Suco detox realmente limpa o corpo? 🥦

É a modinha, hein? Couve, espinafre, maçã, gengibre, limão.
O suco da moda fitness melhor que o de laranja? Bom, depende da receita.
Se tem maçã, banana, manga, tem muito açúcar mesmo sendo verde.
Sobre o detox, eu vou ser direto.
Seu fígado e seus rins fazem uma filtração metabólica 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Não existe mecanismo biológico pelo qual suco limpe algo que esses órgãos já não estejam limpando.
Então, ao bater o suco, você remove a fibra dos vegetais, justamente o que alimenta a sua microbiota e desacelera a absorção de açúcar.
E um detalhe para quem faz suco de couve e espinafre todo dia, esses vegetais têm oxalatos.
Em concentração com consumo diário, podem aumentar o risco de cálculo renal em pessoas predispostas.
Então, coma a salada, não beba a salada.
Quer os nutrientes dos vegetais? Come eles refogados na salada, no prato.
Se o que você gosta é da sensação refrescante do verdinho, água com limão, folhas de hortelã, entrega o frescor sem virar uma bomba de açúcar disfarçada.