Gravidez em Altitude: O Guia Definitivo para Viajar de Avião!

Olá! Nesse vídeo a gente vai conversar sobre uma dúvida muito frequente das gestantes: até quando, até que época da minha gravidez, que eu posso andar de avião. Vamos lá? O mais importante aqui, além das regras que existem para a viagem de avião, é lembrar que um pré-natal bem feito, um acompanhamento da sua gestação, é muito importante para você ter uma gravidez saudável e impedir que você tenha problemas que empessam de você fazer uma viagem quando você queira. Mulheres que têm pressão alta, que estão com a sua pressão descompensada, elas deveriam tomar cuidado ao viajar de avião. Mulheres que estão gestantes mais, que estão apresentando um sangramento pequeno vaginal, elas também deveriam não andar de avião. Por quê? Existe a pressurização e a despressurização desse avião, o que pode afetar na pressão sanguínea dessa mulher, se estiver descontrolada, se ela não estiver acompanhada adequadamente no pré-natal, tomando as medidas para que essa pressão esteja controlada, como o uso de remédios, alimentação. Essa mulher com o sangramento, ela deveria ser orientada pelo seu médico a não fazer essa viagem por conta desse sangramento, para não aumentar o sangramento ou ter a chance dela ter contrações, por exemplo, e entrar em trabalho de parto numa viagem. Então, o importante é, faça um pré-natal bem feito, mantenha a cuidado na sua consulta pré-natal. O ideal é que mulheres gestantes, até 35 semanas de gravidez, elas passem no seu obstetra para acompanhamento, realização de exames, exames físicos, exames laboratoriais, a cada mês, a cada quatro semanas. Após 35 semanas, ela vai passar de 15 em 15 dias e após 37 semanas, o ideal é que se passe toda semana até o nascimento do bebê. Além disso, uma dica importante, manter uma alimentação saudável, manter uma alimentação equilibrada com frutas, verduras, hortaliças, proteínas de uma qualidade boa, carboidrato, que seja equilibrado para evitar o ganho excessivo de peso durante a gravidez. Além disso, uma dica importante na gravidez é a manutenção da atividade física diária. Então, mulheres que já fazem alguma atividade física podem continuar a fazer essa atividade na mesma frequência que faziam. Atenção somente para o Crossfit, onde a mulher pode fazer o Crossfit e não tem problema nenhum, já está acostumada com o exercício, porém ela não pode aumentar muito o peso, principalmente nos últimos meses de gravidez. E o mais importante, seguir as orientações do seu médico. Vamos conversar um pouquinho sobre as viagens de avião relacionadas aos trimestres de gravidez. Então, primeiro trimestre, ou seja, os três primeiros meses, é indicado onde há de avião, é liberado onde há de avião? Sim, é indicado, é liberado. Alguns médicos orientam a paciente que se puder evitar durante essa fase as viagens, quando elas estão muito enjoadas, quando teve um sangramento inicial na gravidez, para impedir que ela passe mal, seja desconfortável, essa viagem é até interessante. Porém, não é proibido, não é impeditivo. No segundo trimestre de gravidez, até mais ou menos 27 semanas, as viagens são liberadas. Você não precisa levar nenhum atestado médico, não precisa apresentar nada para a companhia aérea. De 28 semanas de gravidez, até as 35 semanas de gravidez, é indicado e a empresa aérea vai pedir um atestado médico, uma carta do seu médico falando de quanto tempo você está grávida e que você está apta a viajar de avião. Com 36, 37 semanas, a maioria das empresas aéreas, elas vão necessitar e vão pedir para você do atestado médico, falando sobre a idade gestacional que você está. Além disso, você tem que apresentar para a companhia aérea e assinar um termo de responsabilidade. Você se responsabilizando de viajar naquele período. Após a 38ª semana de gravidez, eu, como obstetra, não indico mais a viagem de avião. Porém, ela pode acontecer em casos específicos. E aí tem que ser apresentado um atestado médico, tem que ser apresentado um termo de responsabilidade e também essa gestante tem que ter um acompanhamento médico durante todo o voo. E quando a gestante, ela não pode e não pode se nem uma viajar de avião, se ela estiver sentindo contração terina ou se ela estiver bolsa-ruta. Às vezes, você pode até pensar, poxa, mas eu tenho algumas contrações. Já estou, por exemplo, na 35ª semana e essas contrações são espaçadas, são contrações que vão e voltam. Tenho três vezes por dia ou a minha barriga, elas só ficam um pouco dura com a movimentação do bebê. Isso são contrações, essas são contrações, mas são contrações preparando para entrar em trabalho de parto, que são as contrações de Bratston-Hicks. Essas bem espaçadas, que acontecem mais ou menos três, quatro vezes por dia, não contam aqui. Essa você pode viajar tranquilamente. O que não pode viajar é quando você sente que você está começando a ter contração com um período de tempo muito próximo. Por exemplo, você teve uma contração, a barriga endureceu todinha, dali cinco minutos você tem outra contração, ou dali uma hora você tem outra contração. E são contrações que aparecem durante o dia todo, porém não tem aquela frequência de uma contração de trabalho de parto, mas ela nos diz que você está próximo de entrar em trabalho de parto, então o ideal é não fazer essa viagem. Agora, em relação à bolsa rota, existe uma situação bem específica durante a gestação, que é quando a bolsa rompe numa parte mais alta ali do útero. Então, ela não tem aquele rompimento e libera aquele líquido excessivo, que molha a calça, a calcinha às vezes a sua cama, ao lugar que você está sentada. Esse é um rompimento de bolsa, é uma bolsa rota mais tradicional, é a que mais acontece. Porém, quando ela acontece de forma alta, quando essa bolsa começa a liberar lá de cima aqui, da parte de cima do útero, o líquido que começa a sair, ele é muito pouco. Às vezes você toca, você sente sair um pouquinho de líquido, você não sabe se é ou líquido de xixi ou líquido da bolsa. Às vezes está sentada, levanta, vai ao banheiro, pequenos esforços, pequenos movimentos saem um pouquinho de líquido. Isso também é uma bolsa rota e também é contraindicado entrar no avião se você tiver tendo esses sintomas. O mais indicado é você ligar para o seu médico, procurar um pronto atendimento, passar em consulta para realmente ver se tem uma bolsa rota ali ou não. Existem situações que não contraindicam a gestante de pegar um avião, mas é importante que se leve em consideração e se tome alguns cuidados no voo. Por exemplo, pacientes que têm uma propensão à trombose, que já sabem que tem um diagnóstico de trombofilia, o ideal é que ela use meias elásticas durante esse voo, que ela use algum anticoagulante em situação de uma viagem muito longa, mas o ideal aqui é você procurar o seu médico, porque anticoagulante não são todos que gestante pode. Além disso, mulheres gestantes com pressão alta também têm que tomar um certo cuidado durante o voo, aferir a sua pressão, tomar sua medicação adequadamente, evitar alimentos muito ricos em sódio que podem alterar essa pressão durante o voo, entre algumas outras situações. Então aqui eu vou dar algumas dicas para você que está gestante e que vai viajar de avião. Tenha uma viagem confortável. A primeira dica é usar roupas confortáveis, roupas que não te apertem tanto, porque quando a gente está no voo, a gente tem a propensão a enchar. Se você tiver uma roupa confortável, você não vai sentir tanto o impacto desse enchaço. O uso de sapatos adequados, tênis, é interessante para um voo. Quando você coloca um sapato ou uma sapatilha ou uma bota e o seu pé encha, você vai sentir dor. Se você tirar o sapato por algum motivo e for tentar recolocar, você não vai conseguir. Então o ideal é que sejam sapatos bem confortáveis. Outra dica aqui é quando você tiver em uma viagem longa, que você levante a cada 2 a 3 horas para dar uma caminhada no avião, para ativar a circulação. Quanto mais você ficar sentada, você não vai ativar a sua circulação, você vai ficar mais encharcada e vai gerar mais desconforto. Você já percebeu que quando você está em uma viagem de avião, o seu nariz fica mais seco, a sua boca fica mais seca, isso é normal. Isso é da pressurização do avião. O ar fica muito mais seco, então muito importante, não só gestante, mas todo mundo se hidratar muito bem. Tomar vários copos de água, não importa se vai ter que ir algumas vezes ao banheiro, mas a hidratação é essencial. Comida de avião já não é tão agradável. Então evite comer aquela comida de avião em demasia. Se você ver que alguma coisa aqui não vai te cair bem, alguma massa, algum frango, alguma coisa que você achou que não vai ser legal, que é muito pesado, se alimente um pouquinho, pega ali uma torradinha, uma frutinha, uma proteína, mas não exagere na alimentação, para você não ter problemas de digestão. E importante é em voos muito longos usar a meia elástica. A meia elástica vai impedir que você encha muito e vai deixar a sua circulação mais ativada. Para a gestante, não precisa ser aquela meia elástica que vem até a barriga e cobre a barriga. Aquela meia elástica que vem até o joelho, ela já está ótima, ela já resolve muito problema. Lembre-se, meia elástica de compressão. E qual é a meia elástica mais adequada? O ideal é que você vá nessas lojas cirúrgicas que vendem meia elástica, pois o vendedor vai fazer ali uma medida da sua panturrilha e vai vender a meia elástica mais adequada para você. Ou se você for comprar num site que você se atente como essa medição deve ser feita, para você não errar e não comprar uma meia que seja desconfortável para você. E se acontecer, se a mulher está dentro do avião, ela tem autorização para viajar, porque, por exemplo, ela está de 35 semanas e ela entra em trabalho de parto. O que vai acontecer? Primeiro, pode ocorrer? Pode ocorrer. Aqui eu deixo um parênteses, porque se você estiver fazendo um pré-natal bem feito, o médico vai saber se você tem a probabilidade de vir a ter um parto prematuro. Então, existem alguns sinais durante o pré-natal e a evolução no pré-natal, que nós, obstetras, a gente consegue predizer se essa mulher tem a chance de desenvolver um parto prematuro. Então, o ideal é esse pré-natal muito bem feitinho. Mas e se acontecer? A gente sabe que um trabalho de parto numa primeira gravidez demora um pouco. Se a viagem for pequena, até que dá para esperar chegar no seu destino. Porém, se for uma viagem muito longa, o piloto pode mudar a rota do avião e parar num aeroporto mais próximo. Então, existe essa possibilidade. E a última dica que eu dou aqui é se atente as regras da companhia aérea que você vai viajar. Às vezes, existem diferenças entre as companhias aéreas. Então, leia atentamente as regras para você não ter surpresas na hora de embarcar. Lembrando que gestação gemelar tem algumas coisas diferentes. Então, se você está grávida de gêmeos, dê uma lidinha lá nas regras e boa viagem. E se você gostou desse vídeo, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação. Até a próxima!