Criança pode tomar melatonina?

A criança pode tomar melatonina? Eu sou a doutora Lorena Amato, endocrinologista e endocrino-pediatra e segue comigo até o final desse vídeo para saber a resposta. Antes de continuar, eu convido você a se inscrever no canal, ativar as notificações para receber sempre conteúdo de qualidade em relação à saúde e bem-estar. A melatonina é o hormônio utilizado por uma grande quantidade de pessoas para induzir o sono.

Muitos adultos estão utilizando cada vez mais, a gente vê bastante quantidade de várias formas de diversos laboratórios nas farmácias e o uso caiu em senso comum, né? A maioria das pessoas compram sem mesmo orientação médica, porque é possível comprar sem prescrição médica e começam a fazer uso. E com isso, alguns pais começaram a se questionar. A questão do sono na criança é sempre tão complexa para a família? Será que eu não posso dar melatonina para o meu filho dormir melhor? A verdade é que apesar da relativa banalização do uso da melatonina, ela é um hormônio e seu uso a longo prazo, em faixa etária pediátrica inclusive, ainda não tem bem estabelecidos quais são as consequências.

Consequências que podem ser metabólicas, alterações hormonais e inclusive até psíquicas. A melatonina não está aprovada para o uso em crianças e existem alguns poucos estudos que mostraram o benefício do seu uso em situações bem específicas com a boa indicação, muitas vezes, de um neuropediatra, como por exemplo, transtorno do espectro autista, transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, de difícil controle onde essas crianças estão usando doses de estimulantes pela manhã e acabam tendo sono prejudicado à noite. Eventualmente, até algumas situações de esquizofrenia podem ser tratados com a melatonina, no entanto, sempre com a boa orientação de um neuropediatra.

O que a gente vê muito na prática é que essas crianças precisam, na verdade, de uma boa higiene do sono. E aí, você vai tentar dar um remédio para criança dormir quando ela tem uma produção enorme de melatonina, que ela poderia usar a melatonina dela? E por quanto tempo você vai fazer isso? Uma medicação que tem os seus riscos, que ainda não está bem estabelecido quais alterações hormonais naquela criança ela pode causar? Então, é muito melhor você fazer essa modificação com a boa higiene do sono, que com certeza é mais sustentada e segura a longo prazo. Até porque a melatonina induz o sono, não garante uma noite inteira de sono de qualidade.

Isso poderá ser garantido com a boa higiene do sono. Nós temos aqui vídeos falando sobre a higiene do sono, que podem ser aplicados à criança, mas, basicamente, o tempo de exposição a telas deveria ser, no máximo, duas horas por dia. A criança não deveria ser exposta a nenhum tipo de luz de telas três horas antes do horário que ela iria ir dormir.

O ideal é que se faça tudo relacionado à higiene do sono. Diminua luzes artificiais, deixe o ambiente mais calmo para que essa criança possa dormir com tranquilidade. Os estudos que utilizaram melatonina em criança mostraram que elas demoraram em torno de 11 minutos a menos para iniciar o sono do que as crianças que não utilizaram.

Ou seja, não é uma grande diferença. E uma boa higiene do sono, com certeza, vai fazer toda a diferença tanto para iniciar o sono da sua criança, quanto para ela manter o sono à noite. Em resumo, não vale a pena fazer o uso da melatonina, a não ser em situações muito específicas, que, em geral, o neuropediatra está em acompanhamento, também, dessa criança e acaba fazendo a indicação.

Se você tinha essa dúvida com você, deixe aqui nos comentários. Encaminhe esse vídeo para alguém que também está com essa dúvida se deve dar melatonina ou não para o filho. E curta! E até os próximos vídeos!