Sedentarismo e Obesidade - Cuide da sua saúde!

A maioria das atividades atualmente são sentadas, no computador, tudo, vocês podem ver que a maioria das atividades são cada vez mais sentadas. Então, sem, com e na atividade. Inclusive, dentro da população rural, tem aumentado o índice de sedentarismo e obesidade.

O que vocês pensam, nossa, imagina, mas por automatização de muitos recursos, de muitas áreas de atuação, então, até na população rural tem aumentado o índice de obesidade. Então, a gente fica, nossa, o que está acontecendo? Basicamente isso, alimentação muito inadequada, por mais que a gente se esforce, a gente não consegue escapar dos alimentos ultra-industrializados. Quem aqui, né, imagino, consegue comer só comida natural feita em casa? Acho que ninguém, né? Quem consegue praticar, porque a recomendação para adultos é de 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana.

Quando a gente consegue 150, a gente, uau, né? Tipo, fiz um grande esforço, fui para a academia demais. Então, assim, é algo que, isso de atividade, de exercício físico, né? Nem de atividade física, porque existe o tempo de inatividade, que é o tempo que a gente fica também sentado. Então, ter uma atividade no dia a dia, ter uma profissão que trabalhe com atividade física, né? Isso também cada vez menos existe.

Então, isso tem feito com que a gente ganhe peso, seja uma grande luta se manter no peso.