Você sente dores lombares e alguém te indicou uma cinta para aliviar a dor?

Você já sentiu a dor lombar e alguém te recomendou usar uma cinta para aliviar a dor? Meu nome é Mariana, sou fisioterapeuta no Instituto Amato. E no vídeo de hoje nós vamos falar sobre essas cintas ou coletes que as pessoas costumam comprar e usar para melhorar as dores lombares. O uso das cintas não evita que as lesões aconteçam, mas realmente ele pode diminuir algumas dores lombares quando elas são agudas. No geral, as cintas têm que ser usadas conforme a recomendação. Algumas situações específicas de pós-operatório ou quando o seu médico precisa por algum motivo que você use a cinta por algum tempo, algumas semanas. Mas o uso indiscriminado dessas cintas ou coletes, só porque você acha que a sua postura precisa melhorar ou porque você está com muita dor lombar, esse uso indiscriminado pode ser muito prejudicial e às vezes trazer prejuízos que se estendem e são permanentes. Porque isso acontece? Nós temos uma musculatura que sustenta o nosso tronco, uma musculatura que é específica para sustentar a coluna vertebral, para manter a postura reta. Essa musculatura pode e precisa ser treinada e com o tempo ela vai estar sempre em alerta, mantendo a posição da coluna. Quando eu uso uma cinta lá na região da lombar, uma cinta que normalmente a gente prende com velcro e fica na altura do umbigo mais ou menos, e eu uso essa cinta por muito tempo, o que eu estou fazendo? A minha musculatura, que foi feita para sustentar o meu corpo contra a ação da gravidade, então manter a postura reta, ela não vai querer trabalhar e essa musculatura ela vai ficando inativa, por quê? Porque tem alguma coisa externa ao meu corpo, no caso a cinta, que está fazendo todo o papel da musculatura. E aí normalmente o que pode acontecer é quando você tira a cinta, você despenca, você desmorona, porque você não tem mais a musculatura que deveria fazer o papel dela correto de sustentar a sua postura. No geral, a gente precisa para aliviar as dores, trabalhar, fortalecimento de musculatura que sustenta o tronco, tanto a musculatura anterior quanto a musculatura lá das costas. O uso de cintas ele não pode ser indiscriminado, então ele tem que ser conforme a recomendação e essa minha musculatura vai sustentar a minha postura e aí sim, vai diminuir as minhas dores lombares. Às vezes a cinta, ela é importante para, por exemplo, algumas profissões. Em alguns casos ela é considerada um EPI, o que é EPI? Equipamento de proteção individual. Naquelas situações que a pessoa precisa carregar muito peso durante o trabalho, por exemplo, aquelas pessoas que carregam os caminhões ou o lixeiro, às vezes na rua que carregam lixo, e aí ele usa a cinta durante o período de trabalho conforme a recomendação. Ou se você fez uma cirurgia de coluna, por exemplo, e o seu médico pediu para você usar por alguns dias ou uma semana a cinta, por uma situação específica da sua cirurgia, daí realmente a cinta foi uma recomendação. O que eu não sugiro é que você saia comprando uma cinta porque alguém te indicou que é interessante e vai diminuir a sua dor e realmente vai diminuir a sua dor, mas se você usar ela por muito tempo, ela vai diminuir também a atividade da musculatura que é importante para sustentar a sua postura e aí o seu prejuízo pode ser muito maior quando você tirar essa cinta. Se você quer saber mais sobre as dores lombares e o uso de cinta, entender melhor como é o fortalecimento da musculatura, deixe um comentário, faça alguma sugestão sobre os próximos temas, deixe seu like e até mais!