Qual a Relação entre a Vitamina D e a Infertilidade?

Olá! Hoje o nosso vídeo vai ser sobre vitamina D e sobre fertilidade. Você sabia que a vitamina D ela também está associada à fertilidade tanto em mulheres quanto em homens? A vitamina D ela é também chamada de calcitriol e ela é um hormônio esteroide responsável por muitas funções no nosso organismo. Mais de 30 mil genes estão associados com o funcionamento de diversas funções no nosso organismo em diversas áreas do nosso corpo. O nosso corpo ele produz a vitamina D a partir do colesterol. Quando a gente se expõe ao sol esse colesterol uma parte dele é metabolizado na vitamina D. E por que a vitamina D ela é tão falada, ela é tão estudada? Por que ela é tão importante assim? Porque ela está associada com a absorção do cálcio e do fósforo no nosso organismo, ela atua regulando o nosso sistema imunológico e além disso ela está relacionada à deficiência de cálcio que pode induzir uma osteoporose na mulher quando ela chega na menopause e quando ela fica mais velha. Além também de estar associada com o bom funcionamento dos nossos ossos e dos nossos músculos. Sabe-se que a vitamina D, por regularizar esse funcionamento imunológico, ela pode diminuir as taxas de implantação do embrião tanto em tratamentos de fertilização in vitro quanto em mulheres que engravidaram de forma natural. É importante a checagem da vitamina D nas suas consultas de rotina para ver se ela está numa quantidade ideal para o bom funcionamento do nosso corpo. A gente sabe que a vitamina D, na população em geral, ela está abaixo dos níveis esperados, por que? Porque a gente vive trabalhando em lugares fechados, em luz artificial, não tomamos muito sol e quando saímos ao sol sempre utilizamos um protetor solar. A dica aqui é que quando a gente saia na exposição ao sol a gente sai em horários que são adequados. Depois das 4 da tarde, antes das 10 da manhã, e que a gente não coloque protetor solar no corpo nessas horas quando o sol não está tão intenso. Porque assim você consegue uma melhor absorção desses raios solares e uma melhor conversão do colesterol em vitamina D. A gente sabe também que essa vitamina ela está associada a diversas doenças relacionadas com síndrome metabólica como diabetes estacional. Ingestantes ela pode também estar associada com parto prematuro, com pré-eclampsia e até com desenvolvimento da própria diabetes na gravidez. Em homens, o que ela melhora? Na parte reprodutiva ela melhora muito a qualidade do espermatozoide. Com isso a gente vai ter espermatozoides com uma motilidade melhor e com uma morfologia muito adequada para a gravidez. Se você alguma vez já fez um exame de vitamina D e seu médico falou que estava abaixo, por acaso algum desses sintomas que eu vou te dizer faziam parte das suas queixas como cansaço, falta de ânimo, dores musculares, dores nas articulações. Eu acredito que sim, por isso que a vitamina D é muito importante para o nosso organismo. Uma dica que além da que eu dei sobre se expor ao sol, naqueles horários em que ele é menos intenso e sem protetor solar é que você consuma alimentos que são ricos em vitamina D. Muito bom é sardinha, o salmão, leite derivados para as pessoas que podem consumir esse tipo de alimento. Então a gente tem que levar em conta que a vitamina D faz parte da nossa vida, do bom funcionamento do nosso corpo e que a gente tem que manter ela em níveis adequados para a gente ter uma melhor saúde e para a gente manter a nossa fertilidade em dia. Gostou dessa dica? Se você gostou, inscreva-se aqui no nosso canal, dê o seu like e ative o sininho de notificação.