Lesson 2 — The Fertile Window and the 20% Math

Em cada ciclo, só existem seis dias em Em cada ciclo, só existem seis dias em Em cada ciclo, só existem seis dias em que uma relação pode resultar em que uma relação pode resultar em que uma relação pode resultar em gravidez e mesmo neles a chance fica gravidez e mesmo neles a chance fica gravidez e mesmo neles a chance fica perto de uma em quatro. Por isso, na perto de uma em quatro. Por isso, na perto de uma em quatro. Por isso, na maioria das vezes, a gravidez não vem no maioria das vezes, a gravidez não vem no maioria das vezes, a gravidez não vem no primeiro mês. Na escola, quase toda mulher aprendeu a Na escola, quase toda mulher aprendeu a Na escola, quase toda mulher aprendeu a evitar a gravidez. Bastava um descuido. evitar a gravidez. Bastava um descuido. evitar a gravidez. Bastava um descuido. Por isso, quando decide tentar, espera Por isso, quando decide tentar, espera Por isso, quando decide tentar, espera que a gravidez venha com a mesma que a gravidez venha com a mesma que a gravidez venha com a mesma facilidade com que parecia ameaçar vir. facilidade com que parecia ameaçar vir. facilidade com que parecia ameaçar vir. A expectativa é que a gravidez ocorra no A expectativa é que a gravidez ocorra no A expectativa é que a gravidez ocorra no próximo mês ou nos próximos três meses, próximo mês ou nos próximos três meses, próximo mês ou nos próximos três meses, mas a gente sabe que às vezes isso pode mas a gente sabe que às vezes isso pode mas a gente sabe que às vezes isso pode demorar um pouquinho mais. demorar um pouquinho mais. demorar um pouquinho mais. Não vir logo não quer dizer que exista Não vir logo não quer dizer que exista Não vir logo não quer dizer que exista um problema. O primeiro nó desfazer não um problema. O primeiro nó desfazer não um problema. O primeiro nó desfazer não é o diagnóstico nem o tratamento, é o é o diagnóstico nem o tratamento, é o é o diagnóstico nem o tratamento, é o modelo que a gente tem na cabeça. modelo que a gente tem na cabeça. modelo que a gente tem na cabeça. A chance normal de uma mulher A chance normal de uma mulher A chance normal de uma mulher engravidar, que ela não tem nenhum engravidar, que ela não tem nenhum engravidar, que ela não tem nenhum problema de saúde, nem o marido, é cerca problema de saúde, nem o marido, é cerca problema de saúde, nem o marido, é cerca de 20% ao mês. de 20% ao mês. de 20% ao mês. Essa é a conta dos 20%. Sem problema de Essa é a conta dos 20%. Sem problema de Essa é a conta dos 20%. Sem problema de saúde de nenhum dos lados, a chance fica saúde de nenhum dos lados, a chance fica saúde de nenhum dos lados, a chance fica em média entre 20 e 25% a cada ciclo. em média entre 20 e 25% a cada ciclo. em média entre 20 e 25% a cada ciclo. Não engravidar nos primeiros meses é o Não engravidar nos primeiros meses é o Não engravidar nos primeiros meses é o esperado e não sinal de defeito. esperado e não sinal de defeito. esperado e não sinal de defeito. Somando ciclos, a chance cresce. Mais de Somando ciclos, a chance cresce. Mais de Somando ciclos, a chance cresce. Mais de oito em cada 10 casais em que a mulher oito em cada 10 casais em que a mulher oito em cada 10 casais em que a mulher tem menos de 40 anos engravidam dentro tem menos de 40 anos engravidam dentro tem menos de 40 anos engravidam dentro de um ano com relações regulares. Em 6 meses, a maioria já conseguiu. Em 2 Em 6 meses, a maioria já conseguiu. Em 2 Em 6 meses, a maioria já conseguiu. Em 2 anos, cerca de nove em cada 10. Cada mês anos, cerca de nove em cada 10. Cada mês anos, cerca de nove em cada 10. Cada mês sem positivo não é uma derrota, é uma sem positivo não é uma derrota, é uma sem positivo não é uma derrota, é uma tentativa dentro de uma probabilidade. Por que a chance por ciclo é tão Por que a chance por ciclo é tão Por que a chance por ciclo é tão pequena? Um dos motivos é que a janela pequena? Um dos motivos é que a janela pequena? Um dos motivos é que a janela fértil é curta. O ciclo não é uma porta fértil é curta. O ciclo não é uma porta fértil é curta. O ciclo não é uma porta aberta o mês inteiro. A ovulação que aberta o mês inteiro. A ovulação que aberta o mês inteiro. A ovulação que você viu na aula sobre o ciclo por você viu na aula sobre o ciclo por você viu na aula sobre o ciclo por dentro solta um óvulo que vive pouco. dentro solta um óvulo que vive pouco. dentro solta um óvulo que vive pouco. Após a ovulação, o óvulo ele fica viável Após a ovulação, o óvulo ele fica viável Após a ovulação, o óvulo ele fica viável dentro do corpo da mulher por 24 horas. dentro do corpo da mulher por 24 horas. dentro do corpo da mulher por 24 horas. 24 horas é o teto. Em geral, o óvulo 24 horas é o teto. Em geral, o óvulo 24 horas é o teto. Em geral, o óvulo vive de 12 a 24 horas. Já o vive de 12 a 24 horas. Já o vive de 12 a 24 horas. Já o espermatozoide sobrevive até 5 dias espermatozoide sobrevive até 5 dias espermatozoide sobrevive até 5 dias dentro do corpo da mulher. dentro do corpo da mulher. dentro do corpo da mulher. Por isso, a relação nos dias que Por isso, a relação nos dias que Por isso, a relação nos dias que antecedem a ovulação funciona. O antecedem a ovulação funciona. O antecedem a ovulação funciona. O espermatozoide chega antes e espera. espermatozoide chega antes e espera. espermatozoide chega antes e espera. Somando os dois prazos, quase toda a Somando os dois prazos, quase toda a Somando os dois prazos, quase toda a gravidez resulta de relações em seis gravidez resulta de relações em seis gravidez resulta de relações em seis dias, os cinco antes da ovulação e o dias, os cinco antes da ovulação e o dias, os cinco antes da ovulação e o próprio dia. Essa é a janela fértil. próprio dia. Essa é a janela fértil. próprio dia. Essa é a janela fértil. Fora dela, a chance é praticamente zero. E a ovulação não acontece E a ovulação não acontece E a ovulação não acontece obrigatoriamente no dia 14, que é só a obrigatoriamente no dia 14, que é só a obrigatoriamente no dia 14, que é só a média de um ciclo de 28 dias. O ciclo média de um ciclo de 28 dias. O ciclo média de um ciclo de 28 dias. O ciclo costuma durar de 21 a 35 dias. E o que costuma durar de 21 a 35 dias. E o que costuma durar de 21 a 35 dias. E o que mais varia de um ciclo para outro é o mais varia de um ciclo para outro é o mais varia de um ciclo para outro é o trecho antes da ovulação. trecho antes da ovulação. trecho antes da ovulação. Por isso, a ovulação costuma vir de 12 a Por isso, a ovulação costuma vir de 12 a Por isso, a ovulação costuma vir de 12 a 16 dias antes da próxima menstruação e 16 dias antes da próxima menstruação e 16 dias antes da próxima menstruação e não depois da última. Num ciclo de 32 não depois da última. Num ciclo de 32 não depois da última. Num ciclo de 32 dias, por exemplo, ela vem por volta do dias, por exemplo, ela vem por volta do dias, por exemplo, ela vem por volta do dia 18. Veja a conta num ciclo de 25 dia 18. Veja a conta num ciclo de 25 dia 18. Veja a conta num ciclo de 25 dias. dias. dias. Então, o que a gente vai contar é, por Então, o que a gente vai contar é, por Então, o que a gente vai contar é, por exemplo, aqui, nós estamos nesse dia, a exemplo, aqui, nós estamos nesse dia, a exemplo, aqui, nós estamos nesse dia, a gente conta 14 dias para trás, gente conta 14 dias para trás, gente conta 14 dias para trás, independente do seu ciclo menstrual, e independente do seu ciclo menstrual, e independente do seu ciclo menstrual, e esse vai ser aproximadamente o seu dia esse vai ser aproximadamente o seu dia esse vai ser aproximadamente o seu dia de ovulação. A gente sabe que a ovulação de ovulação. A gente sabe que a ovulação de ovulação. A gente sabe que a ovulação ela tem uma margem de erro, então ela ela tem uma margem de erro, então ela ela tem uma margem de erro, então ela pode acontecer dois dias antes ou dois pode acontecer dois dias antes ou dois pode acontecer dois dias antes ou dois dias depois. Quem concentra as dias depois. Quem concentra as dias depois. Quem concentra as tentativas perto do dia 14 confia que a tentativas perto do dia 14 confia que a tentativas perto do dia 14 confia que a quantidade compensa o momento. Nem quantidade compensa o momento. Nem quantidade compensa o momento. Nem sempre compensa. O que alcança a janela sempre compensa. O que alcança a janela sempre compensa. O que alcança a janela onde quer que ela caia são relações a onde quer que ela caia são relações a onde quer que ela caia são relações a cada dois ou três dias ao longo do mês. Para achar a sua janela, são sete passos Para achar a sua janela, são sete passos Para achar a sua janela, são sete passos de observação e não de tratamento. Todos de observação e não de tratamento. Todos de observação e não de tratamento. Todos no guia da janela fértil nos materiais no guia da janela fértil nos materiais no guia da janela fértil nos materiais do curso. Primeiro, calcule a duração do do curso. Primeiro, calcule a duração do do curso. Primeiro, calcule a duração do ciclo do primeiro dia de sangramento ciclo do primeiro dia de sangramento ciclo do primeiro dia de sangramento pleno até a véspera da menstruação pleno até a véspera da menstruação pleno até a véspera da menstruação seguinte por dois ou três meses. seguinte por dois ou três meses. seguinte por dois ou três meses. Segundo, estime a ovulação de trás para Segundo, estime a ovulação de trás para Segundo, estime a ovulação de trás para frente, a duração do ciclo -1. Num ciclo frente, a duração do ciclo -1. Num ciclo frente, a duração do ciclo -1. Num ciclo de 32 dias dá 18. Terceiro, marque a de 32 dias dá 18. Terceiro, marque a de 32 dias dá 18. Terceiro, marque a janela os 5 dias antes e o próprio dia janela os 5 dias antes e o próprio dia janela os 5 dias antes e o próprio dia do 13 ao 18. do 13 ao 18. do 13 ao 18. Se preferir, a calculadora de período Se preferir, a calculadora de período Se preferir, a calculadora de período fértil do site da Dra. Juliana faz essa fértil do site da Dra. Juliana faz essa fértil do site da Dra. Juliana faz essa conta por você. Basta informar o conta por você. Basta informar o conta por você. Basta informar o primeiro dia da última menstruação e a primeiro dia da última menstruação e a primeiro dia da última menstruação e a duração do seu ciclo. O endereço está na duração do seu ciclo. O endereço está na duração do seu ciclo. O endereço está na tela e na descrição desta aula. tela e na descrição desta aula. tela e na descrição desta aula. Quarto, observe o muco do colo do útero. Quarto, observe o muco do colo do útero. Quarto, observe o muco do colo do útero. Perto da ovulação, ele fica abundante, Perto da ovulação, ele fica abundante, Perto da ovulação, ele fica abundante, transparente e elástico, como clara de transparente e elástico, como clara de transparente e elástico, como clara de ovo crua e estica entre os dedos sem ovo crua e estica entre os dedos sem ovo crua e estica entre os dedos sem romper. romper. romper. Sabe quando você tá lá no meio do seu Sabe quando você tá lá no meio do seu Sabe quando você tá lá no meio do seu ciclo menstrual que você se sente mais ciclo menstrual que você se sente mais ciclo menstrual que você se sente mais úmida naquele período? Tem uns dois ou úmida naquele período? Tem uns dois ou úmida naquele período? Tem uns dois ou três dias que você sente a sua calcinha três dias que você sente a sua calcinha três dias que você sente a sua calcinha mais molhada, que você vai olhar a sua mais molhada, que você vai olhar a sua mais molhada, que você vai olhar a sua secreção vaginal e ela tá bem elástica, secreção vaginal e ela tá bem elástica, secreção vaginal e ela tá bem elástica, parece clara de ovo. Gente, nesse parece clara de ovo. Gente, nesse parece clara de ovo. Gente, nesse período que você tem essa secreção, é período que você tem essa secreção, é período que você tem essa secreção, é quando você tá no seu período quando você tá no seu período quando você tá no seu período ovulatório. ovulatório. ovulatório. Esse muco costuma durar uns dois ou três Esse muco costuma durar uns dois ou três Esse muco costuma durar uns dois ou três dias e anuncia que a ovulação está dias e anuncia que a ovulação está dias e anuncia que a ovulação está perto. Fora da janela, em geral, ele perto. Fora da janela, em geral, ele perto. Fora da janela, em geral, ele fica espesso, esbranquiçado ou some. E fica espesso, esbranquiçado ou some. E fica espesso, esbranquiçado ou some. E não perceber esse muco não impede a não perceber esse muco não impede a não perceber esse muco não impede a gravidez. gravidez. gravidez. Quinto, se quiser use o teste de Quinto, se quiser use o teste de Quinto, se quiser use o teste de ovulação de farmácia. ovulação de farmácia. ovulação de farmácia. Outro jeito de você saber se você tá Outro jeito de você saber se você tá Outro jeito de você saber se você tá ovulando são os testes de ovulação. Hoje ovulando são os testes de ovulação. Hoje ovulando são os testes de ovulação. Hoje na farmácia você consegue comprar esses na farmácia você consegue comprar esses na farmácia você consegue comprar esses testes aonde você vai fazendo durante testes aonde você vai fazendo durante testes aonde você vai fazendo durante dois ou três dias consecutivos e medem o dois ou três dias consecutivos e medem o dois ou três dias consecutivos e medem o LH na urina. Depois que o teste dá LH na urina. Depois que o teste dá LH na urina. Depois que o teste dá positivo, a ovulação costuma vir em um positivo, a ovulação costuma vir em um positivo, a ovulação costuma vir em um ou dois dias e, por isso, vale começar a ou dois dias e, por isso, vale começar a ou dois dias e, por isso, vale começar a testar alguns dias antes da data testar alguns dias antes da data testar alguns dias antes da data estimada. Em ciclo irregular ou com estimada. Em ciclo irregular ou com estimada. Em ciclo irregular ou com ovários policísticos, o teste pode ovários policísticos, o teste pode ovários policísticos, o teste pode confundir. Converse com a sua médica. confundir. Converse com a sua médica. confundir. Converse com a sua médica. Sexto, relações a cada dois ou três dias Sexto, relações a cada dois ou três dias Sexto, relações a cada dois ou três dias dentro da janela bastam. Relação todo dentro da janela bastam. Relação todo dentro da janela bastam. Relação todo dia quase não muda chance e uma agenda dia quase não muda chance e uma agenda dia quase não muda chance e uma agenda rígida cobra um preço emocional. rígida cobra um preço emocional. rígida cobra um preço emocional. Sétimo, registre tudo no diário do ciclo Sétimo, registre tudo no diário do ciclo Sétimo, registre tudo no diário do ciclo por dois ou três ciclos. O início, a por dois ou três ciclos. O início, a por dois ou três ciclos. O início, a duração, a ovulação estimada, o muco e o duração, a ovulação estimada, o muco e o duração, a ovulação estimada, o muco e o teste. Esse registro também vai para a teste. Esse registro também vai para a teste. Esse registro também vai para a pasta da consulta. O cálculo tem limite. Em ciclo muito O cálculo tem limite. Em ciclo muito O cálculo tem limite. Em ciclo muito irregular, a conta fica imprecisa e a irregular, a conta fica imprecisa e a irregular, a conta fica imprecisa e a tabelinha sozinha não basta. Isso já é tabelinha sozinha não basta. Isso já é tabelinha sozinha não basta. Isso já é uma informação para levar a médica. A uma informação para levar a médica. A uma informação para levar a médica. A irregularidade também cria uma dúvida irregularidade também cria uma dúvida irregularidade também cria uma dúvida comum sobre os meses sem menstruação. comum sobre os meses sem menstruação. comum sobre os meses sem menstruação. Mas quer dizer que nesse período, se não Mas quer dizer que nesse período, se não Mas quer dizer que nesse período, se não está menstruando na ovula, não é bem está menstruando na ovula, não é bem está menstruando na ovula, não é bem assim. Como a menstruação tá irregular, assim. Como a menstruação tá irregular, assim. Como a menstruação tá irregular, é difícil a gente prever quanto essa é difícil a gente prever quanto essa é difícil a gente prever quanto essa ovulação ela vai ocorrer ou não. Mas ela ovulação ela vai ocorrer ou não. Mas ela ovulação ela vai ocorrer ou não. Mas ela pode sim ocorrer. Então não pense que se pode sim ocorrer. Então não pense que se pode sim ocorrer. Então não pense que se você não está menstruando, você não está você não está menstruando, você não está você não está menstruando, você não está ovulando. ovulando. ovulando. A ovulação pode ocorrer, mas nem sempre A ovulação pode ocorrer, mas nem sempre A ovulação pode ocorrer, mas nem sempre ocorre. e meses sem menstruar pedem ocorre. e meses sem menstruar pedem ocorre. e meses sem menstruar pedem consulta. O aplicativo de celular também consulta. O aplicativo de celular também consulta. O aplicativo de celular também só estima a data. O corpo dá os sinais e só estima a data. O corpo dá os sinais e só estima a data. O corpo dá os sinais e quem confirma quando preciso é o quem confirma quando preciso é o quem confirma quando preciso é o ultrassom. ultrassom. ultrassom. Quando a observação deixa de bastar, o Quando a observação deixa de bastar, o Quando a observação deixa de bastar, o prazo depende da idade e esse é o prazo depende da idade e esse é o prazo depende da idade e esse é o assunto da próxima aula. Mas ciclo muito assunto da próxima aula. Mas ciclo muito assunto da próxima aula. Mas ciclo muito irregular ou ausente, endometriose, irregular ou ausente, endometriose, irregular ou ausente, endometriose, cirurgia pélvica e problema nos cirurgia pélvica e problema nos cirurgia pélvica e problema nos testículos do parceiro, quando a um não testículos do parceiro, quando a um não testículos do parceiro, quando a um não esperam prazo nenhum. Nesses casos, esperam prazo nenhum. Nesses casos, esperam prazo nenhum. Nesses casos, procure a médica. Já são seis dias e uma procure a médica. Já são seis dias e uma procure a médica. Já são seis dias e uma chance em quatro. Conhecer a própria chance em quatro. Conhecer a própria chance em quatro. Conhecer a própria janela é o primeiro passo do método janela é o primeiro passo do método janela é o primeiro passo do método perceber, parar e perceber. A missão do perceber, parar e perceber. A missão do perceber, parar e perceber. A missão do módulo é começar a marcar a janela no módulo é começar a marcar a janela no módulo é começar a marcar a janela no diário do ciclo, já neste ciclo. Na diário do ciclo, já neste ciclo. Na diário do ciclo, já neste ciclo. Na próxima aula, a gente fala de idade, de próxima aula, a gente fala de idade, de próxima aula, a gente fala de idade, de tempo e do momento de investigar. M.