Você SABIA que a Saúde Intestinal interfere na Saúde Ginecológica?

Você sabia que a sua saúde intestinal está intimamente ligada com a sua saúde genital? Meu nome é Juliana Amato, eu sou ginecologista do Instituto Amato e hoje a gente vai conversar um pouquinho da importância de manter a saúde nesse órgão que é muito falado hoje em dia e muito importante por funcionamento do nosso corpo todo. Eu tenho de deslogar algum tipo de bloco intestinal. O intestino é revestido por células epiteliais que estão intimamente relacionados com a saúde genital. São órgãos muito próximos. Se a gente for pensar em anatomia, o intestino e a região genital estão bem próximas. A parte distal do intestino, que é o anus, ele está muito próximo da parte mais proximal da entrada da vagina. Então, por exemplo, se você está com algum tipo de infecção intestinal, se você está com uma verminose ou se você está com má hábitos higiênicos, se você se limpa, por exemplo, você leva bactérias dessa inflamação e infecção intestinal para a região da vagina, porque elas estão muito próximas. Além disso, a uretra também está ali próxima do canal vaginal e também pode sofrer alterações em relação à saúde intestinal. Então, anatomicamente, elas estão muito correlacionadas. Por que é importante, então, manter essa saúde intestinal? Primeiro, manter um equilíbrio na microbiota intestinal. O que isso quer dizer? Manter bactérias boas vivendo no nosso intestino. Assim, a gente vai conseguir controlar as bactérias que eventualmente poderiam passar para o nosso canal vaginal, que são as bactérias ruins, e poderiam causar vaginose bacteriana como *Garrinerella vaginalis*, entre outras. Com isso, a gente pode prevenir os corrimientos, as infecções vaginais, as infecções pélvicas, que são aquelas que podem iniciar ali no canal vaginal e, se não tratadas adequadamente, elas ascendem pela vagina e podem cair ali em cavidade pélvica, trompa, dando aderências, dando infecções, que são prejudiciais para a saúde da mulher. A muquice é encodeada no intestino. Esperem! Esperem! Como a gente já falou da anatomia, da proximidade, manter uma saúde intestinal boa, ela também vai prevenir infecção urinária, e previne tanto a infecção urinária que ela ocorre, eventualmente, quando a infecção urinária de repetição, porque a gente vai manter as bactérias boas intestinais e, com isso, vai diminuir essa contaminação cruzada. Além disso, as bactérias boas, elas melhoram o nosso sistema imunológico. A manutenção da saúde hormonal também tem sido relatada em alguns estudos. Esses estudos mostram que, você, mantendo bactérias boas no seu intestino, você melhora a absorção como a produção de estrogênios, que são essenciais na saúde da mulher. Além disso, pode prevenir o câncer de colo de útero e prevenir o câncer de ovário, porque reduzindo o processo inflamatório e protegendo contra o crescimento de células cancerosas. Mas aqui, vale ressaltar que faltam estudos para corroborar mais nessa teoria, mas já tem uma evidência. Então, vou dar algumas dicas para você manter a sua saúde intestinal. Primeira delas é manter uma alimentação equilibrada, uma alimentação saudável. Com isso, você vai conseguir aumentar um número de fibras na sua alimentação, e isso promove um melhor funcionamento do intestino, além de aumentar as bactérias boas existentes na nossa flora intestinal. Probióticos também são muito importantes. Hoje em dia, a gente vê que o uso de probióticos está aumentando muito, porque a gente consegue colocar bactérias boas lá dentro do nosso intestino, e com isso, o número de bactérias ruins que estão lá vão diminuindo a sua população, dando espaço para proliferação de bactérias que fazem melhor para a nossa saúde. Beber água é muito importante tomar entre um litro e um litro e meio de água por dia para manter a saúde intestinal e os movimentos de peristaltismo. Os movimentos de peristaltismo são aqueles que ocorrem no nosso intestino, e que eles são responsáveis pela movimentação do alimento ali, isso é sua absorção, formação de bolo fecal e um funcionamento adequado do intestino. Isso é um problema de proteção intestinal. Evitar alimentos processados, evitar o fast food, porque esses alimentos são capazes de promover o aumento das bactérias ruins no nosso intestino, e aí tem um desequilíbrio e prejudica a nossa saúde intestinal. Reduzir o estresse. Reduzindo estresse, a gente melhora muitos aspectos da nossa vida. Eu sei que às vezes é difícil quando a gente tem um dia a dia muito atribulado, muitas coisas a fazer, mas a gente tem que começar a pensar que a gente tem que diminuir esse nível de estresse, e achar tempo para fazer uma meditação, para fazer técnicas de relaxamento, porque isso tem impacto muito importante na qualidade de vida. Espero que vocês tenham gostado dessas dicas e não esqueça, inscreva-se no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação. Até a próxima!