Gula ou compulsão? Como diferenciar?

Olá, eu sou a doutora Lorena Amato, endocrinologista e eu vou responder hoje a seguinte pergunta que os pacientes têm com muita frequência. Eu tenho gula ou eu tenho uma compulsão alimentar? É muito importante esse diagnóstico, essa diferenciação, porque compulsão alimentar é um tratamento muito específico, psiquiátrico. A gula é um comportamento que a gente tem que adequar com medidas comportamentais. Então, se você tem interesse nesse assunto, também tem esse questionamento. Segue comigo até o final, que eu vou dar dicas muito importantes informações para que você saiba diferenciar e saiba quando procurar ajuda. Antes de continuar, já convido vocês a se inscrever no canal, são mais de um milhão de pessoas que assistem nossos vídeos, que beneficiam dessas informações de qualidade sobre saúde e bem-estar. E também, se esse vídeo foi importante para você, você conhece alguém que vai se beneficiar com essas informações? Compartilha, deixa aqui um comentário, curta e vamos lá, então diferenciar essas duas situações que têm tratamentos e abordagens diferentes. O que a gente pode fazer para diferenciar se estamos tendo somente gula ou se já há um transtorno que precisa de medicação, acompanhamento endocrinológico e psiquiátrico. Três características principais vão diferenciar a gula do transtorno de compulsão alimentar. Primeiro, a motivação. Geralmente, a gula é motivada pelo prazer. Tem um alimento ali muito gostoso e a gente quer consumir aquilo e a gente consome um pouco mais do que deveria ou do que gostaria, ou mesmo sem estar com fome, porque está muito prazeroso. Então, a motivação muitas vezes é o prazer, o que a gente chama de gula. Já na compulsão, a motivação muitas vezes são sentimentos desagradáveis, negativos, ansiedade, tristeza. Então, esses sentimentos ruins geram essa vontade de comer de forma descontrolada e essa diferença da motivação pode diferenciar a gula da compulsão alimentar. Outro aspecto, controle e consciência. Na gula, a gente come um pouco mais e sabe que poderia ter parado antes. A gente não tem uma sensação de perda do controle, de compo, comer de forma que perdeu o controle dessa escolha, perdeu o domínio do momento de parar. Na compulsão, a gente tem essa perda de domínio. Na gula não. Como assim? Eu estou aqui comendo um bolo de chocolate prazeroso, a gula. Eu sei que eu consigo parar, mas eu não quero. Eu quero comer um pouquinho mais, porque está muito bom. Já na compulsão, a pessoa tem essa sensação de perda de controle. Ela queria parar de comer e ela não consegue. Ela tem uma sensação de que perdeu o controle, o domínio, sobre essa ação de comer. Comeu muito além do que queria e o que que vem depois, o sentimento de culpa, no caso da compulsão. E é o terceiro diferencial da gula entre a compulsão, o impacto emocional. Após você comer esse alimento dessa forma compulsiva, gerada por um sentimento ruim, tristeza, de ansiedade, vem um sentimento de culpa muito grande. Peso na consciência, somente não. Um sentimento de bastante mal-estar, culpa que piora ainda mais aquele aspecto emocional que levou a pessoa a comer. Ao contrário da gula, geralmente a pessoa pode ter um peso na consciência, mas tem uma tristeza, uma culpa muito grande por ter comido. Ela fala, poxa, não devia ter comido tudo aquilo, até um desquerdo discreto, desconforto físico, mas nada que gere um grande, um intenso sentimento de culpa e de tristeza. Inclusive na compulsão, esse sentimento pode ser tão intenso que pode fazer com que as pessoas façam a chamada purgação, caracterizando bulimia. Eu tenho um vídeo aqui sobre bulimia, anorexia, dá uma checada lá, que eu também falo com mais detalhes sobre estrações, torna a alimentar chamada bulimia, que é a purgação. Esse sentimento de culpa após esse episódio de compulsão é tão grande que a pessoa sente a necessidade de tirar aquele alimento do corpo, de alguma maneira, induzindo vômito, induzindo diarreia, ou até eventualmente fazendo exercício físico de forma estenuante, muito intensa, muito além do que está preparado e acostumado a fazer, numa tentativa de eliminar aquele acesso de alimento do corpo. Isso caracteriza uma purgação que infelizmente está muito associada aos episódios de compulsão. Então esses três aspectos, a sensação de falta de controle, a motivação e o impacto emocional que vem depois, é que vão diferenciar a gula. Então a gula, você come ali o seu bolo de chocolate? A motivação foi porque estava gostoso simplesmente, sabe que não deveria, que deveria parar um pouco antes, mas acaba querendo um pouco mais e depois pode ter até um peso na consciência, poxa, eu não deveria ter comido tanto, mas estava uma delícia, né? Próximo eu não vou comer mais. Já na compulsão a pessoa está ansiosa, deprimida, busca na comida de forma descontrolada, malívio desses sintomas que não tem, depois tem mais tristeza e mais sofrimento e culpa após esse episódio, o que faz com que esses pacientes eventualmente até como escondido também numa situação social inadequada, não estava no momento no meio da madrugada, sozinhos, escondidos, então também uma característica da compulsão, a agula não, você está numa festa com muita gente, você compra porque quer comer mesmo, então a compulsão tem esses aspectos diferentes. E também para caracterizar o transtorno psiquiátrico, existem regras, geralmente a compulsão para caracterizar não é um episódio só, você tem que ter pelo menos uma vez por semana, por três meses esses episódios, para que caracterize um transtorno da compulsão alimentar. Se você percebeu que você pode ter esse transtorno, aconselho você a procurar um endocrinologista ou psiquiatra, geralmente o tratamento é feito em conjunto, a compulsão pode ou não estar associado ao excesso de peso, a gente sabe que é muito frequente que os pacientes obesos tenham transtornos alimentares, mas existem pessoas que têm transtornos alimentares e não chegam a ganhar peso, até porque algumas vezes fazem essa purgação, induz em vômito, tem bulimia, mas tudo precisa de tratamento, geralmente é multidisciplinar, endocrinológico, psicológico e psiquiátrico, então se você acha que possa ter algum desses sintomas, aconselho você a procurar ajuda médica, porque isso com certeza faz muito mal sua saúde física e psíquica. Já o aspecto da agula vale a pena ir em uma mudança de estilo de vida, um empenho para comer um pouco melhor, para quem isso não venha se tornar um problema na sua vida relacionada ao excesso de peso. 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