Como eu devo andar ou como eu devo dormir após uma cirurgia de abdominoplastia?

Como eu devo andar ou como eu devo dormir após uma cirurgia de abdômenoplastia? Eu sou Mariana, fisioterapeuta no Instituto Amato e hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre como a gente pode andar ou qual a melhor posição para dormir depois de uma cirurgia de abdômenoplastia. É muito comum as mulheres que fazem esse tipo de cirurgia terem uma grande preocupação, que é a minha cicatriz vai abrir. Por quê? Porque se o médico normalmente quando ele faz o procedimento, ele recomenda que você fique um pouquinho curvada para você evitar que aumente a tensão na cicatriz e que os pontos da sutura se abram.

E aí a gente encontra mulheres que vêm completamente curvadas, tipo corcunda de E aí outras questões como, por exemplo, dor nas costas, a lombar que fica travada ou as costas que doem muito. Então outras questões começam a surgir decorrentes dessa postura que a pessoa adota com medo de que a cicatriz vá abrir. É importante primeiramente você seguir a recomendação do seu médico cirurgião.

Normalmente, os pacientes saem dos procedimentos de abdômenoplastia, muitas vezes com dreno ou com uma indicação de uma malha de compressão, uma cinta. Isso é importante que você siga certinho com a recomendação do seu médico. As cirurgias podem ter particularidades e o médico sempre vai dizer para o paciente quais são as particularidades e o que é importante ele ficar atento.

No geral, os médicos pedem realmente para paciente para ela ficar mais curvada para diminuir essa tensão na cicatriz do abdômen e evitar aí que hajam complicações como abertura de sutura. Mas eu vou explicar como que você consegue fazer essa posição em flexão sem ter dor ou grandes prejuízos. Primeira coisa é que a gente precisa manter o ângulo entre o tronco e a coxa mais agudo.

Então, na verdade, a perna e o tronco, eles têm que diminuir aí essa angulação menor do que 180, que seria como se você tivesse ereta. Para isso, você vai flexionar o tronco sobre as pernas e não flexionar toda a sua coluna. Como eu vou explicar aqui nessa imagem, a gente vai tentar manter o bumbum um pouco empinadinho e vai dobrar todo o tronco sobre a perna.

Então, ao invés de você flexionar todo o tronco como uma forma de proteção, a gente pode imaginar que é como se a gente fosse fazer aquele comprimento oriental. Quando você vai numa aula, por exemplo, de judô e que você precisa fazer aquele comprimento, seria isso. O bumbum lá para trás e o tronco flexiona para frente um pouquinho.

Você mantém a sua posição lombar com a curvatura fisiológica, que é a lordose lombar. O mesmo vai acontecer quando você precisar deitar. Então, como eu devo dormir? Você tem que dormir, nos primeiros dias, de barriga para cima.

Isso é fato, porque se você deitar de lado nos primeiros dias, é possível que o líquido se acumule do lado que você está deitado. Mas aí você vai deitar de barriga para cima e vai tentar trazer, como aqui nessa imagem, o encosto, então trazer a cabeceira, a parte onde as costas estão encostadas, mais elevado. E a gente vai elevar também as coxas.

Então, você vai ficar nessa posição. O nome para essa posição deitada de barriga para cima é Fowler com os membros inferiores flexionados. Mas o que seria essa posição? É justamente você elevar a cabeceira para trazer o tronco numa posição mais alta e manter as pernas ou as coxas flexionadas.

E aí, você faz esse movimento do seu corpo e você evita que haja uma tensão ao contrário na sutura da sua abdominoplastia. É importante você sempre prestar atenção no seu corpo, porque muitas vezes, depois de uma cirurgia, é comum e é recorrente a queixa de dor lombar. Fiz abdominoplastia, minha lombar está doendo, minha lombar está queimando, eu não estou conseguindo me manter numa posição só.

Muitas vezes, isso acontece porque você adotou posições de defesa com tanto medo de que os pontos estiquem, que você mudou a curvatura fisiológica da sua lombar. E aí, a dor lombar aparece. É possível a gente resolver a questão da tensão da cicatriz da abdominoplastia sem causar dores na coluna.

Não se preocupe, se você sentir dor na coluna, o fisioterapeuta também pode te ajudar. A mesma fisioterapeuta que está fazendo o seu processo pós-operatório pode te ajudar com essas questões de dor. Mas fique atenta como você está andando e como você está dormindo, para a gente diminuir a sobrecarga na região lombar.

Se você ficou com alguma dúvida, se você tem alguma sugestão, deixe um comentário embaixo do vídeo, deixe seu like e até mais!