Veja o vídeo indicado do momento: https://bio.amato.io/indicado #institutoamato Imagine acordar todos os dias sentindo-se exausto, sem energia para enfrentar as tarefas diárias. Será que você sofre de fadiga crônica? Neste vídeo instigante, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, aborda este problema cada vez mais comum na sociedade moderna e oferece sete dicas naturais para ajudá-lo a combater a fadiga crônica. Descubra as causas mais frequentes, como anemia, apneia do sono e depressão, e aprenda como ajustar sua alimentação, exercícios e rotina do sono para melhorar sua saúde e disposição. Compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares e ajude-os a sair da inércia e a cuidar de sua saúde e bem-estar. Afinal, ninguém merece passar a vida se arrastando de cansaço! Inscreva-se no canal e aprenda mais dicas valiosas para uma vida mais saudável e ativa.
00:00:00 Introdução
00:01:18 Causas comuns da fadiga crônica
00:07:05 Sete tratamentos naturais
00:11:49 Encerramento
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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No vídeo o Doutor Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, discute a fadiga crônica e o cansaço que muitas pessoas enfrentam no dia a dia. Ele oferece sete dicas naturais para ajudar a combater a fadiga e promover a saúde e o bem-estar geral.
A fadiga crônica pode ser causada por uma série de fatores, como anemia, apneia do sono, depressão, infecções, desequilíbrios hormonais, problemas cardíacos e pulmonares, entre outros. Para combater esse cansaço excessivo e a falta de energia, o doutor sugere algumas mudanças no estilo de vida e dicas de saúde, como:
Alimentar-se bem, optando por alimentos anti-inflamatórios e evitando açúcar, sal e carboidratos em excesso;
Praticar exercícios físicos moderados regularmente;
Criar uma rotina do sono e praticar a higiene do sono;
Manter-se calmo, evitando estresse desnecessário;
Não fumar, pois isso destrói a energia;
Beber bastante água para se manter hidratado;
Evitar o consumo de álcool, pois pode causar fadiga e prejudicar o sono.
Além dessas dicas, o vídeo também aborda o uso de suplementos naturais e o gerenciamento do estresse como formas de lidar com o cansaço crônico, ansiedade e esgotamento mental e físico. A importância de procurar ajuda médica e realizar exames para identificar possíveis causas da fadiga também é destacada.
O vídeo enfatiza que fazer as mudanças necessárias no estilo de vida é crucial para combater a fadiga crônica, e que a busca por tratamentos médicos ou naturais pode ser complementar às mudanças no estilo de vida. O objetivo é ajudar as pessoas a recuperar sua energia e a enfrentar o dia a dia com mais disposição e vitalidade.
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