Como Tratar a Menopausa sem Hormônios?

Você gostaria de tratar menopausa sem hormônios, de melhorar os seus sintomas sem precisar tomar hormônios? Se a resposta é sim, segue comigo nesse vídeo até o final, que eu vou te esclarecer com. Eu sou a Dra. Lorena Amato e já te convido, antes de iniciar, a se inscrever no canal, ativar as notificações, curtir o vídeo, compartilhar. Isso faz esse vídeo ser reproduzido para mais pessoas e fortalecer o nosso ânimo de continuar produzindo esse tipo de vídeo com informações e divulgar informações de qualidade relacionadas à saúde para mais pessoas. Então, como tratar os sintomas da menopausa como amenizar sem a reposição hormonal? Antes, eu gostaria de falar que eu não sou contra a reposição hormonal. Existem muitos benefícios e, na maioria das vezes, ela é a principal escolha para tratar os sintomas da menopausa. A terapia de reposição hormonal é a mais efetiva no tratamento dos sintomas da menopausa, fogaixo, sintomas urinaros. No entanto, em algumas situações, algumas mulheres não podem fazer reposição hormonal ou não querem fazer reposição hormonal. Então, existe como sim, melhorar os sintomas nesse período sem os hormônios que seria uma terapia de escolha. Como que a gente pode fazer? Para começar, atividade física. Se você mantém atividade física regular, já tem estudos que mostram que isso melhora os sintomas de fogaixo, a qualidade do sono que é tão prejudicada durante a menopausa. Então, atividade física com frequência, além da queda do metabolismo e queda da massa óssea, que acontece na menopausa, você pratica atividade física de forma regular, com a intensidade adequada, com orientação, com certeza esses sintomas de piora do sono, piora da massa óssea, uma alteração da composição corporal e isso vai ser melhorado com a prática regular de atividade física. Existem alguns medicamentos que não são baseados em hormônios como antidepressivos, que podem melhorar os sintomas de fogaixo. Então, se você não quer fazer reposição hormonal, mas está sentindo, inclusive, está com alteração do humor, está com oscilação do humor, devido a todas essas mudanças que vem com a menopausa, existem opções medicamentosas que vão te ajudar a passar por esse período sem necessariamente fazer a reposição de hormônios. Pergunte para o seu médico endocrinologista quais são as opções e isso, com certeza, vai fazer diferença na sua saúde. Além disso, nós temos muitos tratamentos vaginais locais que vão melhorar a disfunção geniturinária, que nós chamamos todas as alterações na região genital, que acontece na menopausa mesmo sem hormônios. Existem lasers, injeções de produtos de substâncias na região intravaginal, que podem melhorar a questão da dor na relação sexual, a lubrificação, a fraqueza dos músculos do aço alho pélvico. Existem fisioterapias que levam lá as alterações tão ruins pós menopausas, perdas urinares, infecções urinares de repetição. Então, existe tratamento não baseado em hormônios para esses sintomas. Se você quer saber mais, procure o seu médico, pergunte sobre esses tratamentos, que existe, sim, como amenizar muito esses sintomas sem hormônios. Além disso, eventualmente, quando a pessoa também não quer fazer reposição hormonal ou não pode, nós podemos lançar mão de algumas substâncias fitoterápicas que têm o potencial de ajudar nesses sintomas de calor. Existem alguns fitoterápicos que ajudam nas infecções de repetição que esses pacientes podem ter. Essas pacientes na pós menopausa podem ter infecções urinárias de repetição e esses fitoterápicos podem ajudar a prevenir essas infecções, a amenizar um pouco a oscilação de humor, os fogaços. Então, a gente também pode lançar mão desse tipo de medicamento quando o paciente não pode ou não quer fazer a terapia hormonal na pós menopausa. Ou seja, espero que com esse vídeo eu tenha esclarecido que mesmo sem querer ou poder fazer a reposição de hormônios na menopausa, você tenha como sim melhorar a sua qualidade de vida e passar por esse período de maneira saudável sem tanto sofrimento. Procuro o seu médico de confiança, compartilhe essas informações aqui do vídeo com alguém e até os próximos vídeos.