Acne na Vida Adulta: Causas, Prevenção e Cuidados Especiais

Quem nunca, depois de adulta, teve acne? Eu, por exemplo, eu já tive acne várias vezes na minha vida. Depois que eu tive filho, várias vezes. De vez em quando eu me deparo com uma espinha nascendo aqui, com aquela bolinha inflamatória que dói, aquela espinha interna.

E por que que isso acontece? Vamos conversar um pouquinho sobre acne na mulher adulta? Eu sou Juliana Namato, eu sou ginecologista e vamos conversar sobre esse probleminha que afeta muitas mulheres. Quando a gente pensa em acne, a gente pensa na nossa época de adolescência. Realmente a época da adolescência é onde a gente tem mais propensão a ter acne, pelas alterações hormonais que a gente está passando naquela fase.

Então, tem meninas que têm uma acne até nas costas, no peito, no pescoço, no rosto, né? Muitas vezes essa oleosidade, ela está muito aumentada, então tem uma produção muito exacerbada de hormônios e a glândula sebácea, ela fica mais ativa, causando mais oleosidade, obstrução de poros e a presença da tão temida acne. Quando a gente está na adolescência, existem vários tratamentos que a gente pode fazer para diminuição dessa acne. Então, muitas vezes, o uso de um sabonete adequado para diminuir essa oleosidade, medicações para secar essa acne, como o Adapaleno, como o Azelan, por exemplo, o ácido retinóico, elas dão resultado legal, né? Muitas vezes, a menina, ela consegue controlar essa acne e essa oleosidade tendo esses cuidados diários, fazendo um skin care diário.

Quando essa acne, ela é muito avançada, quando marca a pele, às vezes usa até medicações à base de isotretionina para secar essa acne e manter uma pele lisinha. Porém, na mulher adulta, isso funciona de uma maneira diferente. Enquanto na adolescente, ela pode apresentar essa acne no rosto, nas costas, né? Essa acne que tem esses pontinhos brancos, mais purulenta, na mulher adulta, ela é diferente, ela tem uma característica de aparecer alguns pontinhos, às vezes um pontinho isolado na parte inferior do rosto, que é o mais comum, às vezes no pescoço, mas ela tem um padrão diferente, porque ela é mais inflamatória, então ela parece mais como aquelas espinhas internas, aquelas espinhas que formam a bolinha, fica super vermelho, mas ela tá lá dentro, né? Então você sente aquele inchaço e aquela dor.

A mulher adulta, ela pode ter acne por diversos fatores. Pode ser por alteração hormonal? Pode ser por alteração hormonal. Algumas mulheres, elas têm mais receptor de estrogênio e esse estrogênio, no período pré-menstrual, ele pode exacerbar a produção das glândulas sebáceas e pode impactar ali, obstruir um poro e dar uma inflamada.

Então é uma acne inflamatória. Engraçado que algumas mulheres vêm ao consultório e se incomodam tanto com essa acne e falam na adolescência eu usei a isotretionina, que é o rocutan e secou tanto as minhas espinhas e foi super bom e por causa de uma espinha ela decide que ela quer tomar o rocutan. E às vezes o dermatologista passa a medicação por insistência do paciente ou porque acha que vai resolver, mas aqui vai um adendo que muitas pessoas não sabem.

A isotretionina, quando tá na adolescência, é uma outra fase hormonal da vida da mulher. Ela vai bem, ela dá bons resultados, porém na fase adulta ela pode dar um bom resultado, mas a partir do momento que você para ela, você pode ter um efeito rebote, você pode ter uma recidiva um pouquinho pior. Então o ideal é que se você tá tendo essa acne da mulher adulta, você procure o seu médico, converse com ele, ele vai avaliar o seu tipo de pele, pois o tipo de pele de nós mulheres mais maduras é diferente do tipo de pele das adolescentes.

Já é uma pele que já tem uma textura diferente, que já tem uma produção do sebo, né, das glândulas sebáceas diferentes do que na fase da adolescência. O que mais pode ser causa dessa acne? A gente já conversou aqui que a acne na mulher adulta ela é mais inflamatória, ela tá associada mais a lesões únicas que aparecem próximo do período menstrual. Pode tá sim associada com essa flutuação hormonal, como a gente já conversou agora, mas pode ter outros fatores associados.

Por exemplo, a SOP, que é a Síndrome dos Ovarios Policísticos, é uma doença, uma síndrome metabólica que pode cursar com acne, pode cursar com aumento dessa oleosidade de pele, aumento de pelos, com isso a gente tem a nossa pele mais oleosa. Durante a fase de gravidez é outro período na vida da mulher que ela tem mais propensão a formar acne pelas alterações hormonais comuns da gravidez. E aqui na gravidez, um adendo também, é que não é toda medicação ou todo o creme que a mulher ela pode passar no rosto para evitar ou tratar essa acne.

Converse com o seu ginecologista. Tem medicações que, mesmo tópicas, cremes tópicos, eles podem passar pela barreira placentária e o embrião, o neném, ele ficar exposto àquele produto, àquele químico. Então, o ideal é que você consulte ou converse com o seu ginecologista se aquele creme é indicado para a fase gestacional que você está passando.

O estilo de vida, ele também tá muito associado com a presença de acne. Então, aquela dieta rotineira que a gente tem todo dia, a gente vê e os estudos mostram que dietas à base de carboidrato e gorduras saturadas e muitos alimentos industrializados, eles pioram essa questão de acne. Aqui a gente nem precisa explicar muito, né? Produtos industrializados são produtos que têm muitos químicos estabilizadores, conservantes, muita gordura saturada na maioria das vezes e isso afeta a nossa pele, a nossa pele sente.

Por que que quando a gente come mal, a pele fica mais oleosa e aparecem muitos cravos e espinhas? Por conta disso. E quando a gente come melhor, quando a gente tem uma dieta balanceada, com verduras, com legumes, com grãos, com carboidratos de baixo índice glicêmico, proteínas de boa qualidade, a gente vê que a nossa pele melhora muito. Ah, e uma característica importante aqui, a acne da mulher adulta, a gente conversou que é mais isolado, né? Então são mais essas lesões isoladas e elas não estão associadas com cravos não.

E lá na adolescência, por causa do excesso de oleosidade, das alterações hormonais, ela tá associada com maior incidência de cravo. E você sabia que o estresse, ele também tá associado com aumento de número de casos de acne na idade adulta? Porque quando a gente tem um aumento do cortisol no estresse, a gente ativa a glândula sebáceas, a gente aumenta a oleosidade da nossa pele. Então é importante manter a calma, aliviar o estresse, técnicas de relaxamento, atividade física, ajudam muito a gente manter o estresse e a ansiedade em controle.

E tome muito cuidado com o que você passa no seu rosto. Consulte um especialista pra saber qual produto é o mais indicado pro seu tipo de pele. Que a gente vê muito também, que muitas mulheres vão à farmácia e elas compram produtos achando que esse produto é o ideal pra pele dela.

Um sabonete pra pele, um creme pra noite, um hidratante pro dia, um protetor solar. Se não tiver adequado ao seu tipo de pele, vai aumentar a oleosidade, vai piorar a acne. A poluição, ela também tá associada à presença de acne.

A poluição, assim como ela pega em tudo, quando você tá, por exemplo, na sua mesa de trabalho, você passa a mão assim no seu computador, você fala, nossa, tá sujo, né? É a poluição. Quando você tá na sua casa, limpou o chão, lavou o banheiro, no dia seguinte você vai passar um pano na casa, não tá aquele pó de novo? Poluição. Do mesmo jeito que a poluição, ela fica nos locais e a gente percebe, ela fica no nosso rosto também, né? Ela gruda na nossa pele.

E com isso, ela obstrui os poros e é capaz de aumentar a oleosidade e dar uma inflamação, uma acne inflamatória. Então, o ideal, faça um skincare adequado ao seu tipo de pele. Isso vai ser essencial pra prevenção dessas lesões inflamatórias.

Outro fator que influencia também é o uso de maquiagem. De preferência, a maquiagem não comedogênica. Ela é mais leve e tem menor propensão de obstruir esses poros.

E depois que chegou em casa, faça uma limpeza adequada da pele. Tira toda a maquiagem. Nunca vai dormir de maquiagem.

E os cuidados e as dicas, então. Vamos conversar um pouquinho delas. Já conversamos um pouquinho nessa conversa, mas tem outras coisas bem pontuais.

Por exemplo, nunca espreme uma espinha. Quando você espreme uma espinha, você tira aquela substância ali dentro da espinha que é rica em bactérias. Se você tá com a mão suja, você tá colocando mais bactéria naquele local que já tá inflamado.

E se você tá com a mão limpa, mas você espreme essa bactéria, você carrega ela pra outros lugares. Então, é importante. Nunca espreme essa espinha.

Além de poder ficar marcado, se você toma um sol, ela pode marcar e essas marcas de espinha, elas são difíceis de tirar. Às vezes fica manchado, fica uma mancha escura. E aí, você vai ter que fazer tratamento com cremes clareadores, com lasers pra melhorar esse aspecto da pele.

Então, uma dica importante também é faça seu skin care todos os dias. O ideal é que você lave o seu rosto com um sabonete adequado pro seu tipo de pele, passe um tônico pra diminuir a oleosidade e passe cremes relacionados com o problema que você tem na pele. Às vezes é um ressecamento, às vezes é um antirrugas, às vezes é um creme pra flacidez.

Isso vai ser muito importante, tem que ser muito individualizado de mulher pra mulher. Nunca use um creme ou algum produto no seu rosto ou no seu corpo que alguma amiga te indicou, que não seja indicado por um médico, porque às vezes você pode pagar o preço depois. Muito importante também é a proteção solar.

Sempre use um protetor solar, nem digo ao sair ao sol. Lavou o rosto, fez seu skin care, passe logo após um protetor solar e depois você faz a sua maquiagem normalmente. O estilo de vida saudável é uma dica aqui muito importante.

Tome cuidado com a sua alimentação. Dê preferência a alimentos mais naturais. Tire tudo quanto é gordura saturada da sua vida.

Tire todos os industrializados, diminua os carboidratos. Dê preferência aos carboidratos de baixo índice glicêmico, que você vai ver que isso vai refletir na sua pele. Beba muita água.

A água é essencial para o funcionamento do nosso corpo. A água, ela ajuda o nosso rim a funcionar e a gente a eliminar todas as toxinas do nosso organismo, além de fazer muito bem pra pele. Não é à toa que 80% do nosso corpo é formado de água.

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