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# Resumo: Crie Hábitos de Treino: Minha Jornada e Dicas O vídeo aborda o processo de criação de hábitos de treino, compartilhando uma experiência pessoal autên
[roncando] Mas eu falo, ó, pelo menos começa uma vez na semana, depois tenta duas, vai devagarzinho que demora para criar o hábito. Porque seria demora para criar o hábito.
Mas eu tenho que entender, eu passei por esse processo.
minha abordagem é, né? Eh, hoje eu treino de segunda a sábado, né? [roncando] Mas eu falo, ó, pelo menos começa uma vez na semana, depois tenta duas, vai devagarzinho que demora para criar o hábito. Porque seria demora para criar o hábito. Porque seria uma hipocrisia da minha parte, porque eu mesmo já fui uma pessoa que pagava academia uma vez e duas vezes no mês, né? Depois pagava seis meses, não ia, mas demorou para criar um hábito, né? É, é fácil falar, né? Mas eu tenho que entender, eu passei por esse processo.
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Este conteúdo é informativo. Para diagnóstico e tratamento, consulte um médico especialista.