O que fazer para melhorar a Lubrificação Vaginal? Vagina seca? Toque de Mágica

Olá, hoje vamos conversar um pouquinho sobre como melhorar a lubrificação vaginal? A gente sabe que a lubrificação da vagina depende de vários fatores. Normalmente, no funcionamento do corpo da mulher, ela tem uma produção dessa lubrificação muito facilmente quando ela é mais jovem. E alguns fatores influenciam nessa produção de lubrificação. Então, para aumentar, se você está com algum probleminha de lubrificação e quer ajuda para aumentar essa lubrificação, ou durante um ato sexual, ou porque está com muito ressecamento vaginal, eu vou dar aqui algumas dicas. A primeira dica é, para aumentar a lubrificação no ato vaginal, a gente tem que investir nas carícias no início da relação sexual, porque a mulher, ela funciona diferente do homem. O homem, ele é mais visual, ou seja, ele tem aquela visualização da mulher e ele já tem uma ereção. A mulher, não, a mulher, ela precisa ter as carícias, ela precisa ter um envolvimento para aumentar essa lubrificação. E como ela é aumentada? Ela é aumentada porque os vasos sanguíneos da região do períneo, ele se dilato, e dilatando, aumenta a circulação para aquela área vaginal, e com isso, a lubrificação aumenta. Então, uma dica aí, vamos melhorar essas famosas preliminares antes do ato sexual. Uma segunda dica para melhorar essa lubrificação, é fazer exercícios na região do períneo. Então, os exercícios muito indicados são os exercícios de pontuarismo e os exercícios de retenção do esfíngter da região vaginal, da região da saída da bexiga. O que é o esfíngter? O esfíngter é aquela portinha onde, quando a gente relaxa, o xixi sai e quando a gente segura, o xixi ele prende. Então, é um exercício simples que você pode fazer em casa, que é realmente mexer nesse esfíngter. Então, é como se você tivesse fazendo xixi, mas você não está fazendo xixi, você está no seu dia a dia normal, e você finge que você vai prender a saída do xixi, você dá aquela contraída na região perineal. Isso ajuda muito na hipertrofia da musculatura nessa região, e com isso você vai melhorar o trofismo da sua vagina, você vai melhorar essa parede vaginal e vai aumentar também a lubrificação, porque você vai aumentar a circulação sanguínea naquele local. Uma dica legal também para aumentar a lubrificação é usar os lubrificantes íntimos. Então, a gente sabe que aí no mercado existem vários lubrificantes que ajudam na hora da relação sexual. Uma dica que eu dou aqui é que nem todo lubrificante ele pode ser usado nessa região. A vagina é formada por vários micro-organismos, fungos, algumas bactérias que mantêm um pH vaginal em torno de 4.2, 4 e meio, que ele mantém essa simbiose, ele mantém esse funcionamento normal da vagina, sem corrimento, sem infecções, e isso é importante que a gente mantenha para não ter infecções no futuro. Então, os lubrificantes mais indicados são os lubrificantes da base de água. Olhos não são indicados para essa região, principalmente esses olhos que comprem sex shop, olhos com cheirinho, por quê? Porque eles podem alterar esse pH vaginal e aumentar a população desse fungo ou dessa bactéria na região vaginal, e com isso aumentar o índice de infecções, tanto macã de dias e que é aquele corrimento que a gente tem muita coceira na região vaginal, quanto aqueles corrimientos mais amarelados, mais assinzentados, que começam a ter um cheiro que não é tão legal, um cheiro mais ruim e que deve ser tratado. Uma dica também em mulheres no climatério que chegam naquela fase entre os 42, 45 anos, que começam a ter uma baixa dos seus hormônios, elas podem ter uma diminuição da lubrificação, ou seja, a vagina vai ficando mais ressecada e por que isso acontece? Isso acontece porque a gente vai tendo uma alteração hormonal, ou seja, o estrogênio da mulher vai diminuindo, com isso baixa a testosterona e a mulher tem essa sensação de ressecamento. Então é importante nessa fase pensar numa reposição hormonal, mas é uma reposição hormonal local. Não é uma reposição hormonal que a gente diz que é aquela da menopausa, onde você tem que usar o estradiol e a progesterona, os comprimidos que vão melhorar essa fase. A gente tem no mercado os cremes vaginais de estradiol, os cremes vaginais de estrrogênio, que a gente coloca na região vaginal e ela melhora essa musculatura, ela melhora essa mucosa, com isso aumenta a circulação na região e aumenta a lubrificação. Então é importante para começar a usar esse tipo de hormônio na vagina, conversar com o profissional. Não é indicado para todo mundo, tem que ter uma avaliação bem específica, mas é uma ajuda muito importante e dá muitos resultados nessa fase. Outra dica que eu dou é que as mulheres, quando já entram na menopausa e já têm também essa alteração hormonal, mas um pouco mais acelerada, os estrogênios, eles já estão bem mais baixos no organismo, porque essa produção já quase inexiste, tem uma produção muito pequenininha, a testosterona também já está muito baixa, é usar a reposição hormonal propriamente dita, que é a reposição não só local àquela vaginal, mas como a sistêmica, que pode ser ou por via de comprimidos, ou por via de GES, depende muito da mulher, tem que ser bem avaliado pelo seu genicologista, mas melhora muito essa região vaginal. Quando a mulher está na menopausa, a mucosa, ela fica muito fininha e com isso, durante uma relação sexual, por exemplo, ela pode ter algumas fissuras, algumas feridinhas, pode ter um sangramento, isso pode causar uma infecção, então é muito importante tratar a causa nessa fase. Além disso, a falta de estrogênio também faz essa musculatura da bexiga, ela ficar mais frouxa, e com isso tem mais possibilidade de desenvolver uma incontinência urinária, tanto aos pequenos esforços, quando tosse, ou aos grandes esforços, quando está fazendo um exercício físico, jogando um tênis, fazendo uma academia, que tem aquela perda de urina. Outra dica muito interessante são para as mulheres que não podem fazer uso de hormônio, ou seja, porque já tiveram câncer, ou porque já tem uma predisposição a ter câncer, na família tem alguém muito próximo que desenvolveu um câncer, ou de mama, ou de útero, ou que já são pacientes que passaram para uma quimioterapia, ou para uma radioterapia, onde já tem esse ressecamento vaginal, não só na vagina, mas em outras áreas do corpo, é usar o laser vaginal, o laser vaginal ele é fantástico, porque ele ajuda muito no aumento dessa circulação, na musculatura, da vagina, melhora muito o tecido vaginal, e com isso melhora muito a lubrificação, além de prevenir essa queda da bexiga, então a gente também trata essa questão da incontinência, ou previne essa incontinência urinária de acontecer futuramente. Mas aqui vem uma observação, o laser vaginal tem que ser feito com um profissional específico, com um profissional que tenha um treinamento para a área de fazer esse laser nessa região, ele pode ocasionar, mas se não realizado para um profissional adequado, uma queimaduna nessa região vaginal, então fica aqui minha dica, sempre procure um profissional apto, e se você gostou do nosso vídeo, inscreva-se no nosso canal, dê o seu like, ative o sininho de notificação e deixa algum comentário aqui embaixo.