Você Sabe Como Agachar Corretamente?

Você sabe como agachar para pegar alguma coisa no chão? Veja esse vídeo até o final. Conversando com um paciente outro dia, eu estava orientando a forma correta para abaixar e pegar alguma coisa no chão, especialmente porque é um paciente que tinha acabado de passar por uma cirurgia endoscópica na coluna e essas orientações são extremamente importantes para prevenir que outro problema apareça, certo? Então aí ele me falou, doutor, mas ninguém agacha assim. Será? Deixe sua opinião aqui nos comentários.

Você agacha certo? Se não faz certo, quando começou a fazer errado? Por quê? Interessante mesmo que muitos adultos não sabem abaixar da forma correta. Mas peça para uma criança pegar algo no chão. A criança naturalmente faz um movimento harmônico e saudável para a coluna, utilizando os quadris, os joelhos e a coluna de forma equilibrada.

Por que então muitos adultos não fazem certo? Seria cultural? Preguiça? Seriam as roupas dos adultos que atrapalham? O que será? Faz um teste. Você tem criança em casa? Pede para a criança abaixar e pegar alguma coisa no chão. E depois conta aqui nos comentários.

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