Você Conhece os Benefícios do Ômega 3 para a mulher?

Olá, meu nome é Juliana Amato, eu sou ginecologista aqui da Amato e hoje eu vou dar a introdução a uma série de vídeos que eu vou falar sobre suplementos alimentares na saúde da mulher. Então cola aqui nesse vídeo comigo e fique de olho nos próximos vídeos que sairão em breve. Hoje nós vamos conversar um pouquinho sobre o suplemento ômega 3 na saúde da mulher.

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado e ele é encontrado principalmente nos peixes bem gordurosos como salmão, como o atum, o arenque, a cavala. Ele também é encontrado no óleo de canola, na linhaça e em algumas sementes como as nozes. Ele é muito estudado e tem vários trabalhos falando os seus benefícios na saúde cardiovascular, na saúde cerebral e na saúde da pele, mas hoje nós vamos conversar sobre algumas doenças femininas que o ômega 3 é um adjuvante ao tratamento.

Então no caso da infertilidade, a gente sabe que o ômega 3 é capaz de melhorar a fertilidade da mulher. Muitas mulheres sofrem com infertilidade porque as mulheres a partir dos 35 anos elas têm uma queda na sua reserva ovariana e com isso elas passam a ter uma dificuldade na hora de engravidar. Não quer dizer que não vai engravidar, mas as chances vão diminuindo a cada ciclo menstrual.

Ainda faltam estudos para se dizer ao certo quais são os outros benefícios do ômega 3 na fertilidade feminina, mas a gente sabe que ele tem um impacto positivo na fertilidade. Uma das hipóteses da ação desse ômega 3 é que ele é capaz de aumentar uma enzima chamada 17-estradiol e esse 17-estradiol ele aumenta um hormônio liberador da gonodatrofina que é o GNRH e o GNRH ele tem uma ação positiva no aumento do LH e o LH ele é o hormônio da ovulação. Quando a gente está para ovular a gente tem um aumento do LH e esse aumento do LH faz com que o folículo que existe dentro do ovário e que ali dentro daquele folículo tem um óvulo ele ecloda e isso libera o óvulo causando assim a ovulação.

Por isso que ele tem um efeito benéfico em melhorar essa fertilidade da mulher. Uma outra doença que se beneficia do ômega 3 é a endometriose. A endometriose é uma doença crônica inflamatória feminina aonde a gente tem um regurgitamento do endométrio que é aquela camadinha de dentro do útero que sai pela trompa e ela se fixa em alguns pontos da pélvica ou do ovário e causa um dor.

Estudos mostram que uma dieta rica em ômega 3 ela é capaz de diminuir essa inflamação e é benéfica nos casos da endometriose. E como que acontece isso? O ômega 3 ele é capaz de diminuir o PCR que é a proteína C reativa que é um marcador de inflamação e como a gente já sabe como a inflamação ela tem um papel muito importante na patogênese da endometriose o ômega 3 ele é capaz de reduzir essa inflamação. Mas aqui tem um porém não quer dizer que o ômega 3 sozinho ele é capaz de diminuir a inflamação da endometriose.

Ele pode ser usado como um adjuvante como um complemento no tratamento da endometriose já que ela tem um tratamento que deve ser feito porque é uma doença progressiva e se você não tratar ela pode evoluir para graus mais avançados de endometriose como uma endometriose intestinal ter focos em outros em outros órgãos e diminuir a qualidade de vida da mulher. Em relação à síndrome dos ovários policísticos o ômega 3 ele também é benéfico. O que é a síndrome dos ovários policísticos? É uma síndrome metabólica caracterizada por irregularidade menstrual, resistência à insulina, obesidade, aumento de pelos no corpo que é o irsutismo e cistos ovarianos.

Como que o ômega 3 ele atua então na síndrome do ovário policístico? Ele melhora a sensibilidade da insulina, ele libera uma substância chamada adiponectina anti-inflamatória que vai fazer com que substâncias pró-inflamatórias diminuam a sua produção. Além disso ele ajuda a diminuir o colesterol tanto colesterol total quanto o LDL, com isso ele melhora os fatores cardiometabólicos associados à síndrome do ovário policístico. Com a melhora de todos esses fatores ele melhora também os ciclos menstruais que tornam-se mais regulares.

Lembrando-se aqui também que como o ovário policístico é uma síndrome também não deve ser só tratado com o ômega 3, porém pode ser um adjuvante ao tratamento. É muito importante frisar que todo suplemento tem que ser prescrito por um médico ou por um nutricionista de forma individualizada para cada mulher, para cada caso, para cada indivíduo. Ele pode se tornar um fator de risco para determinadas pessoas, por exemplo, pessoas que fazem uso de anticoagulantes tem que tomar cuidado ao tomar o ômega 3, assim como para pessoas que têm problemas hepáticos no fígado que estão acima do peso.

Portanto, não use suplemento sem uma orientação médica, ok? E cola aqui nos nossos outros vídeos que vai ter muita informação legal para vocês. E se você gostou desse vídeo, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação. Até a próxima!