Essa polissonografia você dorme uma noite no laboratório. São colocados vários eletrodos na região da cabeça que vão analisar sua atividade cerebral durante o sono. Para ver quantos minutos você teve de um sono rende, um sono não rende, se foi um sono repousante. Se teve uma pineia durante esse sono, ou seja, se você parou de respirar em algum momento do seu sono, então existe diagnóstico e também existe tratamento. De orientação geral, que eu posso deixar que uma orientação de dormir sempre de lado, evitar dormir de barriga para baixo, evitar dormir de barriga para cima, diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas, se alimentar duas horas antes de dormir, também é uma boa opção para quem ronca e a perda de peso. O que a gente sabe é que a mulher tem uma prevalência maior de ter a pineia obstrutiva do sono. Em um estudo recente publicado em uma revista científica chamada PLOS-1, foram observadas 774 mulheres entre 40 e 65 anos. E o que foi visto é que nessas mulheres que têm a diminuição da produção de estrogênio pela menopausa e da progesterona também, ela tem mais propensão a roncar. E por que isso acontece? Isso acontece porque a gente tem essas alterações hormonais que se refletem diretamente nessa região de garganta, de frouxidão. Então, uma estratégia para as mulheres é que elas iniciam uma reposição hormonal quanto antes para que elas tenham esse estrogênio circulante no seu corpo e inibam o desenvolvimento de uma pineia obstrutiva do sono, que vão mais para frente causar sérios problemas para sua saúde. Por quê? Com a diminuição da oxigenação durante o sono, por causa da parada respiratória de 10 segundos que se tem, é que pode aumentar o risco para insuficiência cardíaca congestiva, arritimias, infarto, doenças cardiovasculares e alteração da pressão. Então, fica a dica. Se você gostou do nosso vídeo, inscreva-se no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação.