Você está pronto para navegar com tranquilidade pelo climatério? Este vídeo é sua bússola! No Amato – Instituto de Medicina Avançada, nos dedicamos a ajudá-lo a entender e se preparar para essa fase importante da vida. Vamos discutir estratégias preventivas, desde uma dieta rica em cálcio, níveis adequados de vitamina D, exercícios físicos e consultas regulares com seu ginecologista, até a importância do bem-estar mental. Descubra como práticas como meditação e yoga podem ser suas grandes aliadas para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Prepare-se para o climatério com confiança e tranquilidade, assista ao vídeo e dê o primeiro passo nessa jornada rumo a um climatério mais suave e gerenciável.
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