Você Está Sofrendo de Má Circulação Sem Saber Descubra Agora

Sua circulação está te matando? Cançou de sofrer com isso sem entender como melhorar? Dores, cortes que não cicatrizam, varizes que aparecem sem aviso, pés, pernas frias e rochas, enchaço às vezes. Esses são sinais de que seu corpo está pedindo ajuda. Não me ignore. Saiba como cuidar da sua circulação agora. Um em cada quatro adultos com mais de 45 anos tem algum grau de massa circulação, mas muitos nem sabem disso até que os sintomas se agravem. Olá, sou o Dr. Alexandre Amato e como cirurgião vascular, lido com essas queixas todos os dias. Me assusta que as pessoas sofrem por coisas simples que podem ser resolvidas em casa, muitas vezes sem precisar do médico. Isso me lembra a história do cara que foi no médico e disse, Dr, toda vez que eu levanto o braço assim, dói muito. Aí o médico responde, então não levante o braço assim e grita. Próximo, a ideia é que problemas simples deveriam ser evitados. Por um lado, não sobrecarregaria o sistema de saúde, mas por outro, evitaria uma ida ao médico e sofrimento enquanto aguarda. Essa é a razão de existir do nosso canal. Ajudar você e a sua família a resolver os problemas simples e identificar os problemas graves que precisam mesmo de um médico. Inscreva-se e clica no sininho para manter você e a sua família com a saúde sempre em dia. Já sentiu suas pernas cansadas ou enxadas? Ou notou que pequenos cortes demoram para cicatrizar? Se não, provavelmente conhece alguém que já passou por isso. Então faça uma boa ação, compartilha o link desse vídeo com quem precisa. Esses podem ser sinais de problemas de circulação, uma condição que afeta milhões de pessoas e pode prejudicar muito a qualidade de vida. Você sabia que essas dificuldades vão além do desconforto físico? No vídeo de hoje, vamos descobrir os principais desafios enfrentados por quem tem problemas de circulação e o que pode ser feito para melhorar essa situação. Um dos principais sintomas que se manifestam é a sensação de cansaço constante, especialmente nas pernas. Isso ocorre porque a circulação prejudicada dificulta o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos, fazendo com que se cansem mais rápido. Para quem trabalha de pé ou precisa caminhar em longas distâncias, essa fadiga pode ser um grande obstáculo no dia a dia. O encanamento é essencial, mas o sangue sem ferro para transportar oxigênio também é crucial. E eu vejo muitas pessoas anêmicas que evitam carne achando que estão sendo saudáveis. Fiz um vídeo inteiro sobre esse que está se espalhando. Mas aqui eu vou dar algumas dicas básicas. Beba algo ácido como uma limonada na refeição que contém o ferro para aumentar a absorção. Evite tomar café nessa mesma refeição, pois ele diminui a absorção. Outra coisa importante é se hidratar bem. Beba bastante água. Você sabia que desidratação pode engrossar o sangue, tornando mais difícil para o coração bombear? Beber água regularmente pode ajudar a prevenir problemas circulatórios. O enchaço, especialmente pernas e pés, é um problema comum. Por um lado, quando tem enchaço, provavelmente o problema não está nas artérias, mas sim nas veias e nos linfáticos. Só isso já ajuda muito a definir o problema. Isso acontece quando o sangue ou limpa não volta ao coração de forma eficiente, acumulando-se nas extremidades. Esse enchaço pode causar desconforto, dores e até mesmo atrapalhar a mobilidade, dificultando atividades simples, como caminhar ou subir escadas. Por mais incrível que essa, ainda tem alguns dinossauros sugerindo a desidratação para melhorar o enchaço. A verdade é que novamente a hidratação ajuda a melhorar. Três soluções rápidas são elevar os pés acima do coração, colocar e usar meio elástica compressiva e contrair a musculatura com exercícios e movimentação. Você já tentou alguma dessas soluções? Conte-me lá nos comentários. Pessoas com problemas de circulação frequentemente percebem que pequenos cortes ou feridas demoram mais para isso se deve à baixa oferta de sangue e nutrientes necessários para a regeneração dos tecidos. Isso acaba levando à formação de úlceras, aquelas feridas grandes que ficam abertas. Em casos graves, isso pode levar a complicações sérias, como infecções. Qualquer ferida ou úlcera no corpo tem uma regra básica que todo mundo tem que seguir sem medo. Mantenha a ferida limpa. Não tenha medo de lavar. Se ficar ouvindo muita opinião por aí, vai acabar criando um monte de medo. Não tenha medo. Lave. Lave do chuveiro e sabonete neutro. Pode não ser o perfeito, mas é muito melhor do que deixar essas bactérias proliferarem. Tenho vídeo inteiro falando sobre os cuidados. Uma queixa comum entre quem tem má circulação é a sensação constante de frios nos pés e nas mãos. Isso ocorre porque o sangue, responsável por transportar o calor, não chega de forma adequada na extremidade do corpo. Isso pode ser especialmente desconfortável durante os meses mais frios do ano. Uma causa frequente disso é a constrição, quando a artéria se contrae. Como que a artéria se contrae? Ela tem uma camada muscular em volta dela e essa camada reage a estímulos. O estímulo pode ser o frio, o estresse ou algum medicamento. Tira o estímulo para esse músculo se contrair. Se não pode, pense em como relaxar essa musculatura. Compressa a morna, aquecimento local e às vezes até uma massagem ajuda. Entre os principais sintomas de quem sofre com má circulação destaca-se a formação de varízes. As condições são veias dilatadas que surgem quando o sangue não circula bem. Além de afetar a aparência, elas podem causar dor, sensação de peso nas pernas e em casos mais graves, úsceras varicosas. Essa condição é uma das mais visíveis e incômodas para quem tem problemas de circulação. Como podemos melhorar a nossa qualidade de vida? A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde. No entanto, quem tem problemas de circulação pode enfrentar desafios para manter uma rotina ativa. A falta de fluxo sanguíneo adequado pode causar câmbras, dores e até aumentar o risco de lesões, o que desanima a prática regular de atividade física. Não podemos esquecer o impacto psicológico dessas dificuldades. Viver com dor constante, limitações físicas e preocupações com a saúde pode levar a estresse, ansiedade e até mesmo depressão. É importante que o tratamento de problemas de circulação inclua também o cuidado com a saúde mental. Vou contar um segredo para você. Sabia que o exercício físico é o segundo melhor remédio para a saúde mental? O que você está fazendo atualmente? Qual o exercício que te tira domingo às 6 horas da manhã da cama? Me conta lá embaixo. Apenas 30 minutos de caminhada por dia podem reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças circulatórias. Terminando esse vídeo, abra a porta de casa e leva o cachorro para passear. Você tem cachorro? Tem gato? Eu nunca vi alguém passeando com gato na rua. Mas já vi uma coisa que não é muito comum. Eu tenho um vizinho que tem uma yama e passei com ela na rua. Um estudo realizado pela Universidade Liverpool descobriu que o dono de cães são quatro vezes mais propensos a atingir a recomendação diária de 150 minutos de atividade física do que aqueles que não possuem cães. Meu cachorro novo é um pastor belga malinoar. Ainda é filhote. Eu não sei se vocês têm ideia do que é esse cachorro. Eu não tinha quando eu comprei. É o cachorro policial. É o mais energético e ativo que existe. Então, adotar um cachorrinho pode ser benéfico para sua circulação. Eu tive uma paciente cedentária que mudou de vida após adotar um. Então, usem os comentários lá embaixo do vídeo para sugerir como e onde encontrar um parceiro animal para os seus exercícios. Por isso, escute seu corpo. Tente entender a relação do que está causando o seu sintoma. Pode não ser um problema do seu corpo, mas sim a forma como ele está reagindo a um problema externo. Muitas vezes você consegue descobrir e resolver. Vocês não imaginam a quantidade de pacientes que chegam no meu consultório e o problema principal é uma coisa tão simples como a falta de água. Lidar com problemas de circulação pode ser desafiador, mas compreender essas dificuldades é o primeiro passo para encontrar soluções e melhorar sua qualidade de vida. Se você se identificou com alguns dos pontos que discutimos hoje, não deixe de consultar um profissional de saúde. Se você está lutando com a má circulação, não precisa correr para o médico imediatamente. Antes de tomar essa decisão, vou te mostrar como melhorar a sua saúde naturalmente direto de casa. No próximo vídeo, vou ensinar métodos práticos e eficazes para tratar a má circulação sem depender dos remédios, algo especialmente útil para quem valoriza a prevenção e quer evitar problemas maiores. Não deixe de assistir, pois ignorar essas dicas pode significar continuar sofrendo até finalmente precisar de uma consulta médica desnecessária.