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Sono e Ganho de Peso Estão Relacionados?
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Sono e Ganho de Peso Estão Relacionados?
A relação entre sono inadequado e ganho de peso ocorre devido a alterações hormonais. A privação ou má qualidade do sono reduz a produção de leptina (hormônio d
Capítulos
00:00
Introdução
00:12
O sono
00:45
Melatonina
01:20
Sono normal
02:20
Começo do sono
02:44
Hormônio de crescimento
03:05
Fase REM
03:45
Bebidas alcóolicas
04:04
Tempo ideal de sono
04:53
Sono e o aumento de peso
Consulte um especialista
Este conteúdo é informativo. Para diagnóstico e tratamento, consulte um médico especialista.