O que está acontecendo com seu corpo: compreenda o seu ciclo menstrual

Olá, você conhece o seu ciclo menstrual? Meu nome é Juliana Mato, eu sou ginecologista e hoje eu vou conversar um pouquinho sobre o seu ciclo. Vamos conhecer um pouquinho o seu corpo? O que é o ciclo menstrual? O ciclo menstrual nada mais é do que as alterações, as flutuações hormonais normais que ocorrem no corpo de qualquer mulher, que culminam com a menstruação, a ovulação e a gravidez ou a menstruação novamente. Então vamos entender um pouquinho como funciona? A primeira fase do nosso ciclo, ela é chamada de fase folicular.

Ela começa quando a gente menstrua, ou seja, no primeiro dia da menstruação e ela dura mais ou menos 14 dias. O que ocorre nessa fase é que a gente tem um aumento da produção de um hormônio chamado FSH, que atua ali no nosso ovário e faz ele produzir mais estrogênio e ele tem uma ação também no endométrio, onde ele faz proliferar a camadinha de dentro do útero, que é chamada endométrio, aonde o embrião vai se fixar se ocorrer a gravidez. Então esses 14 dias é uma preparação do nosso corpo para uma possível gravidez.

Aí ocorre uma segunda fase do ciclo, que é a chamada fase ovulatória, onde a gente tem um pico de um hormônio chamado LH e quando a gente tem esse pico hormonal, a gente tem a eclosão do folículo e a liberação do óvulo, ou seja, a gente tem a ovulação propriamente dita e ela demora mais ou menos de 16 a 32 horas. Aqui, se acontecer uma relação sexual desprotegida e ocorrer a fecundação, a gente vai ter a formação do corpo lúteo, que vai produzir hormônios para manter uma gravidez. Se essa fecundação não ocorrer, dali 10 dias a gente menstrua, a mulher volta a menstruar e essa fase pós ovulação é chamada de fase lútea.

Se engravidou, produz o corpo lúteo, esse corpo lúteo vai produzir progesterona para manter essa gravidez, não menstruou, todos os hormônios caem novamente, 10 dias depois a menstruação vem. É nessa fase que ocorre a TPM, que a gente fica mais irritada, a gente tem dores de cabeça, a cefaleia, tem mais vontade de comer doce e isso ocorre porque esses hormônios estão nessa flutuação hormonal para voltar a um ciclo novo. O ciclo menstrual, ele tem uma duração variável.

Então, nas mulheres, normalmente eles podem variar de 21 dias até 35 dias e a média na população geral é que dure 28 dias. Então, se a gente for pensar em fazer uma tabelinha, a gente vai contar aqueles dias da tabelinha como se fosse a ovulação no 14º dia, pra quem tem um ciclo de 28 dias. Pra quem não tem esse ciclo de 28 dias, pra ciclos que variam de 21, pra ciclos que variam de 32 a 35 dias, essa contagem já não funciona.

Então, o ideal é que você conheça seu corpo, o funcionamento do seu ciclo menstrual, a duração entre uma menstruação e outra e você faça um calendário referente ao seu ciclo menstrual bem individualizado. Assim, você vai conseguir fazer o cálculo da data que você vai ter a sua ovulação. Um artifício que ajuda muito são os aplicativos de controle de ciclo.

Você já coloca as datas da sua menstruação ali, você pode colocar dois meses antes o mês atual e você vai ter uma referência para o seu próximo ciclo, quando que vai ser o seu período fértil e quando você vai menstruar novamente. Assim, você podendo programar uma gravidez ou programar uma viagem que você não quer estar menstruada na data. Se você gostou desse vídeo, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação.

Até a próxima!