Teste de Circulação Sanguínea: Descubra Seu Nível de Risco em 5 Perguntas

Se você sente cansaço nas pernas, formigamentos sem explicação ou percebeu que seus pés estão mais frios do que o normal, para tudo agora. Seu corpo pode estar te avisando algo importante há meses e você nem desconfia. Eu sou o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato e, no consultório, eu vejo todos os dias pacientes com sintomas comuns, mas que revelam uma circulação comprometida há anos.

Hoje eu vou te mostrar sete sinais pouco óbvios, mas cientificamente comprovados, de que sua circulação está piorando. E atenção, alguns parecem bem antes das varizes e das dores. E no final, vou fazer um teste rápido de cinco perguntas para você descobrir o seu nível de risco agora mesmo.

Mas antes, me conta nos comentários. Você sente peso nas pernas no fim do dia? Responda sim ou não ou às vezes. Então, vamos lá.

Antes dos sete sinais, eu preciso te explicar de um jeito bem simples. Imagina que seu corpo tem um encanamento. As artérias levam o sangue oxigenado e as veias trazem o sangue de volta para o coração.

Se esse retorno falha, o sistema sofre. O problema é que, quando a circulação começa a falhar, ela não avisa com dor forte de cara. Ela manda sinais sutis.

E é exatamente isso que eu vou te mostrar agora. Então, o sinal número um é o cansaço no final do dia. Esse é o primeiro alerta de que o sangue não está voltando direito.

Mas aqui vem o pulo do gato. Não precisa doer. Muita gente acha que circulação ruim é só quando tem dor forte.

Mas o sintoma inicial é aquele peso, cansaço, aquela fadiga que você acha que é só do trabalho. Se isso acontece todo dia, é um alerta real. Você sente isso? Comenta o número um se sente lá embaixo.

Sinal dois, pés e tornozeiros inchados, principalmente à noite. Esse é o sinal que mais passa desapercebido. Se você chega em casa, tira o sapato, vê aquela marca de meia na pele.

Isso não é normal. Muitas vezes, é sangue acumulado nas partes baixas porque não conseguiu subir. Começa leve.

E quando você percebe, já virou diário. Sinal três, formigamentos. Eu atendo muito paciente que diz, ah, doutor, é só quando eu durmo de lado.

Cuidado. O formigamento é sempre no mesmo lugar? Pode ser que esteja chegando menos sangue naquela região. Estudos mostram que o nervo sofre quando falta sangue.

E ele avisa com esse choquinho. Não é só má postura. Pode ser circulação.

Sinal quatro, pé frio. Faz esse teste agora comigo. Coloca o pé no chão e depois o braço.

Sentiu muita diferença? Se o pé tá gelado e o resto do corpo tá quente, o sangue não tá chegando lá com força total. A circulação periférica é a primeira a sofrer. Sinal cinco, cicatrização lenta.

Esse é silencioso, mas perigoso. Pra fechar o machucado, a pele precisa de oxigênio. Se a circulação falha, o oxigênio não chega.

Se aquele arranhãozinho na perna demora semanas pra sumir, é hora de investigar. Sinal seis, câimbras noturnas. Sabe aquela dor que te acorda de madrugada? Muita gente vai lá e come uma banana, achando que é potássio.

Mas banana não resolve se o problema não for vascular. Câimbra noturna recorrente pode ser um músculo gritando por oxigênio. Se você tem câimbra à noite, comenta aqui quantas vezes por semana.

Sinal sete, veias aparentes. Não tô falando daquelas varizes grossas, tô falando daquelas veias fininhas, que começam a ficar mais azuis, mais visíveis na pele. Isso acontece porque a pressão de dentro da veia aumentou.

Ela dilata e aparece. É um dos sinais mais confiáveis de que o sistema não está aguentando a pressão. Agora presta atenção, pegue um papel e caneta ou use o espaço dos comentários.

Vou fazer um teste de risco vascular. São cinco perguntas rápidas. Responda sim ou não.

Cada sim vale dois pontos. Pronto? Pergunta um, você sente peso ou cansaço nas pernas pelo menos três vezes por semana? Pergunta dois, tem alguém na família com varizes, trombose ou infarto antes dos 60 anos? Você fica mais de seis horas por dia sentado ou em pé parado? Já percebeu o inchaço que deixa a marca do dedo quando você aperta o tornozelo? Suas pernas ficam frias ou mudam de cor quando você fica parado muito tempo? Agora soma seus pontos. E vamos ao resultado.

De zero a dois pontos, risco baixo. Continua bebendo água e caminhando que tá ótimo. Três a quatro pontos, risco moderado.

Talvez uma meia de compressão ajude. Vale uma consulta preventiva. Cinco a seis pontos, risco de alerta.

Vale a pena fazer uma consulta, talvez fazer um Doppler? Pode ser que tenha uma insuficiência venosa começando. Sete a dez pontos, aí o risco já é alto. Seu corpo tá pedindo socorro.

Procure um cirurgião vascular nos próximos 30 dias. Quanto antes tratar, mais simples é. Coloca sua pontuação nos comentários agora, eu vou tentar ler todos. Só um alerta muito importante.

Se você tiver dor súbita em uma perna só, com inchaço rápido e calor local, vá ao hospital agora. Isso pode ser trombose. É diferente do cansaço crônico do dia a dia.

Sintoma súbito é emergência. Sintoma lento é consulta. Então não se esqueça, problemas de circulação começam silenciosos.

Não espera a dor ficar insuportável. Gostou desse vídeo? Três coisinhas rápidas pra me ajudar. Se inscreve no canal ativando o sininho, mais de 80% de vocês esquecem disso.

Manda o vídeo no grupo da família, sempre tem alguém reclamando da perna inchada. E não esquece de comentar sua pontuação no teste. E tem um detalhe.

Muitos desses sinais aparecem antes da veia entupir de verdade. E quando entope, o perigo é outro. E no próximo vídeo eu vou explicar exatamente os sinais de veia entupida e o que fazer.

Clica aqui na tela pra assistir agora. Até lá e cuida das suas veias.