Você sabia que mudar pequenos hábitos alimentares pode evitar visitas ao hospital? Descubra no vídeo como a dieta DASH e o controle de sódio podem ajudar a controlar a pressão alta e melhorar sua circulação! 🍽️🩺 Assista e compartilhe com quem precisa saber disso!
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No vídeo “O impacto da alimentação na saúde e hipertensão”, o foco está em como o que comemos influencia diretamente nossa saúde, especialmente na prevenção e controle da hipertensão. O vídeo começa desmistificando a famosa frase de Hipócrates, “nós somos o que comemos”, ao reforçar que somos o que absorvemos ao comer. Ele aborda uma teoria que sugere uma possível explicação genética para a alta incidência de hipertensão entre afrodescendentes, ligada à capacidade de reter mais sal e água, uma herança da época do tráfico de escravos. O vídeo destaca a importância de uma alimentação funcional para prevenir doenças circulatórias, com um foco especial na dieta DASH.
A dieta DASH, desenvolvida para controlar a pressão arterial, é apresentada como uma solução simples e eficaz para quem sofre de hipertensão. Com a redução gradual da ingestão de sal, o vídeo sugere que é possível melhorar a saúde cardiovascular sem eliminar completamente o sal da dieta. Além disso, o apresentador, um cirurgião vascular, alerta para os perigos de uma alimentação rica em gorduras ruins e açúcares, e propõe alternativas saudáveis para quem deseja evitar problemas vasculares. O vídeo ainda reforça a importância de compartilhar esse conhecimento, pois muitos brasileiros ainda desconhecem o impacto da alimentação na prevenção de doenças como a hipertensão.
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Este vídeo aborda como a alimentação influencia diretamente a saúde, especialmente na prevenção e controle da hipertensão. O palestrante, um cirurgião vascular, explica que a predisposição à hipertensão em descendentes de africanos pode ter origem na retenção de sal e água como uma adaptação evolutiva. Ele enfatiza a importância da dieta DASH, que controla a ingestão de sódio, incentivando o consumo de alimentos ricos em potássio, cálcio e magnésio. A redução gradual de sal é sugerida como uma forma eficaz de melhorar a saúde circulatória e prevenir doenças vasculares.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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00:00 A dieta impacta sua saúde!
00:33 Hipertensão: uma herança genética?
03:54 Como hábitos alimentares afetam sua pressão
04:10 Dieta DASH: a solução para hipertensão
04:55 Reduzir sal sem perder o sabor
07:22 Pronto para mudar sua alimentação?
No vídeo do Dr. Alexandre Amato, do Instituto Amato, o médico aborda a importância da alimentação saudável no controle da hipertensão arterial e na prevenção de problemas vasculares. Ele explica como a dieta DASH é fundamental para a saúde cardiovascular, promovendo a redução de sódio e o aumento do consumo de potássio, cálcio e magnésio, nutrientes essenciais para melhorar a circulação sanguínea e combater a retenção de líquidos.
👉️ Termo de uso: https://youtu.be/nOps0kkrDmQ