💧 Hidratação: O Segredo Para Sua Saúde e Beleza!

Eu tomo 2 L por refeição, mais um copo por hora. >> Nossa, >> faz toda a diferença, por a gente tem que ter pelo menos 60% de água no corpo. E é muito comum atender no consultório pessoas com 40, 42. Para ter ideia disso visualmente, uva passa tem em torno de 45% de água. Então, muita gente tem menos água do que a uva passa. Só que na hora que a gente fala isso, a pessoa entende porque é visual, só que ela não vê que ela não tá hidratada. >> Sim. Existe aquele teste mesmo que as pessoas fazem, >> existe é que quando a pessoa é mais idosa, não, quando a pessoa é mais idosa, ela vai ter uma perda da elasticidade da pele, tá? Mas é é muito comum a gente ver as pessoas desidratadas. >> E como é que funciona? Dá para fazer em casa? >> Você fazendo a prega, você tem que voltar rápido. Não voltou rápido, >> a pele tá ruim, desidratada, que isso é nova, então tem o colágeno junto. Mas, por exemplo, você quer emagrecer, quer ficar bonita, toma água. Hum. >> Por quê? A pele fica melhor, o colágeno fica melhor e emagrece. É, >> só não vai tomar noite às 10 da noite, porque senão acorda para fazer xixi. >> Nossa, e é tão difícil criar. É o costume, né? Pelo menos assim, acho que depois que cria é algo hábito. Exatamente. >> Não espere ter sede para tomar água. É o que eu falo para todo mundo. Esperou para ter sede é porque você passou do estágio uva a pass. Então você tá muito desidratado. Então o ideal é você não desidratar. Yeah.