Devo Ficar de Cama se Tiver Dor Lombar?

Dor lombar ou dor ciática. O que fazer? Ir para a academia, fazer ginástica ou ficar em casa na cama? Meu nome é Marcelo Amato, eu sou neurocirurgião aqui do Instituto Amato e se você tá gostando dos nossos vídeos, não se esqueça de dar um like e de se inscrever no nosso canal. Uma dúvida muito frequente que as pessoas têm quando está com uma dor lombar forte ou uma lombociatalgia, aquela dor que irradia aí pela perna, o que fazer nessa situação? E eu vejo situações muito extremas no consultório, pessoas que realmente ficam acamadas por dias, semanas, meses até, e outras pessoas que se inscrevem na academia, no Pilates e tentam fazer alguma atividade para melhorar de forma mais rápida e voltar rápido as suas atividades.

O que está certo? O que a gente deve fazer? Existe uma série de estudos que mostra que ficar acamado não melhora nem a intensidade e nem a duração da dor lombar. E um estudo holandês estendeu essas afirmações para quem tem ciatalgia. Bom, primeiro vamos definir melhor o que é ciatalgia, o que é dor ciática.

A dor ciática é aquela dor que irradia para a parte posterior da coxa ou da perna, uma dor que piora quando a pessoa espirra, tosse ou então estira a coluna. Essa dor pode estar associada à perda de força ou de sensibilidade na perna ou no pé e existe muitas vezes uma piora dessa dor à elevação da perna. Quando a pessoa está deitada com a perna esticada, elevar a perna pode desencadear ou piorar a dor.

Esse é um quadro típico de dor ciática. Esse estudo holandês dividiu as pessoas em dois grupos. No grupo 1, as pessoas ficavam com ciática, ficavam acamadas, deitadas de lado a maior parte do tempo, podendo levantar apenas para ir ao banheiro e também com alguns cuidados para não movimentar a coluna de forma que piorasse a dor.

E no segundo grupo, as pessoas estavam liberadas para fazer mais movimentos desde que não estirasse a coluna ou fizesse algum movimento que piorasse a dor, mas estavam liberadas inclusive para ir trabalhar e fazer atividades do dia a dia desde que não piorasse a sua dor. E no final, notou-se que esses dois grupos tiveram uma evolução muito semelhante. Não teve nenhuma diferença significativa no grau de dor, a necessidade de medicamentos, a necessidade de cirurgia, o aparecimento de sintomas associados à dor, a funcionalidade do membro.

Foi tudo muito semelhante entre os dois grupos. Resumindo então, em casos de dor ciática, assim como em casos de dor lombar, não faz diferença ficar em casa, acamado ou então voltar gradativamente até as suas atividades habituais e suas atividades profissionais. Bom, espero que vocês tenham gostado do vídeo de hoje e até o próximo.