Tênis de Mesa: O Esporte Que Pode Transformar Sua Saúde – Com Cazuo Matsumoto | AmatoCast Ep. 68

Olá, meu nome é Letícia Miyamoto, está no ar mais um Amatocast pelo canal do Instituto Amato e agradeço mais uma vez o carinho da sua audiência e participação aqui conosco para falar sobre tudo o que envolve qualidade de vida. Nos últimos episódios nós recebemos convidados especiais para falar sobre o problema da saúde do Brasil e antes sobre tudo o que envolve o joelho. Hoje novamente nós recebemos um convidado especial dessa vez o mesatenista brasileiro Kazum Matsumoto e hoje como vocês já imaginam o episódio é para falar sobre saúde e tênis de mesa.

Então antes de dar as boas-vindas aqui para o nosso convidado especial eu vou apresentar um pouquinho contextualizar o currículo do nosso convidado de hoje. Kazum Matsumoto é um mesatenista brasileiro chegou a ser o número 45 do mundo em 2013 foi para três Olimpíadas 13 Mundiais ficou 11 temporadas na Europa e hoje tem dois clubes de tênis de mesa que aliás um dos alunos é o doutor Alexandre Amato aqui nosso cirurgião vascular. Já vou dar as boas-vindas e perguntar sobre essa amizade.

Bem vindo Kazum. Muito obrigado pelo convite obrigado pela oportunidade. Obrigado Alexandre e pode fazer todas as perguntas que vocês quiserem que eu vou estar disponível.

Como que foi isso o doutor Alexandre sempre se interessou pelo tênis de mesa porque aqui ele participa muito do AmatoCast e foi uma curiosidade para mim inclusive saber que ele tem interesse no tênis de mesa. Então são alunos diferentes. Imagino que você tem todos os perfis.

Sim. Então o Alexandre me procurou pelo pelo Instagram. Ele me mandou uma mensagem eu até achei que era alguma pegadinha porque foi nossa pessoa quer que eu vá dar aula na casa dele.

Mas depois eu procurei pesquisar um pouquinho sobre ele e falei acho que eu vou tentar tentar na casa dele para dar aula e deu muito certo. Estou indo há quase dois anos. Vou toda segunda-feira e o Alexandre é muito dedicado.

É bem legal assim dar aula para ele porque ele se empenha bastante. Ele comprou até um robô que lança bolas para ele poder treinar mais. Ele está treinando lá no Paulistano também jogando vários torneios durante o ano para sempre ir evoluindo.

Mas eu fico muito feliz de ter alguém um aluno como ele e no nosso clube a gente tem de todas as idades desde os cinco anos até 80 e poucos anos. Nossa que legal isso que eu ia perguntar inclusive o perfil a gente vai chegar lá para entender como que funciona se todas as idades já pelo jeito sim já estão aptas para praticar o tênis de mesa. Mas antes eu quero saber um pouquinho da sua trajetória nesse esporte que é considerado claro tem muita gente que fica em dúvida entre tênis de mesa e ping pong é a mesma coisa.

Não é a mesma coisa de início sim mas o ping pong seria aquela brincadeira de escola. São materiais diferentes então geralmente o ping pong a gente usa mas a raquete de madeira não tem uma regra específica mas a gente tem uma federação só para o ping pong também aqui no Brasil e uma só para o tênis de mesa. Mas a grande diferença seria o material e as regras.

O tênis de mesa é um esporte olímpico. A gente tem as borrachas que a borracha onde a gente consegue colocar o efeito na bola e o ping pong é só madeira que é mais a batida para trocar bola. Então a grande diferença seria os materiais e a regra.

Entendi. Na escola na época do ensino médio você já gostava então dessa parte mais informal do ping pong. Como que foi a sua trajetória aí no esporte? Na verdade eu comecei com sete anos, foi bem novo.

Quando eu era novo eu fazia vários cursos que meus pais sempre pensaram em me dar várias oportunidades. Então eu fiz aula de japonês, fiz aula de kendo, de judô, fiz natação fora da escola. Fiz Kumon também e eu tinha dois dias livres no período da tarde.

E um dia a minha irmã ela queria fazer inscrição para o vôlei e eu comecei num clube que era perto de casa e naquele momento eu estava tendo aula de tênis de mesa e a professora me viu de longe veio conversar com a minha mãe e aí eu comecei o tênis de mesa e com o tempo eu comecei a jogar melhor do que os outros esportes e eu acabei decidindo optar mais para o tênis de mesa. Entendi aí acabou ficando só nesse. Como é que foi essa trajetória de Olimpíada, Mundial? Você começou com quantos anos assim a realmente ficar profissional? Foi bem longo, são 32 anos de carreira e com 14 para 15 anos que eu decidi realmente que eu queria viver tênis de mesa.

Foi um período que meu pai tinha perdido o emprego então foi um momento muito difícil em casa e eu precisava decidir se eu iria continuar jogando ou de repente trabalhar. Mas eu parei e pensei a única coisa que eu fazia realmente bem na minha vida era jogar tênis de mesa. Então eu falei eu acho que eu vou colocar todas as minhas fichas nisso para ir acreditando que eu poderia viver.

Naquela época acho que não tinha ninguém que vivia acho que tinha um atleta só que era o Goiama que vivia do tênis de mesa mas todos os outros acabavam optando pelo estudo e outra carreira além do tênis de mesa. Mas hoje é uma realidade tem várias pessoas que conseguem viver tênis de mesa principalmente como técnico. Mas tem vários jogadores que estão na Europa e conseguem viver.

Então o meu caminho foi esse pensando em ir para a Europa tentando melhorar o meu nível melhorar o ranking mundial para poder viver tênis de mesa. E hoje você trabalha com seus clubes só. Isso agora eu já estou aposentado parei em 2017 e agora estou só como técnico barra empresário.

Entendi para passar para as outras pessoas. Então caso antes da gente ir direto ao ponto eu vou citar para quem já acompanha que o AmatoCast sabe mas para quem é novo agora a gente tem um patrocínio aqui para o nosso canal que é da SIGVARES que oferece meias de compressão para todos os momentos da sua vida. Vamos acompanhar.

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Casu então agora voltando aqui indo direto para o nosso tema de hoje que é saúde e tênis de mesa. Dá para ligar os dois pontos dá e muito porque tem vários benefícios. Quando eu estava pesquisando aqui para fazer o nosso episódio de hoje eu vi que não só a melhora de coordenação muscular e de saúde mas até a parte física mesmo ali externa consegue ajudar para quem pratica o esporte.

O que você pode citar sobre esses benefícios. Quais são os principais. Acho que tem muitos e acho que depende muito da faixa etária se a gente for pegar para crianças a gente vai começar na parte de coordenação motora disciplina respeito.

Fora que a gente está num momento que as crianças ficam muito no celular não querem fazer mais atividade física e para quem é adulto. Muitos não gostam de ir para a academia e acabam optando pelo tênis de mesa então é meio que uma diversão com o exercício físico inclusive o Alexandre foi um desses aí e para quem é mais idoso tem várias pesquisas falando que ajuda muito no Alzheimer tratamento de Alzheimer. A gente tem vários alunos que têm Parkinson inclusive a gente tem uma parceria com o Instituto de Parkinson.

Um dos meus tios na verdade treina lá e o tio da minha esposa também. Depois eu posso citar alguns exemplos que aconteceu que foi bem atípico. Mas acho que para cada faixa etária tem um tipo de benefício.

Mas acho que o principal é a concentração que que ajuda muito no dia a dia e a maioria dos alunos fala muito sobre isso que o treino de tênis de mesa ajudou na parte dos estudos ou para a parte profissional. Eu acho que isso foi o anônimo em todas as idades. Com certeza.

Então Cazu você também vê o exercício físico como parte da prática porque as pessoas imaginam que a coordenação motora está muito envolvida porque isso a gente já é nítido que tem muita coordenação motora envolvida. Mas a parte física que é o que mais chama a atenção entre os benefícios. Sim com certeza a gente tem vários alunos que levam várias camisetas durante o treino que soam muito inclusive o Alexandre ele sempre monitora o treino dele para ver os batimentos cardíacos e quantas calorias ele perde que dá em média de 500 600 calorias por treino.

Isso um treino de uma hora. Então é nítido que o treino de mesa queima muita caloria é um exercício muito intenso e cada vez que você vai melhorando fica mais difícil ainda. Sim e você vê mais criança ou mais assim das idades entre aquela idade que entre 20 e 50 anos que é mais assim uma idade normal digamos que não chama tanta atenção mas entre as crianças e os mais idosos.

Quem que você vê que mais procura a prática lá nos seus clubes. Nossa é bem difícil hoje em dia está bem homogêneo. A gente tem nos 400 alunos que a gente tem um médio de 80 90 que são da terceira idade e acima de 50 anos.

Acho que uns 200 alunos está ali na faixa dos 20 aos 45 mais ou menos e o resto são crianças então acho que está bem bem dividido. Mas eu acho que os adultos são os que procuram mais eles. Eles já jogaram quando eram novos e acabam procurando o tênis de mesa como opção de exercício físico e a maioria das pessoas procuram ali para realmente só uma prática para ter uma qualidade de vida melhor.

Fazer um exercício físico ou tem gente que procura profissionalmente também. A maioria é para exercício físico mas a gente tem um grupo que chama de grupo da elite. A gente tem cerca de 30 alunos hoje que são focados realmente para o Campeonato Brasileiro Paulista Seleção Brasileira.

Então é um grupo a parte que a gente tem para as crianças que realmente pensam em se dedicar ao tênis de mesa. Mas de início todo mundo vai para fazer atividade física ou porque o filho está muito tempo em casa no celular no videogame. Só que depois de um tempo que vai vendo um tênis de mesa que tem que tem essa aptidão que tem essa habilidade.

Aí os pais começam a procurar por níveis mais fortes dentro do nosso clube. Então a gente tem meio que uma escadinha de iniciação tem intermediário e a gente tem o avançado também. Legal e para quem busca esse lado mais profissional tem algumas características do esporte como por exemplo ser um esporte que é individual que é muito difícil não é um esporte individual.

Um biotipo também que a pessoa não precisa ter exatamente um biotipo ou precisa. Não aqui pode ser baixo magro alto e não importa porque cada um vai ter uma característica e um ponto forte. Geralmente quem é mais baixo ele tem que ser um pouco mais rápido.

A pessoa mais alta ela vai ter envergadura maior para chegar mais próximo das bolas. Às vezes uma pessoa que é um pouco mais forte ela vai ter mais potência na bola consegue colocar mais efeito. Então cada um vai ter uma característica e isso vai servir de uma arma na hora que ela vai jogar.

E entre as melhores habilidades você considera a rapidez está no nível melhor do que a força por exemplo. Quais são os fatos que você considera que realmente pode ajudar na prática do esporte. Eu acho que a maior habilidade seria o mental na verdade é você conseguir utilizar as suas armas no momento certo.

Então a gente tem muitos alunos que chegaram a jogar xadrez que ajudou muito para o tênis de mesa a questão de estratégia questão de foco também de prestar atenção. Acho que essa seria a maior qualidade de todas. Tem a parte motora também a coordenação mas eu olhando de fora assim depois de todos esses anos essa parte de essa parte mental é a mais importante de todas porque isso às vezes já vem de casa dos pais saber educar a criança de ter responsabilidade.

Então ela já vem com uma cabeça diferente para o alto nível para o alto rendimento. Tem crianças hoje que são muito mais maduras do que o normal de 10 anos 15 anos ao mesmo tempo tem crianças que são totalmente o oposto. Então quando elas chegam para treinar com a gente algumas a gente nem precisa falar nada que ela já está lá pronta para treinar já trouxe sua água trouxe a toalha.

Elas são bem mais responsáveis então essas quando você explica alguma coisa ela consegue absorver e entender muito mais rápido que as outras. Sendo que essas outras a gente vai ter que educar para chegar no horário para trazer a toalha para trazer a água. Então esse tempo que ela perde para a gente educar ela nessa parte essa outra criança já evoluiu muito muito mais rápido.

Por isso que eu digo que a maior habilidade hoje seria essa parte mental não tanto a motora porque a gente já viu várias crianças com habilidade de feeling que a gente fala de toque de bola mas ela é preguiçosa ela não tem essa vontade força de vontade para querer evoluir não tem essa disciplina. Então é um conjunto de coisas que precisa ter para chegar num alto rendimento. Legal então acaba ajudando na formação também da pessoa com certeza.

Eu posso dar vários exemplos aqui a gente teve a primeira leva de alunos de alto rendimento que eu tive. Tem alguns que foram para a Europa. Tem alguns que estão em bolsa nos Estados Unidos.

Vários tiveram bolsa atleta que é uma bolsa do governo que é um incentivo a partir dos 14 anos. Vários foram campeões brasileiros paulistas. Então a gente a gente pensa em primeiro educar eles para a vida e consequentemente tem um resultado na mesa.

Mas tudo está ligado e com certeza vai abrir muitas portas para todos eles através do tênis de mesa. Com certeza em questão dessa disciplina agora já entrando na parte mais técnica do esporte as regras são difíceis. O que você pode citar para a gente porque para quem joga igual você falou da diferença entre o ping pong e o tênis de mesa o ping pong parece muito simples é só jogar a bolinha para o outro lado passar daquela rede.

Então eu já joguei várias vezes sempre tive essa ideia de que era só atravessar a rede. O ponto está feito ou a pessoa não conseguir bater de volta mas quais são as regras do tênis de mesa para quem busca o profissional. Tem muitas regras começando pela pontuação.

São dois saques de cada. Hoje no torneio internacional são melhor de cinco sets. Precisa ganhar três sets de 11 pontos.

Se chegar no 10 a 10 aí vai a 2 12 a 10 13 a 11 14 a 12. Sempre dois saques alternados. Antigamente a gente jogava no torneio internacional até melhor de 7 sets mas a cada ano a Federação Internacional acaba mudando um pouquinho a regra.

Mas o básico do jogo seria isso. Na hora dos saques você pode sacar em qualquer lugar. No jogo em dupla é obrigatório sacar da direita para a direita sempre cruzando se não cruzar você perde o ponto.

Mas o mais difícil é a regra do saque que é onde muita gente acaba pecando ou tem muita gente que tem dúvida. Então começa pela pela palma da mão. Quando a gente coloca a bolinha a gente não pode deixar a palma da mão fechada.

A bolinha tem que estar sempre no meio da palma atrás da mesa. A gente não pode arremessar a bolinha com a mão embaixo da mesa nem em cima da mesa e quando a gente arremessa a bolinha tem que ter pelo menos 16 centímetros acima da palma da mão. Sempre na linha vertical.

Se eu jogar para trás eu também não posso e eu não posso esconder a bola. Então se eu colocar o meu corpo na frente ou qualquer coisa na frente qualquer uma dessas regras que eu infringir eu perco o ponto. Nossa é muito específico a parte do saque eu achando que era só atravessar.

Por isso que às vezes acaba tendo muitas polêmicas em torneio. Eu já vi uma atleta olímpica campeã olímpica na final das Olimpíadas ela perdeu seis pontos de saque e ficou nossa criou uma polêmica nessa época de nossa está certo está errado. E na minha opinião a árbitra no final ela queria se aparecer um pouquinho e foi muito ao pé da letra.

Mas como tem muitas regras é difícil todo mundo respeitar exatamente certinho. Por isso que depende muito do árbitro que tiver no momento do jogo. Bom e agora você falou que depende muito da questão da raquete da bolinha e tudo.

Qual que é a diferença. Porque para a gente é tudo para quem não é especialista não é realmente desse esporte acha que é tudo igual. Qual que é a diferença entre as raquetes as bolinhas.

Isso para quem está para quem não tem problema. Mas a gente todo mundo já sabe como funciona já sabe como é que é a raquete. Como que as pessoas podem.

Para quem está buscando assim só para qualidade de vida. Isso influencia também ou não só no nível profissional. Mas no nível profissional a gente indica a mudança do material para quem já treina mais de dois anos para quem realmente quer se dedicar a competir.

Agora para quem está pensando só na saúde no esporte físico e não tem problema daria para começar com uma raquete de iniciante. Tem umas que você acha em loja de esportes também. Mas o meu o meu sogro ele tem uma loja especializada só de tênis de mesa.

Então para quem para quem quiser comprar também a sua briga. Ele representa a Butterfly que é uma das maiores marcas do mundo. Então sempre que a gente tem nossos alunos a gente tem desde a iniciação até o rendimento até o profissional para poder indicar para os nossos alunos.

E a bolinha está dentro das regras também tem peso certo tudo isso. O peso em si a maioria vai ter 50 gramas mas às vezes varia um pouquinho por conta do material. Agora o material todo é feito de plástico da bola ela tem 40 milímetros de diâmetro mas às vezes tem umas bolinhas que são um pouquinho mais grossas mais finas e então varia um pouquinho o peso.

Mas todas são feitas de plástico e com 40 milímetros. E agora beat tênis tem alguma você também já teve alguma alguma eu ia falar paciente porque eu estou acostumada a falar com o médico algum aluno que gosta também dos dois. Tem uma relação na prática das regras ou não.

De beat tênis eu não sei direito a regra então não sei te falar mas a gente já teve vários alunos que fazem os dois esportes. Eles gostam porque no final são ambientes diferentes e eu acho que quem gosta de esporte com raquete acaba testando vários esportes. O único que eu não testei não foi o beat tênis mas eu joguei o picobol que está aqui está crescendo bastante está crescendo bastante o badminton também já testei.

A gente tem o squash tem vários esportes de raquete mas eles estão muito muito próximos assim um do outro só que com regras diferentes. Inclusive o tênis normal porque eu falei do beat tênis mas acho que os três que são mais ali mais feitos feitos pelas pessoas é o tênis normal o beat tênis que agora está muito em alto todo mundo fala aquelas quadras e tudo mais que até virou mesmo um estilo de vida para quem gosta. E o tênis de mesa que acaba sendo um pouco mais.

Imagino que seja mais simples porque não precisa de uma quadra não precisa de um espaço assim mais pessoas jogando mas também tem muitas regras que você disse que as pessoas desconhecem mas tem de fato para quem quer seguir no profissional. Exato. Eu acho que o tênis ele é bem divulgado e também tem.

A gente fala que o tênis de mesa é o primo pobre. O tênis é o primo rico que muita gente usa o tênis para fazer o networking também acaba tendo muitos empresários jogando tênis e o tênis de mesa é meio que o polvão assim tem vários lugares tem na praça tem no SESC então tem vários lugares que tem mesa e todo mundo consegue jogar. A parte a parte ruim que os torneios assim não são muito divulgados mas eu acho que todo mundo aqui no Brasil pelo menos 90 por cento já brincou de pingue-pongue de alguma forma ou em algum hotel resort ou na escola é bem conhecido mas não é tão divulgado quanto os outros esportes.

E para quem falava até fala para você confunde a palavra do pingue-pongue para quem é mesa tênis de fato é uma ofensa. Para mim não não para mim não tem problema quando era novo até sentia um pouquinho porque eu me dedicava bastante. Então falava caramba eu estou me dedicando bastante.

A pessoa fala que é pingue-pongue como se fosse nada. Mas hoje se a pessoa fala pingue-pongue quer dizer que ela tem uma ideia do que é o esporte porque antigamente falava tênis de mesa. O que é isso.

Muita gente não sabia mas hoje em dia se a pessoa fala pingue-pongue tênis de mesa é bom que pelo menos ela conhece já ouviu falar de alguma forma ouviu na televisão ou já jogou. E isso no final é gratificante para a gente que está no esporte. Sim tem alguma coisa que é proibida assim na prática entre as regras.

Até você tinha falado de dupla mas dupla que você diz é cada um de um lado. Há duas pessoas de cada lado. Não tem nenhuma forma que jogam duas pessoas do mesmo lado.

Tem a dupla fica duas aqui e duas aí. Isso é bem difícil de ver. Na época até eu perguntei o seu histórico no esporte.

Eu fui da atlética da faculdade e na época o tênis de mesa também estava ali entre as modalidades. Eu fiz PUC os jogos era a JUCA que reunia a Faculdade de Comunicação que fiz jornalismo. Então o tênis de mesa era uma das modalidades e era super legal mas era individual não tinha a opção de dupla por isso que eu fiquei na dúvida se tinha de fato ou não você considera mais fácil ou mais difícil.

Eu gosto muito tanto que eu fiquei em quinto no Mundial de Dupla. Eu esqueci de comentar mas por pouco a gente não ganhou uma medalha no Mundial também. Isso que a gente treinava pouco.

A gente quase não treinou a gente focava muito mais no individual mas eu acho que depende muito do estilo e do seu parceiro ter que estar entrosado é parecido com o tênis e tem muita gente que no tênis por exemplo que joga muito bem dupla mas não joga bem no individual e vice e versa no tênis de mesa é parecido. Eu já vi várias pessoas jogando super bem na dupla porque ela treina realmente só a dupla que muda muito a estratégia de jogo porque cada um vai rebater uma vez. Então se eu mandar uma bola que não volte boa para o meu parceiro não adianta se eu jogar como se fosse individual.

Às vezes uma bola que volta boa para mim não seria boa para o meu parceiro. A gente tem que estar bem entrosado fora essa parte do saque que eu falei que é sempre obrigatório sacar da direita para a direita. Então para quem é canhoto leva muita vantagem nessa formação.

Inclusive eu sou canhoto. Então já isso já era um pouquinho mais fácil. É que tem um lado bom e ruim que foi o que você disse.

Imagino que tem gente que gosta dessa parte individual do esporte. Então eu imagino que seja uma dificuldade lidar com isso de pensar também na forma que o colega a pessoa que está jogando que a dupla de fato vai conseguir fazer da melhor forma para não prejudicar na pontuação. Inclusive a gente tem um número hoje do Brasil chamado Calderano.

Se não me engano ele está em sexto do ranking mundial mas ele chegou a ser terceiro do ranking mundial e até a última Olimpíada ele não jogava dupla. Ele estava só no individual para ele focar no individual. E a partir desse ano ele começou a jogar dupla mista com a namorada dele que a namorada dele está em top 20 do mundo também.

E eles começaram a jogar dupla mista para tentar medalha nas próximas Olimpíadas. Mas até então ele tinha o foco muito no individual. E agora ele está tendo que mudar um pouquinho o jeito de jogar por conta da dupla.

Que legal. E você como professor que tem ali o clube você inclusive dá aula de fato não é só o proprietário do clube. Tem alguma alguma dica que você daria para melhorar a técnica a precisão assim a velocidade da bolinha e a velocidade conta muito para quem quer realmente evoluir no esporte.

A velocidade ajuda mas acho que o que é primordial no tênis de mesa é o efeito. Como eu falei no começo o tênis de mesa a gente tem a diferença do material a gente tem a borracha que é onde a gente gera o efeito na bolinha. Então mesmo para quem é um pouco mais velho não tem tanta velocidade.

Se ela aprender a colocar o efeito na bola ela consegue neutralizar a velocidade. Então às vezes uma pessoa que é muito rápida vai ter vantagem com a velocidade mas o outro às vezes não é tão rápido mas se ela aprender a colocar o efeito ela consegue neutralizar. Então uma das técnicas é saber utilizar esse efeito principalmente na hora do saque ou durante a troca de bola também se a pessoa domina esse efeito ela leva muita vantagem.

E é mais pela posição da raquete mesmo que a pessoa joga. Um pouco do ângulo do toque da bola que você faz. Por isso que aqui depende muito do dia como você está.

Eu falo bastante com o Alexandre sobre isso porque ele vem treinando há dois anos. Ele joga na categoria D do nosso ranking que a gente faz no clube e ele está sempre no quase sabe só que nível técnico ele já tem. O que falta é encaixar a técnica certa no momento certo e também está bem no dia porque a cada dia que a gente acorda proteína de mesa principalmente muda muito o toque da mão porque a bolinha é muito leve.

Então se você estiver com o braço cansado imagina que você foi para a academia e depois você vai jogar. Você não consegue imprimir a força direito você não vai você não vai sentir direito o toque da bola. Então a cada dia dá muita diferença.

Então para quem treina todos os dias essa diferença diminui mas imagina para ele que treina na segunda-feira e ele for jogar no domingo no domingo ele já não tinha a mesma sensação do toque de bola então ele vai ter que bater muita bola no dia aquecer bem para ele conseguir lembrar dessa memória motora do toque da bola para ele poder jogar bem. Por isso que no torneio ele acaba oscilando bastante mas eu converso com ele e falo no nível técnico você já tem só falta estar bem no dia. Sim unir todas as coisas e você que já está nesse outro patamar no profissional você avalia que essa parte psicológica mental ali se às vezes você está passando por um problema um problema pessoal isso influencia no esporte no desempenho.

Com certeza. Eu acho que aqui o treino de mesa talvez seja 70 por cento até mais de parte mental e quando eu falo parte mental não é só o você está focado concentrado tem a parte de pensamentos positivos e negativos. Às vezes você erra uma bola de besteira e você fica nervoso fica bravo.

Isso você perde dois três pontos em seguida. Às vezes você está pensando no futuro que você vai ganhar o jogo se está perto de ganhar e você não está no presente. Às vezes o emocional você brigou com a namorada ou com o amigo o pai você chega lá com a cabeça agitada e não consegue prestar atenção no jogo.

Ansiedade antes de entrar na mesa também. Então são vários fatores que contribuem para essa parte mental. Por isso que é tão difícil de controlar na hora do jogo e não tem um parceiro para você falar hoje eu estou ruim.

Joga aí você você contra você e tem um adversário também. Então mesmo no dia que você está super bem de repente o seu adversário está melhor você não consegue enxergar o jogo não enxerga o que ele está fazendo e mesmo assim você pode ter treinado super bem a semana inteira por meses mas naquele dia você não está não está bem e pode acontecer de jogar mal. Sim não sei se você chegou a ver.

Teve uma polêmica na internet eu cheguei a fazer uma reportagem sobre isso da tenista que ela viu um stalker na plateia a plateia que fala mesmo e ela pediu para o árbitro de tênis também essa palavra. Sim sim sim eu realmente não jogo. E ela foi avisar que ela tinha reconhecido o homem lá na plateia né e que ela queria interromper o jogo e aí quando ela começou a falar ela começou a chorar perdeu o jogo aí na internet todo mundo dizia que o jogo deveria ser cancelado ou pelo menos adiado porque ela estava claramente desestabilizada para continuar a partida.

Então é um exemplo de que realmente é naquele momento não sei se ela ganharia se aquilo não tivesse acontecido mas que com certeza deve ter afetado ainda mais para ela ter chorado para ela ter ficado muito nervosa era nítido que ela ficou desestabilizada com aquela situação então um jogo que é individual assim qualquer coisa pode pode dificultar alterar a concentração da pessoa o que eu mais vejo em torneio são os pais na verdade as crianças estão lá o pai fica aflito porque às vezes a criança começa a errar e começa a entrar em desespero a criança começa a procurar pelos pais só que a hora que ela começa a procurar pelos pais ela não vê mais o que está acontecendo no jogo e eu já vi vários casos dos pais levaram a criança para o torneio e ficarem do lado de fora assistindo para não atrapalhar o filho e vários que ficam lá e acabam atrapalhando também então nesse caso foi o cara que estava na plateia mas o que eu mais vejo são os pais com as crianças isso acontece bastante e eu tenho um filho de dois anos então isso vai me servir de exemplo porque no futuro tem muita chance de acontecer comigo né então ele vai jogar vai colocar para jogar também ah não tem jeito eu jogo há 32 anos minha esposa também foi para a olimpíada que legal eu ia perguntar isso o tio dele foi formado lá nos Estados Unidos por causa de bolsa tênis de mesa também foi da seleção e hoje ele toma conta de um clube lá nos Estados Unidos nossa família inteira então minha sogra é do vôlei meu pai era faixa preta de judô e o meu sogro vem de material também está no tênis de mesa há uns 50 anos então acho que não tem como escapar acho que não tem como escapar mas ele vai crescer mais um pouquinho vai começar né mas ele já começou já que idade que você recomenda para já iniciar para quem tem interesse nos pais que gostam quanto antes assim meu filho está com dois anos só que desde um ano ele já pegava raquete e ficava brincando em casa assim sabe pelo menos para ele segurar a raquete ter noção de bolinha ele não chegava a rebater tanto mas foi passando um tempo ele batia no chão assim na bolinha nas bolas até bola grande e com o tempo a gente foi mudando um pouquinho o desafio né hoje ele já consegue rebater quando a gente pinga assim na mesa nossa depois com dois anos com dois anos então ele gosta muito né algo que a gente me forçou a gente estava ali né a gente deu a gente deu raquete para ele mas ele que tomou a iniciativa de pegar e começar a jogar e pelo menos uma vez semana a gente leva ele lá no clube ele ainda não tem altura para chegar na mesa é o mascote ainda mas a gente cria a gente tenta fazer vários exercícios que ele consiga rebater né mesmo no chão para ele pegando noção de toque de bola e eu vi um técnico de tênis fazendo a mesma coisa com raquete de tênis de mesa para o tênis na verdade porque a raquete de tênis é muito mais pesada sim então eles pegaram a raquete de tênis de mesa que é mais leve para ele pegando a coordenação motora tempo de bola para ele entrar no tênis depois que legal e para quem gosta assim para quem tem interesse eu estava acompanhando aqui porque às vezes está pensando em começar no esporte pela qualidade de vida e não para ir para o lado profissional quais são as suas dicas assim questão de constância de tem que deixar de fazer alguma coisa ou não tem que pegar firme mais algum ponto específico para quem quer melhorar a coordenação motora que você disse até a parte física enfim para quem quer focar nisso eu acho que pelo menos umas duas vezes semana acho que seria bom mas uma vez semana acho que é pouco porque até chegar a outra semana você acaba esquecendo os exercícios né a parte técnica então entre duas três semanas se possível eu acho que é muito bom para conseguir melhorar a técnica e muitos acabam treinando mais na verdade né eu já tive um aluno que ele começou uma vez por semana hoje ele já vai cinco joga quase todo final de semana algum torneio e está super empolgado já faz alguns anos já é porque é um esporte que ele é muito difícil olhando de fora assim o ping pong parece que é só batida mas como envolve o efeito tem essa parte mental tem a coordenação motora cada vez que você vai jogando você vê o quão difícil é e mesmo para mim é depois de 32 anos a cada aluno que eu tenho diferente eu vejo qual a dificuldade porque vai entrar biotipo diferente né e para o Alexandre eu tenho que pensar de um jeito para ensinar ele de acordo com o biotipo dele com o estilo de jogo dele e de acordo com os adversários que ele vai enfrentar então é um tipo de treino específico para ele se eu pegar uma criança já é um treino totalmente diferente as técnicas são parecidas mas o jeito de treinar já muda totalmente então para quem está dando aula se ele não conseguir enxergar isso ele fica um pouco mais difícil de ter evolução com os alunos né mas para quem não pensa muito em alto rendimento duas, três vezes por semana está ótimo e no nosso clube a gente tem muito costume de unir as pessoas a gente faz vários eventos para ter algo mais também além da mesa né a gente tem um torneio que a gente chama de torneio master que é acima de 45 anos eles levam um bolo no começo do torneio vira um café da manhã lá meio que uma confraternização junto com o tênis de mesa já vira aquela questão social né isso isso exato então para o pessoal mais velho ficou muito bom que eles conseguiam se reunir vários vão para o karaokê às vezes vão para o restaurante depois do treino né então não foi só a parte física que vai melhorar na vida deles né você chegou a citar da questão do Parkinson ali né dos seus alunos que eles têm Parkinson e são seus alunos é isso? Sim sim a gente tem quatro a cinco alunos com Parkinson e temos uma parceria com o Instituto Parkinson também. E acaba ajudando na condição da doença, nos efeitos? Então não tem nada 100% comprovado mas o que a gente percebeu é que ele ele retarda um pouco o processo né o tio da minha esposa na verdade minha esposa meu sogro começou por causa desse tio e ele tem o Parkinson que é o que fica parado né pelo que eu entendi tem dois tipos né o que a gente acaba tremendo e o que a gente fica mais parado e ele não saía da cadeira nem para ir para o banheiro sabe o filho dele tinha que ajudar sempre precisava sempre de alguém para auxiliar para fazer qualquer coisa quando ele chegou no nosso clube ele chegava de andador assim com muita dificuldade e ele colocava o andador no canto e saia andando assim sozinho fazia o exercício de aquecimento andava chegava na mesa batia a bola ficava uma hora e meia aí ele saía quando ele pegava o andador botava o pé para fora do clube ele já travava então não sei qual a explicação para isso com certeza é algo na cabeça dele mas quando ele tá em casa ele fica muito parado mas a hora que ele entra no clube lá que ele começa a jogar parece que ele esquece de tudo e ele consegue jogar super bem e no clube a gente já viu vários casos assim então eu não sei se teria uma melhora mas com certeza ele ajuda a retardar um pouco o processo sim e você considera que tem mais benefícios físicos ou mais para quem não tem nenhuma condição assim não tem nenhuma questão de saúde né uma doença mais benefícios físicos ou mais benefícios mentais no sentido até de coordenação doutora eu acho que depende muito da pessoa do que ela tá precisando naquele momento e cada um vai vir com um tipo de pensamento né que nem tem muitos filhos que já eles olham os pais que estão mais sedentários que ficam mais em casa ele já falou após eu podia começar a jogar o tênis de mesa não só por exercício físico mas para a parte social também né inclusive meu pai é um deles meu pai tá com 78 anos e eu desde que eu abri o clube eu queria fazer de tudo para montar um grupo para poder colocar ele porque era muito difícil antes que eu tinha mais adulto então era difícil colocar o meu pai 70 e poucos anos junto com os adultos né mas a partir do momento que a gente começou a criar esses grupos da terceira idade nossa para ele foi ótimo ele vai quatro vezes por semana e ele tá com 78 e tá super bem ele vai ele vai correr são silvestre todo ano ainda todo dia ele fala não acordou faço flexão para me preparar para o treino ele tá super bem e ele disputa vários torneios que a gente tem durante esse domingo inclusive a gente tem um torneio ele acabou de mandar mensagem eu posso me inscrever para jogar então ele tá mesmo com 78 ele procura melhorar ainda no tênis de mesa e ele sabe que é possível né mesmo tendo um pouco de dificuldade na parte física que ele não tem tanta mobilidade igual antes mas ele consegue compensar naquela parte do efeito que eu falei então eu acho que para cada idade assim o tênis de mesa vai servir de uma de uma forma né o pessoal que é mais adulto ele realmente procurar mais a parte física a parte da saúde a parte o pessoal mais novo nas crianças os pais procuram muito essa parte de disciplina educação de socializar com as outras crianças porque muitos que chegam lá às vezes não tem o costume de conversar às vezes a gente chama pergunta ele só respondem com a cabeça ou falam sim não não tem esse costume de conversar e depois de estar junto no tênis de mesa fica num grupo eles começam a sentir é ficam mais soltos também e acabam conversando interagindo com as outras crianças né muito legal isso você falou da flexão né que seu pai costuma fazer para se preparar ali para o torneio a parte do braço ser um pouco mais forte ali mais resistente isso influencia no desempenho também sim é o tênis de mesa como a gente usa um braço só a gente acaba até ficando um pouco descompensado né eu quando na época que eu tava treinando mais eu acabava fazendo exercício de compensação para não ficar com um lado muito mais forte que o outro mas o braço influencia bastante o braço ombro tanto é que a maior lesão que os atletas tem é no ombro né isso que eu também era uma das minhas perguntas é em questão de lesão mesmo né de alguma consequência ali do esporte que você considera que acaba sendo mais importante que acaba acontecendo mais é lesão no ombro pelo menos o que eu mais vejo é no ombro mas para as crianças por conta do crescimento também eu vejo muito joelho né eu tenho lesão em tudo praticamente com 32 anos jogando tive lesão no joelho no tendão de aquiles no ombro então tem que fazer fortalecimento se eu quiser continuar jogando eu tenho que fazer fortalecimento toda semana tem algum impedimento para quem tem de fato já algum problema no ombro de antes não pode jogar o tênis de mesa para quem tem um problema no joelho eu acho que só se for jogar em alto nível assim é um pouco mais complicado mas só para jogar o tênis de mesa tem tem alternativas para você poder treinar e evoluir sem ter tanto impacto sem ter tanta força assim também você conseguiu desenvolver os dois braços para jogar sempre foi um só é acho que foi só um mas eu consigo jogar com outro também consigo brincar um pouquinho mas se você precisar de uma emergência assim mas em alto nível assim um pouco mais difícil mas já aconteceu em vários jogos de várias atletas assim trocaram de mão no meio do ponto isso em um campeonato mundial às vezes acontece bastante pode mudar pode pode quando você tá ali que a gente não pode é segurar com a raquete com as duas mãos ao mesmo tempo né tem tem o rapaz o caldeirão às vezes ele faz um movimento com as duas mãos mas ele tá segurando a raquete só com uma mão né você não pode segurar com as duas a parte ali do como é que chama do cabo é da madeira né é madeira né é madeira entendi tem que trocar só segurando por isso você pode segurar aqui depois você troca e você pode bater com a outra é comum trocar eu já vi bastante gente fazendo já principalmente quando você tá numa bola que tá muito longe não dá tempo de você voltar aqui fica muito mais fácil você fazer isso né você troca de mão e bate com a outra entendi pode ser uma técnica também para fazer um outro errado de repente sim é tudo uma estratégia né e nas empresas também começou a ter né bastante inclusive até quando eu tava pesquisando eu vi alguns exemplos eu já lembrava que o google tinha mas o google acho que o melhor exemplo né que que tem ali para os funcionários no momento do intervalo né da do descanso e acaba sendo muito usado né não é que fica ali parado não as pessoas gostam muito de jogar sim inclusive se falou do google eu ia falar exatamente isso eu tenho aluno que é bicampeão do google nossa tem campeonato lá tem campeonato inclusive não sei se ele voltou mas ele tava nos Estados Unidos né a trabalho do google só que ele levou a raquete eu falei para ele já leva a raquete não eu já desafiei o cara do google dos Estados Unidos já inclusive quando ele foi lá eles contrataram alguns da seleção do Canadá e dos Estados Unidos para dar aula no google de tênis de mesa bem nessa acho que foi semana passada que ele tava lá e um dos motivos ele treinar ele é um dos caras que eu falei que começou uma vez semana de repente estava três de repente estava cinco disputando todos os torneios porque ele também tinha o foco em ganhar esse torneio do google e lá no nosso clube a gente tem três alunos que trabalham no google e eles treinam para ganhar esse torneio do google mesmo o google colocou né tem gente que fala o google tem gente fala a google mas enfim a empresa colocou não só o tênis de mesa mas várias outras questões assim tem eu sei que eles têm eles disponibilizam bebidas lá né de forma gratuita que fica lá para os funcionários nesse momento de descanso então são vários exemplos que começaram a usar dessa forma de descanso da interação social ali da pessoa ter ser mais determinada é justamente por querer melhorar né em algo aí eu vi que a ambev também colocou e aquela SAP que a multinacional de tecnologia tem gente que fala de se é ipay né mas alguma coisa assim mas normalmente a SAP né que o pessoal fala acho que o google e a ambev são no Brasil pelo menos os mais conhecidos né que colocaram não só o tênis de mesa mas várias outras partículas. Sim, acho que eles perceberam que o tênis de mesa ajudou muito no dia a dia né para ele meio que se desconectar um pouco do trabalho para ele poder voltar meio que dar uma resetada na pessoa e voltar 100% para o trabalho né que às vezes a pessoa fica muito bitolada assim no serviço e acaba não rendendo o que deveria né então acho que foi uma alternativa que eles fizeram para ter isso e já juntando a prática do esporte né fazendo exercício físico ajudando na parte mental para eles poderem ter um rendimento maior no trabalho né.

Sim, e quem quer começar assim você acha que a questão das vezes na semana você já falou de duas vezes a três vezes né que é o ideal mas precisa de algum tipo de preparo antes você acha que a pessoa deve estar um pouco mais saudável ali com o próprio corpo para poder iniciar de fato um esporte ou não para quem não quer pensar em alto rendimento começou teve a vontade já pode iniciar de fato. Acho que qualquer um pode ver desde que esteja bem vestido né que a gente já teve uma pessoa que veio fazer uma aula experimental que ela veio de sandália veio de salto alto tem pessoa que veio de calça jeans e aí sempre na nossa cabeça a gente não imaginaria que teriam pessoas assim mas hoje a gente criou um texto lá para responder para as pessoas ó venham com tênis de esporte com shorts ou com uma roupa mais confortável né uma roupa para esporte porque a gente viu que tinha pessoas que não imaginavam né que eles olhavam o pingue-pongue e falavam eu posso ir de qualquer jeito né mas mas quando eles começam a ver que tem movimentação que tem muito mais parte física não só não fica só parado aí eles entenderam que a roupa não estava tão apropriada mas aconteceu bastante já. Tem uniforme lá agora não? É agora a gente tem essa camiseta do clube né todo aluno ganha uma uma dessa mas a gente sempre recomenda que a pessoa vá de shorts ou com uma roupa mais confortável.

Não necessariamente precisa usar o uniforme mas que que tenha ali uma roupa mais adequada. Exato, exato. Tênis tem algum específico que precisa usar ou não? É a gente tem um tênis para tênis de mesa específico que ele é um pouquinho mais baixo né ele é mais emborrachado assim mas isso é mais para um alto rendimento para quem é mais profissional para quem está iniciando não tem problema sendo um tênis de esporte tá tá bom né só não dá para ir com salto alto né.

Salto alto foi demais essa daí. Nossa já ia para o trabalho depois. Já quis aproveitar o caminho.

Bom agora eu vou falar alguns mitos e verdades você que nunca participou aqui da MotoCast a gente tem um quadro que a gente sempre quando começa já finalizar nos últimos dez minutinhos aqui da nossa conversa é o que tem de mais falado nas redes sociais na internet que as pessoas procuram sobre esse assunto sabe quando você vai dar aquela busca no Google colocar tênis de mesa e aparecem as perguntas ali o Trendy Topics. Então o primeiro que eu separei foi é melhor usar força ao invés de técnicas para ganhar pontos. Com certeza técnica ainda mais como eu expliquei que a bolinha é bem leve se a gente colocar muita força na bola ela vai bem longe então tem gente que quer ter mais potência na hora do golpe mas acho que é simplesmente colocar força e não se você aprender a técnica correta às vezes você não faz força nenhuma e você consegue ter muita potência no seu golpe.

E técnica já entra naquela questão mental que você já disse também de estratégia da pessoa estar bem emocionalmente para não perder um ponto e às vezes se desequilibra ali. Eu mesmo que não jogava profissionalmente na faculdade quando tinha alguma coisa que eu citei lá da atlética faltava alguém que tinha que substituir. Pois é tive que substituir até no tênis de mesa sem saber a regra de nenhum.

Era só se eu perdia pontos eu não sabia por quê mas quando faltava para não dar aquele W.O. lá tinha que alguém da atlética. E às vezes quando você começa a achar que está ganhando começa a perder já tem aquele descontrole emocional que eu acho que isso é para tudo na vida. Sim é muito difícil e a dificuldade do tênis de mesa maior é o tempo que o jogo é muito rápido.

Então às vezes na nossa vida normal acontece um problema você ainda tem um tempo para achar uma solução para reagir. Mas ali é questão de segundos que você precisa decidir se controlar pensar no que vai fazer no próximo ponto. Por isso que é muito difícil.

Ontem na verdade eu tive uma aula com o Alexandre e ele jogou no domingo o torneio. E a cada torneio a gente faz meio que uma análise do que foi bom o que foi ruim que aconteceu e sempre sempre acontece alguma coisa assim externa que acaba atrapalhando atrapalhando ele. Só que aí eu falo você tem que achar uma solução sabe se teve um menino que reclamou um pouco do saque dele e aí eu falei meu você podia falar do saque do menino também e falar com o árbitro achar uma solução mas nessa hora ele ficou quieto e ele colocou isso só que ele ficou nervoso e isso atrapalhou ele.

Então você vê que é um detalhezinho que ele era mais forte que o menino e acabou perdendo. Mas isso sempre acontece durante o torneio da gente dormir mal e tá mal no dia. Qualquer coisa pode interferir se a gente não tiver com uma cabeça boa.

E como eu falei é um jogo muito rápido coisa de um ponto às vezes dura três cinco segundos no máximo e às vezes você tem dez segundos ou cinco para você se recuperar até o próximo ponto que dependendo do torneio o árbitro até chama para não enrolar muito mas como a gente tem pouco tempo a decidir esse que é o problema se você começa a ficar nervoso e tem algum problema você vai demorar um minuto às vezes dois minutos para você se acalmar entender a situação. Até aí já vários pontos foram perdidos. Quanto tempo tem um jogo total? Uma média de 25 minutos 20 25 minutos dependendo do nível da pessoa isso num jogo que é mais disputado se for 11 a 5 11 a 4 se for 3 a 0 dura 10 15 minutos depende muito do jogo mas a cada ponto dura três segundos um sete às vezes vai três minutos quatro minutos para quem não é profissional também de 20 25 minutos.

Sim sim. Se o jogo for disputado acho que isso depende muito do andar do jogo. Se está um jogo bem disputado se vai para o 10 a 10 também acaba demorando mais.

E essa questão emocional que você citou só para que eu esquecer de citar eu vejo em tudo que eu falei na questão profissional isso acaba ajudando porque a gente está. O objetivo era a gente falar da relação da saúde com a prática do tênis de mesa com o esporte e até no lado profissional como por exemplo às vezes realmente aconteceu alguma coisa na vida pessoal não dormir bem que foi o exemplo que você citou na minha profissão que é entrar ao vivo falar e passar uma notícia eu sinto que isso influencia então para quem está bem no podcast para buscar nossa o que eu vou ter de benefício para minha saúde eu acho que isso é um exemplo muito bom para você até no seu trabalho você pode ver um benefício quando você está bem ali emocionalmente consegue se controlar melhor nesses esportes que trazem mais isso não só a parte ali na adrenalina. Isso te dá um autoconhecimento também.

O esporte ajuda muito nessa parte de você aprender a se cuidar ainda mais para quem quer competir. Você quer estar bem no dia e se você perde você fala o que aconteceu o que deu errado nesse dia. Aí se ela começa a parar para pensar você me alimentei muito mal.

Já teve gente que foi comer feijoada depois do torneio. Eu tive um aluno que ele falou que jogou super mal. A primeira coisa que eu perguntei foi você dormiu bem.

Aí ontem a gente foi no barzinho lá para beber. Não só uma cerveja foi já começou uma oeja. Falei que você comeu no dia.

Eu comi dois pastéis. Então não consigo nem saber se é um problema técnico ou não porque se ele tivesse dormido bem se alimentado bem a chance de jogar bem seria muito maior. E depois disso ele começou a se controlar muito mais.

Principalmente quando eu estava chegando perto do torneio. Isso que ele não é profissional é amador mas o tênis de mesa ajudou ele a ter esse autoconhecimento esse controle saber quantas horas ele precisa dormir para ele estar bem no dia. Tudo isso vai influenciar no dia do jogo.

Sim com certeza. Então a próxima pergunta é tênis de mesa não é um bom exercício físico. Isso daí eu não consigo nem responder.

É muito bom. Acho que principalmente para quem não gosta de ir muito na academia. Acho que o tênis de mesa é uma ótima opção para exercício físico.

E você falou que chega a gastar mil calorias em um treino. Ah já gastei mais eu acho. Mais mais.

Mas o Alexandre que eu comentei ele sempre mede e vai de 500 600 calorias em uma hora. Isso que eu nem puxo tanta parte física com ele porque a gente acaba fazendo uns 20 minutos mais. Mas a parte física mais cardio e os outros 40 a gente treina mais estratégia de jogo outras partes técnicas.

Agora se eu pegasse uma hora para fazer parte física daria para chegar a 800 mil calorias. Nossa às vezes é mais do que gastar em uma aula de musculação mesmo. Ah sim.

O que eu calculava na minha gastava menos em uma hora. Claro que os exercícios vão ficando mais intenso no início pelo menos. É impossível jogar bem sem uma raquete cara.

Isso é polêmico. O caro e o barato é muito relativo depende muito do biotipo de cada um. A raquete mais cara hoje ela tem uma fibra de carbono que ela deixa a raquete mais rápida quando você bate nela.

Mas para quem é intermediário eu não recomendo usar essa raquete porque ela tem um controle com ela é muito mais difícil. E tem muita gente que fala assim eu quero a melhor raquete. Só que ela acha que é a mais cara mas não quer dizer.

Inclusive esse menino caldeirano que estava em terceiro do mundo por muitos anos a raquete dele era muito lenta e muita gente comprava a mesma raquete dele. Nossa mas essa raquete está ruim e não entendia que como ele já tinha uma técnica boa ele também tinha um biotipo bom ele conseguia jogar bem com essa raquete mas não era não servia para todo mundo. Eu inclusive jogo no estilo caneta que é bem diferente.

Se eu pego uma raquete muito rápida eu não consigo jogar e não é a mais cara. Então depende muito de cada um. Aí que vai também estar fazendo com profissional para poder indicar e acompanhar.

Apenas os jovens podem se destacar no tênis de mesa. Agora a gente tem o torneio mundial veterano na verdade acima de 40. Se Deus quiser ano que vem eu vou participar ainda estou com 39.

Mas ano que vem a gente vai ter um mundial lá na Coreia e mesmo que eu não consiga ganhar eu vou tentar até o resto da minha vida para pelo menos uma vez ser campeão mundial de tênis de mesa. Mesmo sendo dos veteranos não importa. Mas nesse torneio a gente já viu pessoas com 90 anos participando.

Então a pessoa às vezes ela nunca teve um título muito expressivo até essa idade. Mas imagina você ser campeão mundial com 70 anos 80 anos. Não importa para sua vida para sua história.

Eu acho que é muito válido. Aí a gente vai assistir se pode. Às vezes alguém está assistindo no futuro.

Esse podcast que agora é 2025. Vamos marcar até o dia 25 de fevereiro que a gente está gravando não vai ao ar exatamente hoje mas por volta de início de março já vai estar disponível. Então quando você tiver campeão tiver com título a gente vai colocar o link de novo.

Lembrem do que foi dito ali. Tênis de mesa é apenas um passatempo não um esporte sério. Isso é muito útil.

Para você mais ainda. 32 anos. Fiquei todo esse tempo me dedicando para o tênis de mesa.

Treinava de seis a sete horas por dia de segunda a sábado. Você escutava muito o pessoal tinha preconceito com isso. Falar não mas isso é só um hobby.

Muito até hoje. Muita gente tem esse tabu achando que o tênis de mesa é um esporte mas que não tem um futuro promissor. Só que todos que conseguiram chegar num nível razoável até ganhar um estadual viu muita diferença na carreira depois.

Eu já tive um amigo que ele falou que ele foi contratado porque no currículo dele está escrito campeão paulista. Porque se você pegar uma pessoa que é formada em engenharia e outra pessoa que é formada em engenharia você olha o currículo. Mesma faculdade do mesmo jeito só que tem escrito campeão paulista.

Tênis de mesa. A pessoa que está analisando o currículo já vai pensar na hora. A pessoa teve mais disciplina.

Ela teve mais comprometimento porque para ser campeão de alguma coisa não tem como ela ir lá uma vez por semana e ganhar um torneio expressivo. Então isso já vai contar bastante. Então eu acho que para quem consegue levar a sério o esporte assim vai ajudar muito para a vida.

Fora os valores que é uma tecla que a gente pega bastante lá com esse grupo de elite que a gente tem. É de ter esses valores fora da educação da disciplina mas é do comprometimento o trabalho em equipe porque é um esporte individual mas a gente precisa de um parceiro para evoluir. Não tem como evoluir sozinho.

Então se meu parceiro estiver treinando bem eu também vou treinar bem. Então não posso ser egoísta e falar não eu só vou treinar o meu e deixo o outro de qualquer jeito. Não.

Se eu ajudar meu parceiro eu também vou evoluir. Então a gente tem esse grupo e a gente sempre tenta trazer esses valores e com certeza na vida deles em algum momento eles vão estar em alguma empresa que vão ter que trabalhar em equipe ou eles vão ter que liderar. A gente sempre deixa uma das crianças meio que para ser o responsável para ir puxando os outros também para eles entenderem o que é a vida real.

E eu acho que isso não ensinam na escola. Na escola geralmente é mais a matéria que você precisa aprender para passar. Mas esses valores fora que realmente na vida real a gente precisa são poucos lugares que a gente acaba aprendendo.

Então isso é uma coisa que a gente sempre prioriza muito no nosso clube. Com certeza. Muito legal.

E antes de te agradecer pela participação que foi ótima eu tenho certeza que tirou muitas dúvidas de quem veio querendo saber principalmente como eu disse nessa relação da saúde porque levanta questionamentos como que o esporte pode ajudar tanto na vida mesmo da pessoa na rotina na qualidade de vida na saúde e tudo mais. Então antes de agradecer eu quero também agradecer aqui o nosso outro patrocinador do Amato Keste que é o Laboratório Origem especializado em saúde intestinal que é onde tudo começa. O foco da origem é qualidade de vida e prevenção.

Obrigada Origem e agora obrigada Kazuma Matsumoto vou pedir para você passar também as suas redes sociais aqui para quem ficou com alguma dúvida sobre o esporte ou às vezes quer de fato te procurar para saber como funciona para começar ali na prática em 2025 ainda está no começo fala que depois o carnaval que começa de fato. Então para quem quiser saber mais sobre a prática ou quiser te procurar para iniciar de fato pode procurar em qual rede social ou site. A gente tem o site do clube da Matchpoint que é www.matchpointtabletennis.com.br tem o nosso Instagram também que é Matchpoint Table Tennis tem o meu Instagram que é arroba Kazuma Matsumoto e vocês podem estar em contato com a gente.

A gente tem o WhatsApp também que é o 11 98 555 1301 que a gente tem um atendimento só para o clube e está aberto para todo mundo. Muito obrigado a gente vai deixar aqui também no final do vídeo aqui na legenda nos comentários onde fica mais fácil para que vocês se vocês quiserem direto pelo link tanto do site como do Instagram acaba facilitando. Obrigada Kazuma Matsumoto.

Se você ficou com alguma dúvida relacionada a esse assunto pode comentar aqui no nosso vídeo que ajuda na nossa interação também se quer saber mais sobre o esporte algo que a gente possa trazer novamente aqui o Kazuma Matsumoto pode deixar nos comentários que a gente sempre acompanha ou também mandar nas redes sociais diretamente para o nosso especialista de hoje. Muito obrigada pela sua participação não deixe de curtir comentar e compartilhar e até a próxima.