Dicas Para Evitar a Candidíase! Chega de corrimento

Olá, hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre algumas dicas para evitar a candidíase. Nesse momento que a gente está em casa, em quarentena, que a gente sai muito pouco, ou às vezes nem sai, é importante a gente manter alguns cuidados em casa para evitar uma candidíase de repetição, porque nesse momento que a gente fica mais parado em casa, a gente come mais. Comendo mais, a gente abusa nos carboidratos, nos doces, e para quem já tem uma propensão a ter candidíase de repetição, ela pode aparecer. Então vamos lá, o que é interessante fazendo esse período? Não entre nessa de que, ah, estou em casa, vou fazer um bolo, vou fazer uma massa, vou comer, tenho criança em casa, estou ansioso, então eu não tenho o que fazer se não comer. Não entre nessa, mantenha uma alimentação saudável, diminua a ingesta de carboidratos simples, de preferência aos carboidratos complexos, em média quantidade, não em grande quantidade. Evite os doces, de preferência para as frutas, mesmo assim não em grande quantidade, porque as frutas elas têm a frutose, que também sim excesso podem aumentar a propensão de ter uma candidíase, mais melhor do que o açúcar, vamos pelas frutas. Outra dica muito importante é manter-se ativo, manter-se ativo é fazer uma atividade física. Nessa época de pandemia tem vários profissionais, profissionais da educação física, dando aulas gratuitas no Instagram, então não tem desculpas para ficar parado, entre e faça essas aulas, são aulas adequadas para se fazer em casa, se você mora em casa e está aproveitando esse tempo de sol para ficar na piscina, lembre-se, muita piscina, muita humidade nessa época propicia a candidíase, então entre na piscina, troque o seu maior, deixe o seu maior secar no sol, tenha esses cuidados essenciais. Para uma higiene vaginal adequada, o que quer dizer isso? Na hora do banho, lave bem a região genital, o ideal é que se lave com sabonetes de pH balanceado próprios para a região, esses sabonetes em barra eles têm o pH muito básico e o pH vaginal tem o pH mais ácido, se você usa muito sabonete em barra para lavar essa região vaginal, ela vai mudar o pH da sua vagina e você vai ter mais propensão a ter um corrimento ou uma candidíase, então o ideal é que você lave com sabonetes apropriados para essa região vaginal. Se tivesse do lático muito melhor, não tem uma marca específica, no mercado existem vários tipos desses tipos de sabonete, tem gente que perguntar e sabonete neutro pode, é melhor do que o sabonete em barra que é, tem o pH mais básico, mas não é o ideal, na falta de um sabonete íntimo em casa pode usar o neutro, porém você não vai estar livre de ter uma candidíase, esses dias que está em casa o ideal também é usar roupas mais leves, de preferência vestidos, vestidos mais cumpridos, que você possa ficar sem calcinha em casa para mudar essa região e evitar também alguns tipos de corrimento, se você gostou do nosso vídeo inscreva-se no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação.