O que Fazer quando o seu Filho não quiser Comer?

Meu filho não come nada. Como ajudar as crianças que não comem a se alimentar um pouco melhor? Segue comigo até o final desse vídeo que eu vou te dar dicas para tentar te ajudar. Nesse desafio aí, em alguns momentos, as crianças não querem comer. Antes de começar, eu já convido você a se inscrever no canal, a ativar as notificações para receber os vídeos que nós postamos, a curtir esse vídeo e compartilhar com alguém caso seja interessante. Isso nos ajuda a tornar o vídeo mais visível e fortalecer o nosso trabalho de divulgar essas informações importantes relacionadas à saúde e bem-estar. Eu como endócrino, pediatra, atendo muitas crianças com obesidade. E nesse caso, o excesso de alimentos é que é o problema. Mas o que a gente vê muito frequentemente com mães que ficam ansiosas é que os filhos não se alimentam bem. Isso por muito tempo até rendeu bastante produtos aí que eram vendidos com a promessa de aumentar o apetite. Quem nunca conheceu alguém que na infância tomou algum suplemento para aumentar o apetite eram muito vendidos, alguns muito famosos. Isso é uma luta que muitas mães enfrentam. E esse vídeo aqui é para tentar te ajudar nessa luta sobre o filho não comer. A primeira coisa que eu quero enfatizar é tranquilizar o coração de vocês mães que estão angustiadas porque o filho não come. Numa situação que a criança é bem assistida, que não tem um abandono, as crianças que frequentam a escola, tem um lar, dormem nos seus filhos, dormem em casa, que tem toda uma estrutura, tem oferta alimentar. Eu nunca vi uma criança dessa morrer de desnutrição. Então existe, sim, alguns momentos que a criança, isso está relacionado ao crescimento e desenvolvimento, que esse apetite diminui e tudo bem. A criança está ali respeitando um processo fisiológico. Ela está sem apetite, ela não está com vontade de comer com a frequência que você imagina que ela deveria comer, nem a quantidade que você, mãe, imagina que ela deveria comer. E outros momentos, esse apetite volta e fica, vocês podem reparar que algumas crianças podem ter até muito fome. Então o primeiro passo é se acalmar. Dificilmente essa criança não comendo ali uma refeição, duas, ela não vai morrer de fome, não vai ficar doente por causa disso. Então, evitar ansiedade, evitar essa pressão lá no momento da refeição, senão esse momento torna desagradável, desinteressante. E a criança se move muito por isso, né, desejo, interesse. Então entre brincar com uma coisa muito legal, de sentá-la e na mesa e ser obrigado a comer numa hora que não está com muita vontade, a chance dessa luta ser difícil e você acabar perdendo é bem grande. Então para começar, relaxe. Vamos então para mais dicas, né. Eu falei sobre tornar o ato de comer interessante. As crianças muitas vezes deixam de comer porque estão fazendo coisas que elas julgam mais interessantes. Então, o desafio é tornar o momento da refeição interessante. Algumas, as crianças gostam muito de coisas lúdicas, né, de coisas diferentes. Então, você pode fazer arrumar a mesa, colocar meus filhos me ajudam a arrumar a mesa, eles gostam de colocar velas, né, uma atitude simples ali que não me custa nada e que faz eles adorarem estar ali como se fosse uma verdadeira brincadeira na hora de comer. Tornar essa questão dos alimentos quando possível também lúdica, né. Tem cortadores que você consegue cortar legumes, vegetais, frutas e formatos de estrelinhas sem demandar tempo, sou mãe, eu sei que a gente não consegue ficar cortando coisa de estrelinha todo dia, mas ele rapidamente você consegue fazer uma coisa diferente que torne o alimento mais interessante para a criança. A gente tem que aceitar que por mais que a gente não goste, a criança gosta de brincar o tempo todo. Então, às vezes, se para sentar a mesa ela pede para levar um brinquedinho, fica ali brincando enquanto come, fica ali fazendo alguma coisinha, ou até brincando com a comida, mesmo assim, orientando, eu sei como é difícil quando faz muita sujeira, mas se orienta para que não faça tanta, isso faz parte da infância. Você tornar a refeição aquele momento chato, que a criança não pode nenhum momento brincar, não pode se divertir um pouquinho, aquilo para ela torna o momento da refeição muito desagradável. O sentar a mesa em si, e acaba que ela fica com prazer somente no sabor dos alimentos quando são altamente palatáveis. Então, o único prazer que ela vai ver durante aquela refeição vai ser um alimento altamente palatável, e aí já começa toda a confusão em relação àquele paladar, que a criança só que é doce, porque ela não acha divertido sentar a mesa para juntar a comida com você, imagina que ela deveria fazer com um adulto. Então, ver a criança como criança, deixar ela levar algum brinquedinho para a mesa, ou participar da montagem da mesa, meu filho agora resolveu fazer cardápios. Então, fazer tudo isso de forma mais lúdica e interessante, eu tenho um sininho que eu chamo para eles comer, e eles acham o máximo, só porque é um sininho, e aí eles vêm para a mesa correr achando super divertido. Enfim, estratégias para tornar o momento da refeição prazerosa e divertido, que é assim que as crianças vêm o mundo, elas querem se divertir, e a gente acaba forçando um padrão bastante adulto e pequenas modificações que não nos custa muito, pode fazer com que a criança se interesse muito mais por esse momento da refeição. Uma outra dica muito importante é que você convide a criança a fazer algo com você. Quando a criança faz uma comida, dificilmente ela não vai querer comer aquilo que ela fez. Você convida ela para fazer alguma, começa com coisas mais atrativas, como o bolo biscoitinho, mas depois pode convidar para fazer uma salada, a cortar um legume, a cortar com faca, já deixa ali pré-cortada e deixa uma faquência em corpo, só para finalizar a criança quando tem alguma idade, e a partir de uns 5 anos eu falo porque é minha situação, ela consegue ali picotar alguma coisinha, manejar, fazer um quadradinho de algum legume, alguma cenoura, cortar o meio, enfim, ele consegue de alguma forma ajudar. Temperar, colocar azeite, colocar sal, eles adoram, e frequentemente quando eles fazem isso, eles se alimentam muito melhor porque eles participaram daquele momento. Não a refeição inteira, porque a gente sabe que isso demoraria antes e seria praticamente impossível todos os dias, mas de vez em quando, me ajuda aqui a cortar, se alimenta essa fruta para a gente colocar junto, leve isso para a mesa para mim quando for possível, você pode ter certeza que isso vai facilitar a aceitação alimentar. E por fim, a dica que eu acho o mais importante de todas, seja um exemplo, eu vejo muitas famílias que querem que a criança coma, ou sei lá, às 5 da tarde, porque faz parte da rotina, mas os pais não estão comendo, ou então os pais vão comer outra coisa, não quer que a criança coma para depois comer outra coisa. Então, a criança quer fazer parte do meio. Se a família inteira come naquele horário, quem estiver presente na casa, claro, que for possível, se senta na mesa e come junto, se você está comendo, algumas vezes meus filhos falam, não quero comer, eu falo tudo bem, fica sentado aqui comigo, porque eu quero comer e eu vou comer, e eu vou comer a mesma coisa que eles, isso faz toda a diferença. Em geral, no final de algum período, eles estão comendo também, só de me ver, porque vocês já repararam, quando a gente come alguma coisa e não oferece, eles querem e não façam isso, está ali você está comendo, espera para ver a reação. Eu tenho certeza que se você seguir essas dicas, vai ser mais fácil essa questão da alimentação, e é claro, lembrando que alguns momentos, as crianças têm algumas preferências alimentares, um momento deixa de gostar de um alimento, e daqui a pouco volta a gostar, nós também somos assim, às vezes a gente não está muito a fim de comer, um dia a gente está mais anjoado, então respeite a criança assim como você, tem alguns momentos que a gente não está muito interessado em comer, e tudo bem, tem que respeitar essa fisiologia. Espero que eu tenha te ajudado, compartilhe esse vídeo com outras mães, que estão enfrentando essas dificuldades, e até os próximos vídeos.